December 11, 2008
カテゴリ： 美容・健康
このところの気温のアップダウン（暴飲暴食も）で、
なんとなく体調不良の状態が続いていました。
こういうとき、
身体の状態をリセットするために
私が必ずすることは「少食生活」です。
それで、
１週間ほど前から１日２食、
３・４日前から１日１食生活に切り替えたら、
おまけに、
体重も２～３キロ減って、
小顔にもなって
顔がつやつやになって、
気持ちも軽く、
身体の状態がとてもいい感じです。
この「心地のいい身体」の状態を
よくよく覚えておこうと思います。
追伸
あと「少食」にプラス、よく歩くようにしました。
最初は筋肉痛になったけど、今は歩くのが快感です^^
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Last updated
December 11, 2008 07:38:56 AM
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