ピーチヒルの薔薇日記

脚の浮腫みが取れてきたら体重も減ってた話　雨上がりの秋薔薇たち

群ようこさんの
「かるい生活」を読んだ

すると
体調の事が沢山書いてあって
私に当てはまる事が
幾つかあった

その一つが
脚の浮腫み

はるか昔から
１日の終わりには
足首の周りが
いつも浮腫んでいて

酷い時は
ふくらはぎも
すぐにパンパンになる私

しかし
ウォーキングを
心掛けるようになってからは
少しは
浮腫みもましになり

左足首の
外くるぶし周りには
日常的に
水が溜まっているのにもかかわらず
以前ほど浮腫みが酷くないので
気にならないようになっていた

群ようこさんの
「かるい生活」を読んでると
膝の裏側が
ぽこっと膨らんでいる事が書いてあって

ギクッ
私も同じだわと
気になり始めた

膝の裏が
スッキリしていた頃なんて
大昔過ぎて
思い出せないくらい

書によると
なんでも
あの膝の裏の膨らみには
水が溜まっていて
群ようこさんは
足の水を排出させる
リンパマッサージを受けて
それはそれは痛かったそうだ

特に
外くるぶしのマッサージが
死ぬほど痛かったらしい

でも
たまにリンパマッサージを受けるより
シロウトのマッサージでも
お風呂などで
毎日
くるぶしや膝裏周りを
マッサージする方が
脚にたまった
水の排出も良いらしい

これを読んだ日から
毎日
お風呂に浸かって
脚のマッサージをしている私

そしたら
４日目までは
別に変化もなかったけど

５日目の昨日
脚を観察してみると
水が溜まって
見えなくなってた
左足の外くるぶしが見えるようになってて
見た目にも
脚全体がスッキリしてた

それで
体重計に乗ってみると
全くダイエットなどはしてないのに
１キロ体重が落ちてた
と言う事は
脚の水が排出されたのかも～
脚が浮腫む人
やる価値がありますよ～