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かんとーれ
パニック障害になってしまいました。仕事を辞めてはじめて専業主婦になります。旦那と猫との3人暮らし。いろいろ大変だったけど、自分の人生の中で今が一番自由かもしれません。 新しい人生のつれづれ日記です
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コメント新着
2008年12月12日
カテゴリ： パニック障害
今日はなんだか体調がいまいち。なので午前中は寝ていました。
眠いのでまた、このあと寝ようと思います。
先日病院の先生に、自分に自信がもてず病気も早く治さないとと焦ります。と話したら、
「変わらなきゃといけないと思うのではなくて、降ってきたことにどう対処するかくらいでいいんじゃない。」
と言ってくれました。どんと受け止めるのではなく、いなしたり、知らん振りしたり、いろいろなやり方の中で一番いいのを見つけていけばとのこと。
いちいち敏感に反応してしまう私には来年の課題となりそうです。
あと、私はメモをとって一日やることを書いては達成すると消す、ということをやっているのですが、これはやりすぎなければいいかもと言ってくれました。
これも注意としては、できたことだけを評価して、できなかったことはまた今度でいいや、というように、自分を誉めてあげることが大切らしいです。
つい、できたかできなかったかという結果だけをみてしまうのですが、先生は過程を誉めてあげてといってくれました。
さて。今日はなんだか調子がいまいち。
こんな日もあるさということで、るーさんと寝ることにします。
年賀状、そろそろ作らないとなあ。
眠いのでまた、このあと寝ようと思います。
先日病院の先生に、自分に自信がもてず病気も早く治さないとと焦ります。と話したら、
「変わらなきゃといけないと思うのではなくて、降ってきたことにどう対処するかくらいでいいんじゃない。」
と言ってくれました。どんと受け止めるのではなく、いなしたり、知らん振りしたり、いろいろなやり方の中で一番いいのを見つけていけばとのこと。
いちいち敏感に反応してしまう私には来年の課題となりそうです。
あと、私はメモをとって一日やることを書いては達成すると消す、ということをやっているのですが、これはやりすぎなければいいかもと言ってくれました。
これも注意としては、できたことだけを評価して、できなかったことはまた今度でいいや、というように、自分を誉めてあげることが大切らしいです。
つい、できたかできなかったかという結果だけをみてしまうのですが、先生は過程を誉めてあげてといってくれました。
さて。今日はなんだか調子がいまいち。
こんな日もあるさということで、るーさんと寝ることにします。
年賀状、そろそろ作らないとなあ。
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いつのまにやら新年に 2011年01月08日 コメント(3)
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アイスにかけるしょうゆ 2009年09月03日 コメント(5)
おやすみなさい
れおん０５０５
さん
そのとおり！！
かんとーれ
さん
先生も5つ書いて3つできたら上出来といってました！！
さすがシスターれおん姉。（尊敬）
消すときの達成感を味わえるのと、やや健忘気味なので、小さなメモ帳を１００均で買ってきて、毎日一枚ずつ書いています。
病気になる前からメモ魔だったので、その癖が抜けず。でもいいこともありますよ。 (2008年12月12日 15時37分00秒)
さすがシスターれおん姉。（尊敬）
消すときの達成感を味わえるのと、やや健忘気味なので、小さなメモ帳を１００均で買ってきて、毎日一枚ずつ書いています。
病気になる前からメモ魔だったので、その癖が抜けず。でもいいこともありますよ。 (2008年12月12日 15時37分00秒)
Re:今日はいまいち。(12/12)
ya，su，ko
さん
こんばんわ～
体調悪い時はゆっくりして下さいね（*^_^*）
最近ブログのデザインを変えたりしてたので、抜け出したい願望が強いのかな？と・・
