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スキンケアやめました４ー肌の変化を実感！ー肌断食と宇津木式

全部使わなくなったもの2013年10月から、スキンケアの方法や化粧品を変え始めて9ヶ月が経ちました。肌断食、宇津木式スキンケアの本、体験者の方の話などを参考に実行しました。その経緯、肌の具合や化粧品の使用状況などを記録します。＜関連記事＞スキンケアやめました１ーさよなら基礎化粧品ー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました２ー最低限の化粧へー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました３ー石鹸で落とせるメイクー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログ肌断食してます：オンリーミネラルのファンデーションお試しデビューセット | sallysbook - 楽天ブログ☆9ヶ月間で肌の状態がどのように変わっていったかというと。。。１．最初の2ヶ月間：化粧水、乳液、美容液をやめてから。必要なかったなんて！朝・夜は水洗顔のみ、化粧時はウォッシングと洗顔クリームを使ってました。以前なら、洗顔後すぐに化粧水をバシャバシャしてたのが嘘のようです。でもなにも顔につけないことにもすぐに慣れました。つっぱり感も少しありましたが、寝て起きると適当な油脂が浮き出て潤ったようだし、日中もあまり気になりませんでした。肌は所々赤みを帯びたり皮むけも見られましたが、白い角栓がニョロニョロ出てくるなんてこともなく...。意外と肌に変化がないので、肌断食をしている他の人に比べて変化が遅いのかもと感じることも。なるべくすっぴんを保ってそれに慣れるようにしました。　　　　　　　　　　　２．3〜6ヶ月目：リキッドファンデーションや下地クリームをやめてから。リキッドの成分は肌にとても負担がかかると知りましたせっかく良い感じだった肌の状態が時々化粧をするたびに悪くなるようになりました。皮膚がカサカサ剥けたり、白く粉が吹いたり、こわばりがでたりする様子が続くように。。そこで皮膚の乾燥を生むという、リキッドファンデーションと下地クリームやめることに決めました。冬のせいか一番不安定な状態が続きましたが、ワセリンを塗ると肌が落ち着くのでごまかし、我慢して乗り切りました。それに冬の間は風邪予防でマスクをよくしてたので外出時に荒れた顔を隠せて便利でした。スキンケアを変えるなら冬から始めるのも得策かとおもいます。３．7〜9ヶ月目：ミネラルファンデーション、石けん洗顔に変えてから。　　　　肌のために破棄化粧に使うのは、ワセリン、ミネラルファンデーションとチークだけ。時々ロゴナのアイシャドウをつけますが、口紅はつけません。そうすると、時々現れていた吹き出物もほとんど出なくなりました。肌のカサカサ剥けもなくなってきて、徐々に穏やかな皮膚に回復してきました。化粧をしても石けんでさっと落とすだけ、そのあとは水洗顔時と同様に何もつけませんが、つっぱり感もほとんど感じませんでした。ちゃんと肌が石けん洗顔に対応出来て、トラブルがおきないのでとても安心しました。☆気温が上がってきた６月頃から、日中いつでも洗顔できる快適さに気づきました。汗をかいたら即洗顔すればさっぱり、清潔さを保てるし火照り予防にも。。その気持ちいいことったらありません！すっかり、なにもしないスキンケアとシンプルな化粧生活に馴染みました。次の５に続きます。【楽天ブックスならいつでも送料無料】肌断食 [ 平野卿子 ]価格：1,512円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 [ 宇津木龍一 ]価格：1,440円（税込、送料込）

