我ただ足るを知る！

感謝道まさかげ

人生、力を抜いて人に喜ばれる♪人の役に立つ♪喜びと楽しみをもっていきたいですね!(^^)! 今日も一日　笑顔で　前向きに　感謝して　仕事に励み　人に喜ばれましょう♪ 子供のように毎日遊び心をもって仕事も、家事も、遊びも全力で楽しみましょ(^^)/

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2021年12月08日

『うつにならない10ヵ条』

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『うつにならない10ヵ条』
１．今日できることは
　　明日に延ばそう
２．目標の7割で満足しよう
　　（目標引き下げ）
３．ほどほどが大切という価値観に
　　切り替えよう
４．自分の楽しみ（趣味など）をさがそう
５．「他人がどう見るか」より

　　優先する発想に切り替えよう
６．周囲を見渡す余裕を
　　意識してもとう
７．休息を楽しもう
　　仕事に休息のリズムを入れよう
８．引退しても何らかの役割を
　　持ち続けよう。
　　ボランティアのすすめです。
９．がんばらないこと
　　責任を引き受けすぎないようにしょう。
１０．良い相談相手を持とう

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