七転び、また転び。　人生桃色

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2005.08.22

コンディショニング～水の大切さ

(6)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：酔夢愛ＮＧ

　最近やたらとコーチが、

といっている。確かに、他の方を見ていると、額や背中に汗をかいている。
　コナミでは選手コースのプールサイドにそれぞれのペットボトルを置いて、コーチの説明などの時にのんでいる。
　運動をすると、発汗で水分が失われる。こまめにとることが体には良いらしい。それは血流が良くなって、酸素が筋肉にしっかり届けられることと、筋繊維破損の補習がそれによって速く行われるというのだ。
　さかな。は学生時代に「水を飲んではいけない」と根性論全開の時期を過ごした時が一瞬ある。じぶんでもそれが我慢とか忍耐につながる気がしていた。それから水分取りなさいといわれても、割と水を飲まないようになっていた。でも確かに調子が悪くなり、よくよく色々見てみて、今は水分は必ず携帯している。
　泳いでいるときも確かに喉が渇く。うちのクラブもプールサイドにおいていいことにしてくれないかな？

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