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2006年05月の記事
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今朝だって・・・
昨日はゴロゴロ様にビビッテ、で出勤してしまった。案の定、土砂降りに遭ったが、おかげで難を逃れた。今日は、昔から「雷３日」と言われている３日目だが自転車通勤をするぞぉぉーーーーしかし、6時28分頃10chで対ドイツ戦を見ていたら、突然ドシンという小さな直下型の地震が・・・この日記を打っている最中にあり心臓がバクバクした。「チョービックリ！！」だって今ですよ! 今! 日本だって地震がいつ起こっても不思議ではないので心配ですよねっ。家を出ると通勤路にはコスモス?は咲いてますが途中蛇はいるし、はじには犬のう○こはあるし毛虫ははってるし、後ろ向きで歩いているおっさんはいるしで自転車通勤も大変です。まったく。 今日も体を大切に ということで *** 今日は、こんなんどーでしょ *** ついに出ましたよ。 二代目の走行距離 : 今日現在 7346km *** またハラハラしながら夕方を待つ ***
May 31, 2006
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また大きな地震がぁーー
また地震だ! それも、死者が3500人を超えるという。大変なことだ。以前にも地震の怖さについては書いてきたが、怖さを再認識しなければなるまい。下の図を見てほしい。おじさんが作ったものなのでぜひ基礎知識をたたき込み関東にもやがて起こるだろう地震に備えてほしい。見てみる 地震 (おやじ) とは昔の人はスゴイ!! 関東にも近い将来、直下型の地震は来るといわれているが、とても怖い!! 耐震偽装や手抜き工事シャブコン問題等いろいろありすぎて、 これではビルなども、ただのでかい箱状態でしかないのだ。 地震の基礎知識(ちょっと重いです) 地震の歴史 今日も体を大切に ということで *** 今日は、こんなんどーでしょ *** ついに出ましたよ。 二代目の走行距離 : 今日現在 7324km *** きょうはバリバリでチャリです ***
May 29, 2006
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メタボリックシンドローム
今日もまた自転車のスゴサを知って欲しくて・・・ メタボリック症候群(内臓脂肪) 予防するには 食習慣・運動・睡眠・ストレス解消がポイント 食習慣の改善 ●ビタミンB群の摂取 糖質や志望をエネルギーに変える働きを持つもの で不足すると脂肪が燃焼できずに蓄積しやすくなる。 ● 植物性の油 不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減らす 働きがある。 ● 食物繊維の摂取 コレステロールの吸収を抑え、動脈硬化や高脂 血症の予防に役立つ。野菜は1日約300gをとっ た方が良いとよく言われますねっ。・・・ （＾ｕ＾） ● 「腹八分目」 早食いは満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまう ので、よく噛んでゆっくりと食べる習慣をつける。 適度な運動・ストレス解消・睡眠 これは皆さんご存知でしょうが、おじさんのおススメはやっぱり自転車です。なぜなら、膝に負担をかけない全身有酸素運動だからです。 → もっと詳しく見てみる
May 27, 2006
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内臓脂肪が・・・
今、やたらと内臓脂肪について報道しているように思える。新聞広告にダイエット! TVでもダイエット!とすごい。←←← これは日本中の商店から一時その商品がなくなるほどブームになった寒天だがやはり自然食によるダイエットとしては王道である。今は「おからこんにゃく」 がブームらしい。まっ、おじさんはチャリで通勤しているので太れませんがねぇー (^_-)-☆ ﾍｯﾍｯﾍｯ 今日は体を大切に ということで *** 今日は、こんなんどーでしょ *** ついに出ましたよ。 二代目の走行距離 : 今日現在 7304km *** 今日は自転車じゃないんですよ、荷物があって ***
May 26, 2006
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やっやられました･･･
｢ やっ！ やられたぁ･･･ ｣昨日の はとんでもない広範囲なものだったらしく帰りは土手の上を姿勢を低くしながら全開こぎでビビリながら帰るはめになってしまいました。そして今日はバリバリときてらぁーこれも自転車の悲しい定めだなぁー こんなに暑いはカレーなで汗なんかどうです? *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7304km *** 昨日と違って今日は自転車がいいぜぃ ***
May 25, 2006
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雲行きが怪しいぜぃ･･･
今まさに天空は掻き曇り、 →→みたいな予感がぁーーーーーーブラインドは踊り、生暖かい風も ･ ･ おやじ ： ｢今日はやられるぞっ！｣あっし ： ｢賭けなんだよっ！｣と強がって出たものの、空を見て｢ガビーン ｣｢ひょえーーっ ｣てな感じですよ。My二代目は安いながらペダルも → → →に変えてありますし、これかも少しずつ改造をして行こうと思っています。おっと！ 左のがついていると引き足も使えるのでなかなかいいんですぜっ。ぜひお試しを ･ ･ ･ 気分を変えてカレーなんどうでしょう *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7274km *** 根性で帰るしかない･･･(>_<) ***
May 24, 2006
