PR
久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(2447)アラシ
(208)BLゲーム
(49)咎狗の血(ニトキラ)
(115)コイビト遊戯
(66)マギア・ミスティカ
(36)メイドはじめました
(16)BL小説
(52)BLコミックス
(56)BLCD
(29)BL雑誌
(35)購入予定のもの
(4)本の購入記録
(25)見なかったことにして下さいね(汗)
(15)さくや(の日記)について
(3)好きなキャラ＆設定
(7)テニスの王子様
(35)おっしーとがっくん
(3)ふじくんとみづきちゃん
(3)におーとやぎゅー
(2)戦国BASARA
(2)KOF98UMOL
(61)ほしの島のにゃんこ
(6)文アル
(4)文スト
(17)アリスクローゼット
(1)御城プロジェクト
(0)刀剣乱舞
(102)嵐
(8)アサルトリリィ
(167)おすすめ
(79)ハローワーク
(17)ありがとうございます
(3)いろいろ感想
(78)メンタルヘルス
(3)YouTube
(19)フォーセイクンワールド
(2)お絵描き
(7)ダイソー
(2)お香
(1)B'z
(1)心療内科
(75)DMMゲームプレイヤー
(1)日記
(28)鬼滅の刃
(27)ytmonster
(1)Googleアドセンス
(9)ハムスター
(3)自己紹介
(1)園芸
(22)黒執事
(4)刀剣乱舞無双
(41)食べてみました
(16)呪術廻戦
(11)障害年金
(3)ダイエット
(722)五伏
(1)使ってみました
(7)ホームページ
(1)お散歩
(1)小説家になろう
(1)群馬グルメ
(29)SnowMan
(10)アニメ
(1)Freepage List
2024.09.20
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
65キロなのは、ダイエット特有の停滞期の証拠!
ここで焦って食べるのを減らしたりせず、いつものままで。
負けません。
と言いつつ、甘い誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お父さんがヤマザキのコッペパンを
買ってきてくれたので、今日と明日食べればいいのに
「暑い中の保存もなぁ...」というのを言い訳に
2個食べてしまいました。
絶対に、明日体重に出る!
1個ずつだったら、アプリの推奨カロリー以内だったのになぁ。
反省です。
更年期なのか、ジンジャーパウダーを食べているからなのか
最近、汗が良く出ます。
以前からジンジャーパウダーは取り入れていたのですが
何となくその事とは関係が無い感じがして、
突然の汗っかきに驚いています。
新陳代謝が良くなったと思いたいのですが...。
ただ、部屋が暑いだけだったりして。
でもそろそろ週間天気予報の最高気温が低くなってきました。
秋の始まりかなという感じです。
このまま涼しくなってくれると嬉しいな。
今日は暑かったけれど(×_×;)
ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと二日!
いよいよですね。
もちろん、まんばちゃんにお祝いをしていただきます。
楽しみです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「ナゾトレ」は隔週放送、「GO HOME」は最終章。
阿部ちゃんのテレビ出演がそろそろ少なくなると思うと
切ない。
でも、たくさん供給を頂いたし。
「ファインボーイ」かな?
雑誌の表紙が阿部ちゃん!
編集部のXを見たら、「やっと会えた!!」と言っていて
嬉しくなりました。
待望の表紙なのですね(o^∇^o)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月20日 起床5:09(実際はもっと早くに目が覚めていました。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
雑穀米 227カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 ヤマザキコッペパンピーナッツクリーム2個 998カロリー
体重 65キロ
1638カロリー(×_×;)
つい食べてしまったコッペパン!!
ちなみに今日の体重は、詳しく書くと64.5キロくらいだったのですが
(昔ながらの体重計です)
もう絶対に増えています。
わかめスープ春雨入りが、雑穀米と一緒だとボリュームがあって
ちょっと苦しいです。
春雨単品が終われば、普通のわかめスープになります。
わかめと刻みこうやは足しますが。
でも、春雨入りのままの方がいいのかな?
悩みます。
ダイエットの体重停滞期を乗り切らなくては。
コッペパン2個も食べちゃったけれど(涙)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう65キロでもいいのでは(あかん...けど大事)
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
9月もあと10日です。
色々あったので、結構体感的には早いかも。
良い事も悪い事も、受け止めていかなくては。
みなさんは、何か良い事がありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
今日もありがとうです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.09.20 18:25:32
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月… 2024.09.22
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月… 2024.09.21
-
目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月… 2024.09.20
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