スキンケアやめました３ー石鹸で落とせるメイクー肌断食と宇津木式

石けんで落ちる、ミネラルファンデーションとチークに変更2013年10月から、スキンケアの方法や化粧品を変え始めて9ヶ月が経ちました。肌断食、宇津木式スキンケアの本、体験者の方の話などを参考に実行しました。その経緯、肌の具合や化粧品の使用状況などを記録します。＜関連記事＞スキンケアやめました１ーさよなら基礎化粧品ー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました２ー最低限の化粧へー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログ肌断食してます：オンリーミネラルのファンデーションお試しデビューセット | sallysbook - 楽天ブログ☆今年、2014年2月になると、石けんで落とせるミネラルファンデーションの存在を知り、どのメーカーがいいのかの検討をしてます。　　「肌断食の見直し。ミネラルファンデーションやチークを新しく買い直そうか？」化粧をする回数は少ないのですが、やはり肌に負担のないものを用意しようとおもったのです。使用成分の種類が少なく、手に入りやすいオンリーミネラルのものを購入しました。＊関連記事＊肌断食してます：オンリーミネラルのファンデーションお試しデビューセット | sallysbook - 楽天ブログチークも用意しました。化粧といえないほど、メイクはものの数分で終わります。下地にはワセリンを手のひらで薄〜くのばしてプッシュハンド、ファンデーションをブラシでササーッと軽くのせ、チークをブラシでサッとのせて完了！・・といった具合です。おしゃれしたいときは、アイシャドウが最後に入ります。☆そして石けんを使ったクレンジング方法に変えることができました。石けんは以前から、浴室や手洗いで愛用しているねば塾白雪の詩を使ってます。無添加の石鹸の中では一番のリピートしてるかも。。石油系の変な香りもないし、気持よく安心して使えます。滑らかで泡立ち良く肌に優しいよーく泡を立てて皮膚をこすらないで包み込むように、あとはぬるま湯と水でささっと落とすだけです。仮に洗い残しがあっても自然に落ちていくので特に問題ないようです。それよりとにかく肌を擦らないことが大切で、実際肌荒れはおきてません。面倒な化粧落としの作業が簡単になったことで、外出先から帰宅すると洗面所ですぐ洗顔するように変わりました。それまでは夜の入浴時を待って落としていたので今のほうが肌にもいいはず！☆これで、普段は水だけの洗顔、ミネラルファンデーションの化粧時は石鹸だけ使った洗顔になりました。お金もかからず、手間も減り、どんどんシンプルな方法へ移行できました。嬉しい限りです(^^♪＜まとめ＞今までに止めたもの。　　　　化粧水　　　　乳液　　　　美容液　　　　洗顔クリーム　　　　クレンジングクリーム　　　　下地クリーム　　　　リキッドファンデーション（アンナトゥモール）　　　　ルースパウダー（ロゴナ）　　　　プレストパウダー（ロゴナ）　　　　チーク（ロゴナ）　　　　　　　　買い足したもの。　　　　白色ワセリン　　　　ミネラルファンデーション（オンリーミネラル）　　　　チーク（オンリーミネラル）☆具体的な肌の変化と具合はどうだったのか？次の４に続きます。【楽天ブックスならいつでも送料無料】肌断食 [ 平野卿子 ]価格：1,512円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 [ 宇津木龍一 ]価格：1,440円（税込、送料込）

スキンケアやめました５ー素肌は手をかけずに大事に守るー肌断食と宇津木式

少ない！今のスキンケアとメイク用品2013年10月から、スキンケアの方法や化粧品を変え始めて9ヶ月が経ちました。肌断食、宇津木式スキンケアの本、体験者の方の話などを参考に実行しました。その経緯、肌の具合や化粧品の使用状況などを記録します。＜関連記事＞スキンケアやめました１ーさよなら基礎化粧品ー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました２ー最低限の化粧へー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました３ー石鹸で落とせるメイクー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログスキンケアやめました４ー肌の変化を実感！ー肌断食と宇津木式 | sallysbook - 楽天ブログ肌断食してます：オンリーミネラルのファンデーションお試しデビューセット | sallysbook - 楽天ブログ ☆スキンケア、化粧を変えて、始めての夏を迎えてます。過去のスキンケアとメイク用品この他に洗顔とクレンジングクリームもありました日焼けがどうなるかは心配ですが、特に日焼け止めはしてません。帽子などで対応して化粧品では対策せずに過ごしています。現在、肌がすごくキレイになったとか若返って見えるなんてことはないですが（←秘かに期待してるのに^_^;）、とりあえず始める前より悪化や劣化はしてないようです。少なくとも、シミや肌ムラは軽減しているようで、少し透明感がでたかなぁ？皮膚がもちっとしたかなぁ？という気は多少します^^一番期待していた、毛穴の引き締めは今のところ見られません。全体的には、手入れも特にしなくなったのに現状維持なら上々だと受け止めてます！もちろん食べ物の影響などによって、時々多少の皮膚荒れなどは見受けられますが、気にせず数日経つと大抵収まっています。ここらへんはより改善に向かうのかどうか興味津々、注意深く変化を見ていきます。☆今、使っているものは下の写真のものだけになりました。普段家にいる時は、朝起きて水洗顔したあとはなにもつけません。本当にそのままほうっておくだけです。外出時は、ワセリン少しにミネラルファンデーションとチークだけ。幸い唇も色づきがいいようなので口紅もリップクリームもつけません。乾燥時にはワセリンを添付するだけ。たまに気分を上げたい時はアイシャドウを少しつける程度です。外出・旅行時の化粧ポーチにいれる物が激減しました以前は化粧水などの基礎化粧品を使用しない生活なんて想像もしてませんでした。今はその必要性が見いだせず、スキンケアとメイクの価値観ががらりと変わったようです。肌をキレイに維持したいというよりは、長年傷めてきた肌を元に戻していきたいという気持ちが大きいです。ゆくゆくは、ファンデーションなしが目標！それには、体の内側からも応援が必要で、健全な肌の維持には食べるものに気を配った生活が一番大事だとおもいます。その当たりはまた別の機会に。。。☆･･というわけで、ますます手間も時間もお金もかからず、シンプルになってきたのが嬉しいかぎり！あとは継続していったらどうなるのか？これからも様子をみながら楽しみに続けていきたいです(^^)【楽天ブックスならいつでも送料無料】肌断食 [ 平野卿子 ]価格：1,512円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 [ 宇津木龍一 ]価格：1,440円（税込、送料込）