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ポツリポツリ･･･
うぉぉぉぉぉぉぉぉーーー今になってが降ってきたぜぃ でも今日は車だから大丈夫なのさ ﾍﾍｯまた明日がんばんべーーー
May 23, 2006
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悲惨な事件が･･･・
最近どうなっているんだこの日本！！地球全体がおかしくなっているんだねっ。たった100年程度で何億年もかかってできてきたものを壊そうとしている。自分もその仲間であるのが情けないくらいです。しかし、生きていたいというのも本音なわけで、人間とは勝手な動物ですねっ。まったく 二代目の走行距離 : 今日現在 7254km *** 今日も遠回りでもして帰えっかぁー ***
May 22, 2006
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安定しない天気が･･･
まったく天気が安定せずに困ったもんだ。 とめまぐるしい。しかし、おじさんは負けずに今日も ですよっ!ガンバンベー ジャパネットに対抗 *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7228km *** 遠回りでもして帰えっかぁー ***
May 20, 2006
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いやになっちゃいやすぜっ･･･
TVの特集でオークションによる詐欺を報じていた。これだけネットが普及してくると、やはり起こる事かもしれないが残念であると同時に腹立たしい。仕組みはこうだ! (上解説図を参照) まず、狙いを付けた出品者と買い手のやり取りを監視し、途中から出品者になりすまして第二位の買い手に一位の方がキャンセルしたために二位のあなたに譲りますという メールを送りつける。すると、二位の人はとても欲しいので、出品者と思い込み悪意者に送金してしまい、その後品物が届かずに連絡をとると ドロン という手口らしい！！こんなことが横行したらネットで物を購入する人がいなくなってしまうではないか。「バカヤロー!!」どんどんと巧妙になって行く詐欺の対策を望むと共に、自己防衛を考えておかなければなるまい。ヤダヤダ･･･(ーー;) 防犯グッズでもどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7204km なので ・・・
May 19, 2006
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最近・・・
最近自転車に乗っている人が増えてきた気がする。(ガソリン)が高いからか、みんな節約モードだ。だから、自転車通勤を多く見かけるようになったのかもしれない。それに健康ブームもあると思う。とにかく、大変な時代になったものだ・・・今日もおじさんは颯爽と 通勤なのです。散歩しているワンコを気にしながら・・・時に交わす挨拶も実にすがすがしいものですよ。本当に自転車を体験されることをオススメします。これからのものを探してみました *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7204km にも負けず。風にも負けず・・・
May 16, 2006
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昨夜夕立が･･･
昨夜この季節としては ゴロゴロ ピカピカ と騒がしかった。しかし、今朝は自転車通勤開始だ。でっ、快調に走っていると暖かくなっているので蚊柱やでんでん虫や犬のう○ちが少々といろいろある。そして、虫との闘いの季節がやってくる から・・・こんなので防御しちゃいましょうかねっ。また、こんなものまであります。これで足長蜂もOK？ 二代目の走行距離 : 今日現在 7185km 自転車通勤再開
May 15, 2006
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毎日いろいろあるねぇー
村上ファンドの海外進出・松井選手の怪我・様々な事件事故等今の日本「よくぞここまであるなっ」ってほどニュースのない日はない少子化の問題だってそうだ。しかし、みんなが元気でやらなくちゃ!!明るく で行きましょう。ところで、午前4:00に トイレに起きてその後眠れなかったのでそのまま起床。その後TVを見ると・・・・・・・・・「ジャーパネット♪」「ジャーパネット♪ フゥフゥ」といつものやつがなんとなく見ていたら、なんとが洗浄液2コ付きで「金利手数料負担で19800円」だとか・・・近所の量販店と比較しても結構頑張っていると思う。一瞬は欲しくなったが、頭は薄いのに髭は濃いときてるので留まった。でもなかなかである。>> ジャパネットたかたへGO!話題騒然の おからこんにゃく はどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7162km 「朝から やさかい、乗れまへんわなー」
May 13, 2006
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同僚がぎっくり腰になっちゃった
仕事手仲間がぎっくり腰になっちゃったよー運動もせずに酒好きで、おおぐらい、おまけに仕事場では階段は一切使わず常にエレベーターを使うという徹底ぶりそしてついに来ました腰痛が ･･･｢ つらそうだっ！｣だから運動しなっていったのに!! 膝への負担だっていつもあったはず体重減らせばのお世話にならずにすむのにぃーだから日ごろから「適度な運動をしろと｣言ったのに。やっぱ、あっしの本館 [チャLINK] で の効果を確認させて乗らせるしかないなっ ･ ･ ･ ヽ(ー_ー )ノ話題騒然の おからこんにゃく はどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7162km なのでバリバリですぜっ!!