私は病気でも病気じゃなくても最近どっちでもいいかなと思ってますよ。自分自身には変わりないから、どちらでも充実した一日を過ごせればそれでいいかなぁと。多少ハードルは下げた生活にはなりますが、その中でも幸せはたくさんありますしね（*^_^*）
病気は受け止めながら、考えない方がいいことは頭から消去しながらです♪ (2008年12月12日 17時40分00秒)
体調悪い時はゆっくりして下さいね（*^_^*）
最近ブログのデザインを変えたりしてたので、抜け出したい願望が強いのかな？と・・
私は病気でも病気じゃなくても最近どっちでもいいかなと思ってますよ。自分自身には変わりないから、どちらでも充実した一日を過ごせればそれでいいかなぁと。多少ハードルは下げた生活にはなりますが、その中でも幸せはたくさんありますしね（*^_^*）
病気は受け止めながら、考えない方がいいことは頭から消去しながらです♪ (2008年12月12日 17時40分00秒)
Re:今日はいまいち。(12/12)
icedghost
さん
Re[1]:今日はいまいち。(12/12)
かんとーれ
さん
ya，su，koさん
ありがとうございます。
気分を変えるために一月ごとにブログのデザインを変えることにしました。確かに気分はかわります♪。
現状を受け入れてありのままを肯定していくことが大切なんですよね。
(2008年12月12日 23時51分03秒)
ありがとうございます。
気分を変えるために一月ごとにブログのデザインを変えることにしました。確かに気分はかわります♪。
現状を受け入れてありのままを肯定していくことが大切なんですよね。
(2008年12月12日 23時51分03秒)
Re[1]:今日はいまいち。(12/12)
かんとーれ
さん
icedghostさん
ありがとうございます。
「ひょうひょうと」ってなんかかっこいいインパクトがある言葉ですね・・・・。で、調べてみちゃった。
「飄々と」
●考えや行動が世間ばなれしていて、つかまえどころのないさま。「前ぶれもなく―と現れる」「―たる風貌」
・・・。（驚）
そうなんだ・・。でもマイペースでいることが難しい私は自分をもっているＢ型っぽい人に憧れます。旦那はその典型的Ｂ型。
確かに飄々としているかも。（Ｂ型を勝手に想像しています。違う人、ごめんなさい。）
(2008年12月13日 00時02分41秒)
ありがとうございます。
「ひょうひょうと」ってなんかかっこいいインパクトがある言葉ですね・・・・。で、調べてみちゃった。
「飄々と」
●考えや行動が世間ばなれしていて、つかまえどころのないさま。「前ぶれもなく―と現れる」「―たる風貌」
・・・。（驚）
そうなんだ・・。でもマイペースでいることが難しい私は自分をもっているＢ型っぽい人に憧れます。旦那はその典型的Ｂ型。
確かに飄々としているかも。（Ｂ型を勝手に想像しています。違う人、ごめんなさい。）
(2008年12月13日 00時02分41秒)
今日は♪
＊わ音＊
さん
コメント有難うございました。
風邪は治ったのですが、
トラブルが続き・・・疲れ果てた先週でした。
私は今日受診しましたが・・
「すべてを我慢して生きてきた人は どこかで爆発をおこすんだよ。気にすることはないよ」と
先生に慰めてもらいました。
女性が多い職場はホント大変です （＞＜
(2008年12月13日 16時43分47秒)
風邪は治ったのですが、
トラブルが続き・・・疲れ果てた先週でした。
私は今日受診しましたが・・
「すべてを我慢して生きてきた人は どこかで爆発をおこすんだよ。気にすることはないよ」と
先生に慰めてもらいました。
女性が多い職場はホント大変です （＞＜
(2008年12月13日 16時43分47秒)
Re:今日はいまいち。(12/12)
＊ｒｉｃｏ＊
さん
調子の出ない日は るーちゃんとお休みがいいですね!!
相性の合うお医者さまと出会えてよかったです(*^_^*)
そちらでの暮らしも落ち着かれたみたいですねッ!!
かんとーれさんのほんわかした優しい雰囲気が伝わります♪
(2008年12月14日 00時26分40秒)
相性の合うお医者さまと出会えてよかったです(*^_^*)
そちらでの暮らしも落ち着かれたみたいですねッ!!
かんとーれさんのほんわかした優しい雰囲気が伝わります♪
(2008年12月14日 00時26分40秒)
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