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2005.08.22

コンディショニング～水の大切さ

(6)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：酔夢愛ＮＧ

　最近やたらとコーチが、
　「水分とって下さいね。泳いでいるときもかなり汗かいていますから。」
といっている。確かに、他の方を見ていると、額や背中に汗をかいている。
　コナミでは選手コースのプールサイドにそれぞれのペットボトルを置いて、コーチの説明などの時にのんでいる。
　運動をすると、発汗で水分が失われる。こまめにとることが体には良いらしい。それは血流が良くなって、酸素が筋肉にしっかり届けられることと、筋繊維破損の補習がそれによって速く行われるというのだ。
　さかな。は学生時代に「水を飲んではいけない」と根性論全開の時期を過ごした時が一瞬ある。じぶんでもそれが我慢とか忍耐につながる気がしていた。それから水分取りなさいといわれても、割と水を飲まないようになっていた。でも確かに調子が悪くなり、よくよく色々見てみて、今は水分は必ず携帯している。
　泳いでいるときも確かに喉が渇く。うちのクラブもプールサイドにおいていいことにしてくれないかな？

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Last updated 2005.08.22 07:22:53
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■コメント

Re:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

パンダ7 さん

(￣。￣)そ( ￣。)う( ￣)な( 　　)ん(￣ )で(。￣ )す(￣。￣)よ　練習中水分補給は大切ですよね。私は昔かなり長い時期…と言うか殆ど『練習中(主に陸上競技ですが…)に水分補給なんてとんでもない。』と言う指導を受けて過ごしました。
今では考えられないですが…

ウチの選手コースがスポーツドリンク持参で練習しているのを真似　大人の方も持ち込んでいます。
基本的にはプール内での飲食禁止なのでダメだと思いますが…私は黙認しています。
でも、私は持ち込まないようにしています。

会員さん達にも水分補給の大切さは十分伝えていますが『途中休憩の時更衣室で…』と言う事にしています。

私は泳ぐ前後に飲んでますが…本当は途中で飲みたい。 (2005.08.22 08:10:04)

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Re[1]:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

さかなっちゅさん

パンダ7さん
さかな。もプールサイドでの飲食ははばかれます。でも水分は欲しいし、筋肉痛やこむらがえり予防のために飲みたい、、、。世界水泳で誰だっけ？水の中で何か食べていました。これって？？？って思いながらも、こんなとこを映すＴＶ局も少し考えて欲しいナって思いました。こういう選手の影響力は大きいので。 (2005.08.22 15:08:03)

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Re:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

ちゅべ蔵さん

昔はそういう指導だったらしいですね･･･
学校でも横っ腹が痛くなるとか言われましたが
私は飲んでいたなぁ
だって飲まないとそれで気分が悪くなっていたし
もう発汗して極限状態になって飲んでも気分がわるくなるしでそうなる前に飲まないと意味がないと
身体でもって知ったから。。。

掛け合ってもいいと思う。
プールサイドから離れたベンチにおいておいて可にしませんかって。 (2005.08.22 21:40:18)

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Re[1]:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

さかなっちゅさん

ちゅべ蔵さん
まさに根性論精神論ですね＾＾あはは＾＾でも、ほんとに病気して泳げなくなる怖さを知ったので、常にベストコンディションでいたいと思います。それを保つために結構気を使います。そうですね、掛け合ってみようかな？ (2005.08.22 22:44:25)

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Re[1]:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

ちじゅさん

パンダ7さん
＞(￣。￣)そ( ￣。)う( ￣)な( 　　)ん(￣ )で(。￣ )す(￣。￣)よ　練習中水分補給は大切ですよね。私は昔かなり長い時期…と言うか殆ど『練習中(主に陸上競技ですが…)に水分補給なんてとんでもない。』と言う指導を受けて過ごしました。
＞今では考えられないですが…
＞
＞ウチの選手コースがスポーツドリンク持参で練習しているのを真似　大人の方も持ち込んでいます。
＞基本的にはプール内での飲食禁止なのでダメだと思いますが…私は黙認しています。
＞でも、私は持ち込まないようにしています。
＞
＞会員さん達にも水分補給の大切さは十分伝えていますが『途中休憩の時更衣室で…』と言う事にしています。
＞
＞私は泳ぐ前後に飲んでますが…本当は途中で飲みたい。
-----
ですよね
(2005.08.27 15:16:01)

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Re[2]:コンディショニング～水の大切さ(08/22)

さかなっちゅさん

ちじゅさん
さかな。もソフトボールで練習後にゴミのポリバケツの水を飲んでいました。極限まで我慢して、大量の水を飲む、、、体に悪いことしきり、、、よく死ななかったなぁ。その年は異常気象で、熱中症で倒れる子が続出。不幸なこともありました。運動をする上で科学を知ることは大切ですね。 (2005.08.27 20:19:03)

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