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＊ちゅん＊
私の新生活＆好きなコトをのせてます。
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2006年07月06日
テーマ： 赤ちゃんが欲しい！(9174)
カテゴリ： 赤ちゃんが欲しい
少し前（かなり前？）だけど、ＴＶ「発掘！あるある大辞典」で女性ホルモンのお話してたよね。
観ました？？
そこで紹介されていたクルミをさっそく食べてます。
女性ホルモンの原料となるのは良質なコレステロール。
中でも好ましいのはＤＨＡ・ＥＰＡ・α-リノレン酸といった不飽和脂肪酸でα-リノレン酸の含有量が多いのがクルミなのだそうです。
ＤＨＡやＥＰＡはお魚に多く、私にはそんなに摂取できないから、クルミならおやつ代わりにと思ってね。
ただ、この前夕食前の空腹時に手のひら一杯のクルミをバリボリ食べたところ、ドォ～ンと胃痛が・・・
急激に食べたのが悪かったみたい。
質的に重いのかな？（アボカドで同じ事になってしまったことがある。）
もう一つ効果的なのが、 アロマテラピー
これは以前から好きでオイルも集めてるし、この二つを合わせると 相乗効果絶大 なんだそうです。
心地良い香りって、脳の視床下部が刺激され、ストレスなどで低下した機能も回復。
エストロゲンとプロゲステロンの分泌の改善が期待できるそうです。
アロマオイルの中でも、特にホルモンバランスの改善に使われているのが、 ゼラニウム クラリセージ イランイラン と紹介されてました。
しか～し、私の持つオイルは「スッキリ爽快系」がメインだから、持ってなくて買わなきゃならない。
で、早速（２週間前くらい）に近くの 生活の木
すでにこれらの種類のオイルは 完売 だったの～
おそるべし！「あるある大辞典」の消費者パワー！！
７月上旬に入荷するということで、勢いで予約してしまったけど、これだったらネットで買えば良かったかな・・・
とはいえ、そろそろ手に入るので楽しみです
観ました？？
そこで紹介されていたクルミをさっそく食べてます。
女性ホルモンの原料となるのは良質なコレステロール。
中でも好ましいのはＤＨＡ・ＥＰＡ・α-リノレン酸といった不飽和脂肪酸でα-リノレン酸の含有量が多いのがクルミなのだそうです。
ＤＨＡやＥＰＡはお魚に多く、私にはそんなに摂取できないから、クルミならおやつ代わりにと思ってね。
ただ、この前夕食前の空腹時に手のひら一杯のクルミをバリボリ食べたところ、ドォ～ンと胃痛が・・・
急激に食べたのが悪かったみたい。
質的に重いのかな？（アボカドで同じ事になってしまったことがある。）
もう一つ効果的なのが、 アロマテラピー
これは以前から好きでオイルも集めてるし、この二つを合わせると 相乗効果絶大 なんだそうです。
心地良い香りって、脳の視床下部が刺激され、ストレスなどで低下した機能も回復。
エストロゲンとプロゲステロンの分泌の改善が期待できるそうです。
アロマオイルの中でも、特にホルモンバランスの改善に使われているのが、 ゼラニウム クラリセージ イランイラン と紹介されてました。
しか～し、私の持つオイルは「スッキリ爽快系」がメインだから、持ってなくて買わなきゃならない。
で、早速（２週間前くらい）に近くの 生活の木
すでにこれらの種類のオイルは 完売 だったの～
おそるべし！「あるある大辞典」の消費者パワー！！
７月上旬に入荷するということで、勢いで予約してしまったけど、これだったらネットで買えば良かったかな・・・
とはいえ、そろそろ手に入るので楽しみです
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