May 12, 2006
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食と自転車・・・
TVで紹介された大豆ダイエットで体調を崩したとかおからこんにゃくが以前の寒天の時のように爆発的に売れていると聞く。食は一番だと思うが、これに運動がプラスされて初めて絶大な効果をモタラスのだ。だって、食だけでは腰痛やストレス解消や筋肉増強といったトータルでの体のバランスはとりにくい。以前にも書いたが、この「健康サイクリング」を始めたのも加齢による腰痛「ぎっくり腰」だった。仕事で三ヶ月ほど自転車に乗れずに重たいものを持ち上げた時にそれは起こった。整形外科へ行ってもこの程度では湿布とリハビリだろうといわれ、おまけにチョー待たされる始末。そんな時間はないのだ、だから何とか時間を見つけ義務のように自転車に乗った。すぐに腰も良くなりそれ以来腰痛は起こっていないし、今では太モモはおじさんとは思えないくらいに太い。自慢したいくらいに硬くもなっている。おまけに血液検査では一つ(ただし、この☆は善玉コレステロールが多すぎるそうだ)である。体調はすこぶるいいし、量を食べているのに太れない(体質もあるが)。こんなに素晴らしい効能を持つ を自慢したくてしかなくなり、このブログを立ち上げたわけである。話題騒然の おからこんにゃく はどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7121km 今日は仕事の荷物いっぱいで乗れず
May 11, 2006
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「ちくしょー」
「ちくしょー」昨日の帰りはでびしょびしょ今朝もだったのでで来たら、やんじゃった。「ちくしょー」チャリで押し切るべきだったかぁー￥2680 これでも見て和みますか･･･迫力のある5.1chサラウンドはどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7104km 出がけの雨のため距離伸びず。
May 9, 2006
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連休終わり･･･(>_<)
終わっちゃいましたねー連休も 連休最後の日は朝から ここぞとばかりにDVDを借りに自転車でフラフラ! ｢あった!｣ハリー・ポッターと炎のゴブレット 特別版 ￥3032 だけどうちのテレビは29型、これで映画を見るとチョーちっちゃな画面になっちまう。｢迫力がないじゃん｣でも、YAMAHA CTS-20USB 5.1サラウンドシステムが威力を発揮する。だから画面はヘッポコだが音は映画館なみに迫力たっぷりにできる。2011年までまだお金がなくてプラズマも液晶も買えそうにないので音だけで我慢てとこでしょうか。ﾄﾎﾎ･･･迫力のある5.1chサラウンドはどうですか *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7104km 連休中フラフラしてたので少しだけ距離が伸びた。
May 8, 2006
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やっほーやっほーﾔｯﾎｰ
ニュースを見ていたら玉突き事故、成田では海外脱出組がワンサカ！景気がいいことですなっ。それに引き換えおじさんはというとこの日記を書いてます。ガックリ・・・(ToT)/~~~たまには海外へでも飛び出したいもんですなぁまったくぅ・・・でも、ゆっくりするのも連休かなと思いますよっ。ツイツイ愚痴をこぼしてしまいますが、特に何もないのも幸せなのかも・・・で、ちょっと町へとフラフラチャリでお散歩へ。天気は最高・気温よし・ＵＶ強めですがいい気持ちです。１５ｋｍほど走り帰宅。うっすらと汗をかき快調快調。遠くまでは行きませんでしたが、町のちょっとしたことに感動したりの時間でした。（下の写真を見て下せー）連休中なのに（だから？）それにしても寂しすぎます。この写真！これが現実なのですねっしかし、「パンピーでんなあっしもっ・・・!(^^)!」でも、「またがんばんまっさぁー」
May 5, 2006
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二代目ちょっとだけ改良・・・
二代目もまる３年(7000km)走ったせいか、前輪のタイヤが中のチューブが飛び出てしまいそうになり危険なため、前後輪ともタイヤ交換しようと思ったのだがお金がなく前輪のみになってしまった。トホホ・・・(ーー;)しかし、700×35C → 700×28C は劇的とは言わないまでもなかなかの感動がある。タイヤは消耗品だからもう少し早く交換すべきだったのかもしれないが「しゃーないか？」
May 3, 2006
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たっ タイヤがぁー
以前から気になっていた前輪タイヤのからチューブが飛び出て競うに膨らんでいた転倒でもしたらまた｢おじさんがころんだ｣になってしまうと思い >>前回のケガの状態前輪だけ700×35C→700×28Cに交換した。さすがに35Cから28Cは転がり抵抗が違うと実感装着写真は明日掲載しますが感動もんです。でも、お金がなくて前後輪取り替えられなかったのがトホホ(^_^;)ですねっ天災は忘れた頃にやってくる!! *** 今日は、こんなんどーでしょ *** 二代目の走行距離 : 今日現在 7049km 少しだけパワーUP
May 2, 2006
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暑い暑い･･･
まだ５月だというのに「暑ぃぃーーーー｣･･･絶対地球が悲鳴を上げているんだと思う。今月からガソリンも4円程度値上げとなり、家計にはチョーダメージだ！！(>_<)そんな中、おじさんはというと短パンで自転車こぎまくりでご出勤だぁー ･･･(^_^;) でも、汗ダラダラでねっ。でも、やっぱり自転車はいい！ ダッテ･･･家計に優しく 地球に優しく 自分にも優しい(健康)？ ときてるから･･･ 二代目の走行距離 : 今日現在 7019km
May 1, 2006
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- サッカー Ｊリーグ♪
- 彦根遠征（4/19）
- (2026-05-04 18:18:51)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- ヴィッセル神戸
- J1百年構想ﾘｰｸﾞ第12節 神戸1-0京都さ…
- (2026-05-14 12:46:00)
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