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August 18, 2019

毎日の逆立ち

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

私はヨガ・ダンスが大好きで　体調管理・体形維持のためにスポーツクラブに行っています。

朝は寝起きのベッドの中で30分くらいかけて　ストレッチ　

そして　立ち上がって　ヨガの太陽礼拝　ポーズをしています。

　先日　ヨガの先生に個人レッスンしてもらって
今まで三点倒立しているのですが　首が悪い私には良くないと教えてもらいました。

その代わりに手をついて腕を伸ばして
壁に向かって足を伸ばす　普通の倒立がいいよと　教えて頂きました。
昨年　苦しんだ腱鞘炎予防にもなるらしいです。腕の力がつきます

内臓が正しい位置に戻って　気持ちいいです

逆さに見える景色も魅力的

足を何回も蹴って　上にあげようとがんばるのも　汗をかいて楽しいです。

楽しいことを見つけられて　ヨガの先生に感謝

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Last updated August 18, 2019 08:03:46 AM
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:毎日の逆立ち(08/18)

☆春吉☆ さん

パスワード思い出したんですか？
私のとこのコメに返信してから来てみたら・・・更新されててびっくり！
いや～良かった良かった。
私も放置気味ですがなるべく書こうと思ってます＾＾；
またよろしくお願いいたします！(*^^)v

(August 18, 2019 06:21:05 PM)

返事を書く

Re[1]:毎日の逆立ち(08/18)

サラ＾＾さん

☆春吉☆さんへ

早速のお返事ありがとうございます。
パスワードは更新しましたよーー＾＾

これからも　どうぞよろしくお願いします。

<m(__)m> (August 18, 2019 08:49:31 PM)

返事を書く

Re:毎日の逆立ち(08/18)

シオンマミーさん

サラさんお帰りなさい。
古巣はやっぱりいいでしょ。
私もマイペースでジムに通っています。
ヨガも好きですよ。
うちのジムではあまりキツイポーズはありません。
壁に向かって逆立ちはキツイでしょ？
腱鞘炎だったのね。
治るまで時間がかかるから大変だったでしょ？
(August 19, 2019 10:55:25 PM)

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Re[1]:毎日の逆立ち(08/18)

サラ＾＾さん