ちゃんと食べなくちゃね♪

こんばんは!!フェニールです

今日は曇り空で過ごしやすい一日でした

昨日の夕空とススキです

こんなススキの写真があってもいいよね^^

私の好きな撮り方だけど。。。

もうすぐ満月～～～ ﾏﾀﾞｶﾅ((o(=￣￢￣=)o))ﾏﾀﾞｶﾅ?

季節外れのスイカとトマトジュースのスムージー

スイカは終わりの季節ですけど、道の駅で今年最後のスイカを見つけ一個買いました

かなり大きいスイカです。サッカーボールくらいありました^^

その最後のスイカを使ってスムージーです！！！

スイカは甘くてジューシー！！これは美味しくできそう～～～♪

スイカのほとんどが水分そしてカリウムが豊富なので利尿作用が期待できます

トマトジュースを使ったのはリコピンがほしいから、熱を加えたトマトにはリコピンが多く含まれていますので、抗酸化作用の強いリコピンを美容のために

トマトは浮腫みにもいいんですよ^^

材料は

スイカ（種ごと）　　１５０ｇ
レッドキャベツ（スプラウト）　　一つまみ
トマトジュース（無塩）　　１５０ｃｃ
パセリ　　一つまみ
セロリ　　３～５ｃｍほど
岩塩　　少々

この材料をミキシングして出来上がります

スイカの味が消えちゃったけど

美味しかったからいっか(oﾟ◇ﾟ)ﾉあぃ