なかよしの一期一会

　今日の朝ランも、午後ランも走りに出るときは雨が降っていなかったんですが、両方とも折り返し帰るときぐらいから降り始め、どちらもぐっしょりでした。でも暑いので気持ちいですね。朝ランは我が家のシャワーで、午後ランはフイットネスで冷水で気持ちよかったです。

　明日の午後は名古屋の歯医者さんに予約しているので、走っていきたいが雨が降りそう、出発のとき降っていなければ走って行きますが、はたしてどうでしょう。

　今週末は１人マラニックになりそうだけど、なんとか１人付き合ってくれそうな人がいますはたしてどうなりますか・・それでも１人でもやりますが・・

今年のスパルタのゼッケンなどの案内です。僕のナンバーは「２２０」番です。どうですか完走できそうな番号ですかね

本日のラン　　朝ラン　１３キロ　　　午後ラン　１５キロ　　　　７月の累計　　３３０キロ