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サラ＾＾
保育士を卒業した後 背骨コンディショニングのインストラクターの資格をとり 今はインストラクターをして 美と健康のサロンもしています。日々の感じたことを書いていきます。よろしくお願い致します。
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August 18, 2019
カテゴリ： カテゴリ未分類
私はヨガ・ダンス
朝は寝起きのベッドの中で30分くらいかけて ストレッチ
そして 立ち上がって ヨガの太陽礼拝 ポーズをしています。
先日 ヨガの先生に個人レッスンしてもらって
今まで三点倒立しているのですが 首が悪い私には良くないと教えてもらいました。
その代わりに手をついて腕を伸ばして
壁に向かって足を伸ばす 普通の倒立がいいよと 教えて頂きました。
昨年 苦しんだ腱鞘炎予防にもなるらしいです。腕の力がつきます
内臓が正しい位置に戻って 気持ちいいです
逆さに見える景色も魅力的
足を何回も蹴って 上にあげようとがんばるのも 汗をかいて楽しいです。
楽しいことを見つけられて ヨガの先生に感謝
朝は寝起きのベッドの中で30分くらいかけて ストレッチ
そして 立ち上がって ヨガの太陽礼拝 ポーズをしています。
先日 ヨガの先生に個人レッスンしてもらって
今まで三点倒立しているのですが 首が悪い私には良くないと教えてもらいました。
その代わりに手をついて腕を伸ばして
壁に向かって足を伸ばす 普通の倒立がいいよと 教えて頂きました。
昨年 苦しんだ腱鞘炎予防にもなるらしいです。腕の力がつきます
内臓が正しい位置に戻って 気持ちいいです
逆さに見える景色も魅力的
足を何回も蹴って 上にあげようとがんばるのも 汗をかいて楽しいです。
楽しいことを見つけられて ヨガの先生に感謝
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