わたしの夢ブログ-Third

コアリズム7日間モニターが終了 してから、
コアリズムエクササイズを中止しています。

今、日本全国で猛暑が騒がれている中、
熱中症との関連が大変気になるところです。

これからは　 環境省 熱中症予防 情報サイト 　で、
本日の暑さ指数を調べてから実行を検討します。
DVDなので、誰に気を遣うこともなく、好きな時に
中止できるのはメリットかな～と思います。

先ほど調べましたら本日の東京は、12時が「厳重警戒」
他は「警戒」の状態でした。(8月18日 6時現在)同じ関東でも、埼玉は「厳重警戒」時間帯が多いです。
お住まいの地域情報にご注意ください。

高齢の親に対しても、「熱中症」を意識して、
水やスポーツドリンク等を適度に飲ませています。
注意して、理解できれば良いのですが・・・、
黙って管理してあげないと厳しいようですね。

今日は在宅ワークなので、食事についても、体を冷やす食材と調理を考えてみようかと思います。