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2011.12.08

寝坊癖？(；≧σ≦)参ったなぁ・・

(2)

テーマ：今日のこと★☆(112063)

カテゴリ： etc

最近とっと寝坊する癖がついたのか、いつもより1時間ほど遅く目が覚めるヽ(* ｀O´ *)ノファーーァ!ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!

と言っても、その起きた時間はちょっと慌てるような時間でして、それからは想像してもらえば分かりますが・・・ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!

寝る時間はあまり変化は無い筈で、３０分くらい遅いかどうですから、連日のフィットネスクラブ通いで疲れてるのかなぁと思っているけど、これも今日始まったばかりではないしね～・・・。

あとは・・・最近寝る前にブログ更新することが多くなっているので、それかな？とも思いますが、以前もこんな調子で更新してた時もあるので、これだ！って確信はないし・・・。

寝つきが悪く、朝起きれないってことでもない！布団に入って５分もしないうちに死んだように寝てしまうので、家族もビックリするほど(笑）

で、どうしてなんだろう？？

以前、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、それが交互に繰り返されていると説明しました。

多分このサイクルが狂っているんだと単純に思っている。

それ以外では、体内時計が狂っているとかで、網膜が光を感じて起きるタイミングを取っているとも書いたと思います。

でもね～、目覚まし時計（携帯のアラーム）はセットしてあって、それも起床時間から１５分間隔で音色を変えて鳴らすんですが、全く起きないんです。（気付かない）

まさかセットし忘れかと思う人も居ると思いますが、携帯ですから毎日鳴るようにセットしてあるし、鳴ったという証拠画面も出ている・・・。

体内時計の狂いであれば、もう３０分もしくは１時間早く寝てみて、翌朝どうなるか実験してもいいかな～。

それによって、レム睡眠とノンレム睡眠がずれるので、起きやすくなると思う。

また、タイマーを利用して起きて欲しい時間に部屋の照明がつくようにするとか手段がありますが、そんなに費用を掛けずにしたいので、とりあえず今日はフィットネスクラブ休館日なので、早く眠れるチャンスなので実験してみます。

いずれにしても、会社には遅刻なんて恥ずかしいことはしてないので、ご安心を！！

まぁそんな事心配してる人はいないでしょうけど・・・（笑）

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