100円でOK！「タッパー」でパスタの新しい保存方法

週に3、4回はパスタを食べます。いつの頃からかパスタは2つに折って短くして茹でるようになりました。このトマトソースパスタを見ても普通の長いパスタと変わりません。山盛り可で見栄えも問題な〜し短い利点のひとつにお鍋の中で絡みずらく、茹で時間も若干早いようです。食べる時もフォークにぐるぐる巻ける量が少ないせいか、何度も口に運ぶようになりました。するとたくさん食べてるような気がするので、満足感がでてダイエットに最適？のような気もします。長いパスタの保管はこれに似たパスタケースを使っていました。パスタケース　パスタメジャー付きいつか欲しいと思っていたパスタケースです。シンプルヒューマン /スリムキャニスター 3.1L/KT1092でも不要になってしまいました。今の保管方法は100円ショップ（シルク）で購入した、タッパーです。タッパーのサイズは23cmx17cmx9cmでこんな風に入ります。入れているパスタはアルチェネロオーガニック全粒粉デュラムセモリナスパゲティです。全粒粉で栄養満点ですよ！美味パスタ「アルチェネロの有機スパゲッティ」ケース販売でお得に購入♪ - sallysbook -これは1袋350gのパスタを6袋入れましたので、2kg分は軽く入っています。まーこれだけのことです(^^)でも調理時の用意がちょっとだけ簡単になりました。毎度毎度パスタをふたつに折って量って、、なんてことをしていたので、事前に保管してあるこの方法は慌てずに済みます。乾燥も少し心配ですが、我が家は消費ペースが早いので特に問題ありません。パスタケースといえば縦に長く、、というのも今考えるとどうかな～と。。。今はタッパーの蓋をあけて片手でさっと出せる感じも使い易い点です。縦置きの長いパスタケースは意外と安定感も悪く結構扱いにくかったようにもおもいました。なんてことないアイデアですが100円で改善できて満足です！ちなみに100円ショップではないですが、長いまま横に入れる専用ケースも出てます。★今だけ！合計3000円以上お買い上げで送料100円★　ネオキーパー・めん・パスタケース（B-1885)価格：758円（税込、送料別）お得なケース販売で買いました。【送料無料】【ケース販売】アルチェネロオーガニック全粒粉デュラムセモリナスパゲティ 350g*...価格：4,020円（税込、送料込）

ブラックペッパー選び！「GABAN」と「S&B エスビー荒挽き」の比較をしてみた。

ブラックペッパーが好きで、たいていの料理に使います。デザインが素敵（でもカタカナが残念！）わたしは細粒の胡椒タイプよりも断然あらびき派！　（あらびき、荒挽き、粗挽き、、、ってどれが正解？）ブラックペッパーのピリピリ感とガツンとした味がしっかり味わえる方が好みです。でも香り立ちが良いとわかっていても、ミルを使うのはちょっとめんどー派。かつてはプジョーでガリガリ挽いてた頃もありましたが・・^^;今までブラックペッパーといえば、GABAN（ギャバン）のブラックペッパー荒挽ばかり購入してました。ギャバンペッパーあらびきブラックペッパー 65g/ギャバン(GABAN)/胡椒(ペッパー)/税込2052円...価格：453円（税込、送料別）今年になって、エスビーブラックペッパーあらびき S缶を初めて見かけて買ってみました。エスビーブラックペッパーあらびき S缶★税抜1900円以上で送料無料価格：378円（税込、送料別）使ってみたらギャバンよりも粒が大きくて荒削り、ペッパーの香りが強くぷわ〜と漂いました。料理の中でも埋もれてしまうことなく程良くペッパーの味を主張してます。実際の写真で見比べてみると・・・。左のエスビーの方がじゃっかん粒が大きめです。（ギャバンはホワイトも入ってますが・・）そのせいか残量が少なくなっても香りが最後まで残ってるのはS&Bのような気がします。どうやらこちらの方がより好みに近いみたいです！思えば、昔は胡椒といえばエスビーだったわけで、、。すっかり存在を忘れていましたけど、このブラックペッパーで再発見した気分です。思い込みを捨てて新しいものに目を向けないと良いモノに出会えませんね〜(^o^) 我が家の定番品になりそうです次は有機で価格高めのこちらも使ってみたいです。有機ブラックペッパー(あらびき) 24g/S&Bスパイス/ブラックペッパー/有機ブラックペッパー(あら...価格：448円（税込、送料別）改めて見ると、缶のデザインはやはりギャバンが好きなので、料理によって使い分ければいいですね。ブラックペッパーを品良く使うときはギャバン、味をガンガン主張したい時はエスビーという具合に(*^^*)■商品名：エスビーブラックペッパーあらびき S缶(100g)■レビュアー：sharaco ※投稿時■レビュー内容リピートしました。ハッキリとブラックペッパーの味が楽しめます。他では物足りなくなりそうです。もっと詳しく見るブラックペッパー味、ハマリ中(^^)オーサワ黒こしょうせんべい(100g)　fs04gm価格：350円（税込、送料別）