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佐倉ごるふ
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2008年01月23日
カテゴリ： 健康でいこー
■ 内田 輝和 (著), 土井 基之、マキノ出版、ビタミン文庫
試してみる価値、十分ありと見ました, 2008/1/23
By 佐倉ごるふ - レビューをすべて見る
(TOP 50 REVIEWER)
私は長年の腰痛持ちで、こういう、「具体的には、自分でこうやって
治しなさい」という風な書籍には、すぐに飛びついてしまいます。
知りたかった肝心の、体操（気をつけ、バタ足、バンザイ）の説明は、
全体からするとそんなにページ数はありません。というか、そんなに
これくらいの、とっつきやすさはありがたいです。
当初の予想に反して、冒頭からは、なぜ人間は腰痛になるのか、骨格の
構造、腰痛とは何か？というような、意外とオーソドックスなお話が
多いのです。後半は体験者の事例となっていて、とっぴな体裁や内容は
ありません。
でも、この簡単な？３つを毎日継続して、腰痛が軽減もしくは治るので
したら、それは安いものです。TV見ながらでもできそうですし、きつい運動
でもなさそうですので（？）、さっそく実行します。
【目次】
第１章 腰痛はなぜ起こるのか
第２章 腰痛の種類と基本的な対処法
第４章 腰痛を自分で治す方法を教えます
第５章 お尻の筋ボケを退治して腰痛が治った8人の手記
第６章 腰痛を治せばプロポーションもよくなる
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