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いつからだろ？
子供を生むと女から母親へ旦那さえ、おかあさんと呼ぶ。「私はあんたのおかあさんじゃないやい！」恋心も今じゃどこへやら…年取ってくると恋できないのかしら？ほかのお宅はどうなんだろう？もう一度、思いっきり恋したいなぁ～。。。。。
2007.02.07
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旦那の態度ってかわりませんか？
出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。お腹が大きくなると、体をねじったりすることもしにくくなります。そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。その上、骨盤が開いた状態なので、下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。産後ダイエットでは、早くもとの体型に戻したい気持ちはわかりますが、無理は禁物です。あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。だから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝量を上げる努力が必要です。骨盤を締めるために、コルセットやサポーターを巻きましょう。また、座るときも姿勢を正して座ります。産後ダイエットは、体重だけではなく、筋肉量を元に戻すようにすると、体が消費するエネルギーが増えて自然にやせられるようになります。
2007.02.06
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産後のダイエットって？
産後ダイエットってふつうのダイエットとはちがうのでしょうか？出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。妊娠中というのは、運動はもとより、なにかと体を動かすことが少なくなりがちです。そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。それでは、筋肉もおとろえるので、基礎代謝の少ない、カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。その上、骨盤が一時的に開いた状態になるので、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなります。産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。この様な理由から、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を戻す努力が必要です。また、開いた骨盤を締めるのため、下腹部にサポーターやガードルを巻きましょう。座るときも脚を組まずに、姿勢に気をつけます。赤ちゃんが少し大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもよいですね。
2007.02.04
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産後ダイエット解説♪
産後ダイエット、あなたはどのようにしているでしょうか？妊娠前の服が着れないとか、二の腕が太くなったなど、お悩みも色々です。妊娠中というのは、どうしても運動はもとより、体を動かすこと自体も制限されるようになります。そして、お腹が大きくなるため、ひとつひとつの動作がゆっくりになり、体をねじることもしにくくなります。そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。さらに、骨盤が開いた状態にあるので、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合もあるのです。産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。だから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝量を上げる努力が必要です。また、骨盤が開いた状態にあるので、横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしましょう。産後は体の回復も考えて、２～３ヶ月くらいしてから体重が落ち始めるようにすると良いですね。
2007.02.04
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産後ダイエット解説
産後のダイエットは、赤ちゃんを産んだばかりの女性にはやはり気になるものです。出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。妊娠をすると、運動はもちろん、普段ちょっと体を動かすことも制限されることが多くなります。また、お腹が大きくなるため、一つ一つの動作が俊敏に出来ずにゆっくり行動するようになります。すると、当然筋肉の量も減りますので、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。その上、骨盤が一時的に開いた状態になるので、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなります。産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。基礎代謝が低くなって、ますます太りやすい体質になったり、体調をくずしたりしてしまいます。だから、基礎代謝を元に戻す努力をしないまま、摂取カロリーをカットするようなダイエットは厳禁です。開いた骨盤を締めるために、下腹部にコルセットやサポーターをつけましょう。座るときは脚を組まずに、姿勢を正します。産後の体の回復を考えながら、２～３ヶ月してから体重が落ちるようにすると良いですね。
2007.02.03
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運動♪運動♪
産後のダイエットは、赤ちゃんを産んだばかりの女性にはやはり気になるものです。妊娠前の服が着れないとか、二の腕が太くなったなど、お悩みも色々です。妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。それから、お腹が大きくなるせいで体をねじったりがしにくくなり、動作もゆっくりになります。その上、骨盤が一時的に開いた状態になるので、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなります。産後のダイエットでは、ついついあせってしまいがちですが、絶対に無理をしてはいけません。無理なダイエットをしていると、後々体調をくずしたり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。また、産後は骨盤が開いた状態にあるので無理に動きすぎたりせずに、リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽い運動をしましょう。産後ダイエットでは、体重よりも筋肉量を元に戻すことを心がけると、基礎代謝が増えて自然にやせられるようになります。
2007.01.31
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はら周りが…
