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寺子屋の中のサッキー
人との出会い、良書との出会い、日々生活している中で、気が付いたこと・感じたこと・教えられたこと・自分の成長のために役立つことを、ランダムに書き留めていきます。
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2005/09/08
カテゴリ： カテゴリ未分類
日記を２日休みました。
今日は心が落ち着くお休みです。
私の仕事の日の睡眠時間は４～５時間なんです。
もう少し早く寝たいのですが、ついつい遅くなってしまいます。
ですから最近、休みの日の朝が起きれなくて困っていました。
そしたら、ネットショップのアマゾンで見つけた
「心と身体に気持ちいい変化を起こす本」に“いいこと”が
書いてありました。
『睡眠時間はエネルギーを充填するための時間で
そしてエネルギーをしっかり得るには、６時間睡眠が最適です。
それより短いと、エネルギーが補給されず、パワーが衰えるでしょう。
６時間より長く寝てしまうと、かえってだるくなって
身体が動かなくなる場合もあるでしょう。』
さて、どうでしょう！！私はこの身体にいいことの睡眠と、
まったく反対のことをしていたことになります。
どうりで休みの日でも気が沈んでいたのですね。
（べつに暗くなっていたわけじゃないですよ！）
だから、昨日は１２時に寝て６時におきました。
そして横道にそれましたが、タイトルのお話です！！
私は掃除好きで、身の回りを整理整頓するのが得意なんです。
毎日はできないのですが、３・４日に１回の休みの日に
必ず掃除機をかけ、拭き掃除をしています。
そして今日は、先日の台風の影響で窓がかなり汚れていたので、
（車は昨日の夜に洗いました）朝から窓掃除です。
まどの掃除はかなりエネルギーを使います。いい睡眠のおかげで
そのあと、ベランダ・トイレ・浴室・キッチンに玄関と続けて
掃除をし終えると、もうお昼になりました。
お昼を手早く済ませ、ベッドメイキングをしてから最後に
部屋中の掃除機がけです。ここまでやっても得意だからか、
ぜんぜん疲れていません！！
だから今日は、最後の仕上げにフローリングのワックスがけまで
（ワックスシートを使用）やってしまいました。
いつも掃除をして思うのですが、スッキリとキレイな状態にすると、
部屋の色も明るくなり、すごく心地よくなります。
気持ちもなんだか落ち着いて、心身ともに浄化されたようです。
だから掃除が好きなのかもしれません。
あとはお風呂に入って、１２時までに寝ま～す。
今日は心が落ち着くお休みです。
私の仕事の日の睡眠時間は４～５時間なんです。
もう少し早く寝たいのですが、ついつい遅くなってしまいます。
ですから最近、休みの日の朝が起きれなくて困っていました。
そしたら、ネットショップのアマゾンで見つけた
「心と身体に気持ちいい変化を起こす本」に“いいこと”が
書いてありました。
『睡眠時間はエネルギーを充填するための時間で
そしてエネルギーをしっかり得るには、６時間睡眠が最適です。
それより短いと、エネルギーが補給されず、パワーが衰えるでしょう。
６時間より長く寝てしまうと、かえってだるくなって
身体が動かなくなる場合もあるでしょう。』
さて、どうでしょう！！私はこの身体にいいことの睡眠と、
まったく反対のことをしていたことになります。
どうりで休みの日でも気が沈んでいたのですね。
（べつに暗くなっていたわけじゃないですよ！）
だから、昨日は１２時に寝て６時におきました。
そして横道にそれましたが、タイトルのお話です！！
私は掃除好きで、身の回りを整理整頓するのが得意なんです。
毎日はできないのですが、３・４日に１回の休みの日に
必ず掃除機をかけ、拭き掃除をしています。
そして今日は、先日の台風の影響で窓がかなり汚れていたので、
（車は昨日の夜に洗いました）朝から窓掃除です。
まどの掃除はかなりエネルギーを使います。いい睡眠のおかげで
そのあと、ベランダ・トイレ・浴室・キッチンに玄関と続けて
掃除をし終えると、もうお昼になりました。
お昼を手早く済ませ、ベッドメイキングをしてから最後に
部屋中の掃除機がけです。ここまでやっても得意だからか、
ぜんぜん疲れていません！！
だから今日は、最後の仕上げにフローリングのワックスがけまで
（ワックスシートを使用）やってしまいました。
いつも掃除をして思うのですが、スッキリとキレイな状態にすると、
部屋の色も明るくなり、すごく心地よくなります。
気持ちもなんだか落ち着いて、心身ともに浄化されたようです。
だから掃除が好きなのかもしれません。
あとはお風呂に入って、１２時までに寝ま～す。
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