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2010.05.24

スポーツジムイベントでしたが今日は仮装ではなく、特別メニューのダンベルレッスンでした。
バーベルを使ってスクワット等、明日は筋肉痛が確実なメニューが行われました。
筋力トレーニングと無縁の方にはかなり酷ですね。
４日振りに軽く走ってから行きましたが、ややスピードは落ちた感じがありました。
３日以上走らないと走力は確実に落ちますね。
目標の３００キロまでまだ７０キロ近くあるので、３０キロ走を２回か自分で作ったフルマラソンコースで一気に距離を稼ぎたいです。
金曜日が仮装イベントなので、マラソン大会での仮装ランナーとどちらが本格的か楽しみです。