産後といえば、心配なのはダイエットです。妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。妊娠中は、どうしても運動はだけではなく、ちょっと体を動かすこともできなくなります。お腹が大きくなると、体をねじったりすることもしにくくなります。それでは、当然筋肉も落ちますので、基礎代謝量が減り、カロリーを消費しにくくなってしまいます。その上、骨盤が開いた状態なので、下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。産後は、「早く元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物です。基礎代謝を低下させて、さらに太りやすくなったり、体調をくずしてしまったりします。ですから、産後ダイエットでは、摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を戻すようにしなければなりません。骨盤を締めるために、コルセットやサポーターを巻きましょう。また、座るときも姿勢を正して座ります。産後ダイエットは、体の回復も考えて２～３ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとよいでしょう。
2007.01.28
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産後の食事♪
妊娠を理由に食べ過ぎてしまったり、出産前の服が着れないなどお悩みもいろいろ。妊娠中は、運動はもちろん、ちょっと体を動かすこともなかなかできなくなります。また、お腹が大きくなるため、一つ一つの動作が俊敏に出来ずにゆっくり行動するようになります。そうしていると、どうしても筋肉量が落ちて基礎代謝も下がってしまうため、カロリーを消費しにくい体質になってしまうのです。おまけに、骨盤が開いた状態にあるせいで、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。産後は、「早く元の体型に戻したい！」とあせる気持ちはわかりますが、無理は禁物です。基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり、後々体調をくずしたりしてしまいます。このような理由から、産後ダイエットでは基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなことは厳禁です。また、開いた骨盤を締めるのため、下腹部にサポーターやガードルを巻きましょう。座るときも脚を組まずに、姿勢に気をつけます。妊娠中はなるべく代謝を落とさないように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなります。
2007.01.26
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産後ダイエット成功のコツ♪
産後ダイエットを成功させるコツについて考えてみました。出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。妊娠中というのは、どうしても運動をしたり、体を動かすことが制限されてしまいます。お腹が大きくなると、体をねじったりすることもしにくくなります。すると、当然筋肉の量も減りますので、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。しかも、骨盤が開いた状態になるので、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。産後は、早くもとの体型に戻したいとあせる気持ちはわかりますが、無理なダイエットはいけません。無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。この文章、自動生成文章設定 結-1がランダムに自動抽出・生成されます。(14行目)また、産後は骨盤が開いた状態にあるので足を組むのはさけて、座るときは手でおしりの肉を中央に寄せるようにしてみましょう。妊娠中はなるべく代謝を落とさないように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなります。
2007.01.24
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産後ダイエット解説♪
産後のダイエットについて、あなたは心配ではありませんか？出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。それから、お腹が大きくなるせいで動作がゆっくりになるし、体をねじったりもしにくくなります。すると、当然筋肉の量も減りますので、基礎代謝が悪くなりカロリーを消費しにくい体質になってしまいます。さらに、骨盤が開いた状態なので、お尻が大きくなってしまったり、下腹部が出たりといった原因にもなります。産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。無理なダイエットに手を出してしまうと、体調を崩したり、基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。それから、開いた骨盤を締めるためにコルセットやサポーターをつけましょう。ウエストをきつく締めるのではなく、骨盤の上に巻くような感じがいいと思います。産後ダイエットは、体の回復も考えて２～３ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとよいでしょう。
2007.01.22
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産後のダイエット説明♪
出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。お腹が大きくなると、体をねじったりすることもしにくくなります。そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。その上、骨盤が開いた状態なので、下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。産後ダイエットでは、早くもとの体型に戻したい気持ちはわかりますが、無理は禁物です。あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。だから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝量を上げる努力が必要です。この文章、自動生成文章設定 結-1がランダムに自動抽出・生成されます。(3行目)骨盤を締めるために、コルセットやサポーターを巻きましょう。また、座るときも姿勢を正して座ります。産後ダイエットは、体重だけではなく、筋肉量を元に戻すようにすると、体が消費するエネルギーが増えて自然にやせられるようになります。
2007.01.21
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こんにちは♪
産後に太っちゃって苦労した私。これから数回にわたって産後のダイエット解説をしたいと思ってます。暇なときにでもお付き合い下さい。よろしこ
2007.01.20
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