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りほこママ
年齢を重ねる毎に、心身共に変化が。 美しく年齢を重ねる為に、日々の心がけや奮闘を綴ります。 心も大事ですが、からだからのアプローチ大事だと考えています。そのためにはやはりエクササイズ！ 記録を中心に綴りたいと思います。
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2006.10.03
カテゴリ： 日々の記録
☆午前中の一言
あまりに昨晩から胃がひどく痛み、朝食も何も食べられない有様。
やせたいけれどやつれるのはいや！やつれるくらいなら太っている方が１００倍いい！
抜けられそうでしたので昼間クリニックに行ってきました。
先週も薬を頂いて、これでなおらなければストレスだから軽い安定剤を出しましょうと。
娘を見ていて薬怖かったのですが、こんなに痛くては、もうどうにもならないので、最後の手段です。
服用３０分後しっかりと効き今は痛みがありません。
お昼もやわらかいパンとすーぷ美味しくいただきました。
多少眠気が在りますが、仕事には差し支えがなさそう。
なんとかしなければ、とかがんばらないと、という焦りから解放されたようです。
ご心配おかけしました。
ストレス解消のためにがしがし筋トレしたい！
今日の夜行ってこようかなあ、、
無理かなあ、、、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆本日エクササイズ
朝 なし
夜 だらだらと娘と散歩４０分 その後気合を入れて５０分ウォーキング
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝 １０時頃 リエータ
昼 １２時 つくねサンド 野菜スープ ココア（やたらに甘い物が飲みたい、、、）
夜 １９時 肉豆腐（豚薄切り、お豆腐、ねぎ、水菜、えのきだけ）
ダイエットビール350ｍｌ（胃が痛いというのに、、、アル中！）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夜の一言
寒くなってきたのでウォーキング用にサウナスーツを購入。
ついでにこんなの見つけました。
着用感もとてもいいです。
胸がつぶれないのに背筋しゃきっ。丈が長いのでおしりまですっぽり。
ボトムとあわせると美しい曲線♪
ちょっと高いけれどオススメです。
温かいし私太ももが張っているので長いガードル苦痛なのですが、これは全く問題なし。却って気持ちがいいくらいですよ。
試してみなさんにレポートしますね。
今の私はデブですが、夫にもやせないで！といわれています。
先日男友達数人と飲む機会があったのですが、皆さんに真顔で、、、、
それ以上やせなくったって、、、といわれまして。
実際はぶよぶよですし不本意なのですけれど、やはりわたし年代多少のふくよかさも必要かと。
あとは部分ですよね。
私は垂れ尻、、、ほんとうにみっともないお尻。
御肌もひどいんですが、とりあえずヒップアップ！がんばります。
サウナスーツを買う時にかっこいい感じのいい男の子が対応してくれたので質問攻め。
ウォーキングは朝食事前が一番効果的とのことでした。
今日は夜更かししないで、朝、ヒップトレーニングボトムと、サウナスーツでウォーキングしよっと。
あまりに昨晩から胃がひどく痛み、朝食も何も食べられない有様。
やせたいけれどやつれるのはいや！やつれるくらいなら太っている方が１００倍いい！
抜けられそうでしたので昼間クリニックに行ってきました。
先週も薬を頂いて、これでなおらなければストレスだから軽い安定剤を出しましょうと。
娘を見ていて薬怖かったのですが、こんなに痛くては、もうどうにもならないので、最後の手段です。
服用３０分後しっかりと効き今は痛みがありません。
お昼もやわらかいパンとすーぷ美味しくいただきました。
多少眠気が在りますが、仕事には差し支えがなさそう。
なんとかしなければ、とかがんばらないと、という焦りから解放されたようです。
ご心配おかけしました。
ストレス解消のためにがしがし筋トレしたい！
今日の夜行ってこようかなあ、、
無理かなあ、、、、、
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☆本日エクササイズ
朝 なし
夜 だらだらと娘と散歩４０分 その後気合を入れて５０分ウォーキング
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朝 １０時頃 リエータ
昼 １２時 つくねサンド 野菜スープ ココア（やたらに甘い物が飲みたい、、、）
夜 １９時 肉豆腐（豚薄切り、お豆腐、ねぎ、水菜、えのきだけ）
ダイエットビール350ｍｌ（胃が痛いというのに、、、アル中！）
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夜の一言
寒くなってきたのでウォーキング用にサウナスーツを購入。
ついでにこんなの見つけました。
着用感もとてもいいです。
胸がつぶれないのに背筋しゃきっ。丈が長いのでおしりまですっぽり。
ボトムとあわせると美しい曲線♪
ちょっと高いけれどオススメです。
温かいし私太ももが張っているので長いガードル苦痛なのですが、これは全く問題なし。却って気持ちがいいくらいですよ。
試してみなさんにレポートしますね。
今の私はデブですが、夫にもやせないで！といわれています。
先日男友達数人と飲む機会があったのですが、皆さんに真顔で、、、、
それ以上やせなくったって、、、といわれまして。
実際はぶよぶよですし不本意なのですけれど、やはりわたし年代多少のふくよかさも必要かと。
あとは部分ですよね。
私は垂れ尻、、、ほんとうにみっともないお尻。
御肌もひどいんですが、とりあえずヒップアップ！がんばります。
サウナスーツを買う時にかっこいい感じのいい男の子が対応してくれたので質問攻め。
ウォーキングは朝食事前が一番効果的とのことでした。
今日は夜更かししないで、朝、ヒップトレーニングボトムと、サウナスーツでウォーキングしよっと。
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