Car&BikeとPet！Fitness Life

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2011.04.28

もう４月が終わりますね・・・。

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2800)

カテゴリ：健康

また～こんなにブログ更新してない・・・。

これもフィットネスクラブに通い詰めてるからなぁと思ってます・・・。

震災で、ガソリン不足からバイクに乗る機会が少なくなり、いつもならストレスが溜まってどうしょうもない時を過ごしてたと思うんですが、１月末からマラソンに目覚め、２日おきに５ｋｍから１０ｋｍ、今では１８ｋｍまで距離を延ばすまでランニングしてます。

これでストレスは発散できてるんだなぁと思ってます。

１８ｋｍ１時間４１分で走れるくらいになったんですが、ちょっと短期間に走り過ぎたのか股関節がちょっと傷むので、今では１０ｋｍに押えて中３日～４日にして様子みてます。

来月軽井沢でハーフマラソン走るので、頑張り過ぎたみたいです（汗）

その他に今一生懸命なのが、フィットネスクラブ！！

最初はフリーウエイトトレーニングと、マシンで地道にやってたんですが、インストラクターの勧めで始めてスタジオレッスンを受けてから、これが楽しくて楽しくて！！

たっぷり汗もかくし最高～♪

だいたい受けるメンバーは同じで、仲良くなるんです！

筋トレにレッスン受けて、ストレッチしてから最後は温泉で体癒して帰る日々。家に着けばもう２３時半頃(笑)

健康的なのかなんなのか？？ですが、１月からウエイト管理してるんですが、効果出てきましたよ！！

Ｗａｉｔ管理.JPG