早速やってみます。
お正月太り＋お正月過ぎてもスイーツ太りの私に
効果の程は？？？
ブログで公開できるように頑張ります☆
でも咀嚼自体は気軽にできそうですがつい忘れてしまいそうですね。紙に書いてはっておこうかしら？？？ (2007/01/10 10:46:00 AM)
お正月太り＋お正月過ぎてもスイーツ太りの私に
効果の程は？？？
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でも咀嚼自体は気軽にできそうですがつい忘れてしまいそうですね。紙に書いてはっておこうかしら？？？ (2007/01/10 10:46:00 AM)
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Rミルフィーユ
毎日毎日、敏感にいろんな事考えていたい。 だからジャンルなんてこだわらないでいろんな事に注目していきます。
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ウエルカムヽ（,,・∀・,,）/
いつも来てくれてありがとう！
いつも読んでくれてありがとう。
コメントはどんどんどうぞ～。
あ・・・コメントしないで読んでくれるだけでも嬉しいから。気が向いたらコメントくれたら嬉しいから。
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2007/01/10
テーマ： 成功するダイエット(62)
カテゴリ： 健康法
最近、やたら 噛む
っていう言葉が私の情報の中に入ってくる。
読む本。たまに見るテレビ、ラジオ。友人との会話・・・
例えば先日も紹介したこんな本にも書いてあったし・・・
まさしくキーワードというか・・・
噛む の前は 感謝 でその前は 宇宙 だった。
キーワードのことはまた今度ゆっくり書きましょうね。
言われなくても毎日噛んでるし。噛むのが大事なんて前から知ってるし。
と、思っていたんだけれど。
やたらしつこく。
噛む という言葉が私の身の回りから離れない。（変ですか?）
で、じゃあもっと噛んでみよう。という事となった。
はじめは、R一人でやっていたの。
そしたらすごい効果で！
何しろ、ご飯がおいしいと感じたのね。でも、たいして食べれなくて。
痩せた
全然苦しくないし、ストレスもないの。
ただ、噛むだけ。
で、その効果を目の当たりにして、BU-ちゃんもやる気が出た。
この辺の日 からトータル５キロ減！
でも、コツがあるの。
やはり、すぐ忘れて普通に食べちゃうでしょ。
いつものリズムで。
だから。我が家では、合言葉が出来た。
今日もゆっくり噛んで、ご飯を食べよう。
とか あごが疲れるまで噛もう
等・・・話をしてから食べ始める。
慣れてくると、箸の運びがすごいゆっくりなってくるのね。
で、ゆっくり会話しながら食べられたりする。
リズムって言うか テンポが違ってきます。
そのリズムが早くなると、誰かが ゆっくり～
と声をかけるのです。
これは良いよ～。
・・・Rはトータル２キロ減ぐらいかなぁ。
運動してないし。
でも、噛む事は良い事だらけ。
食べ物に感謝するようになったし。
今まで、胃とか腸でやってくれていたことを、自分でやってあげるわけでしょう。だから、内臓にも優しい。
そして、噛む事によって唾液が出て、それも消化を助ける見たいです。
頑張って続けるわ！
皆さんもいかが？
読む本。たまに見るテレビ、ラジオ。友人との会話・・・
例えば先日も紹介したこんな本にも書いてあったし・・・
まさしくキーワードというか・・・
噛む の前は 感謝 でその前は 宇宙 だった。
キーワードのことはまた今度ゆっくり書きましょうね。
言われなくても毎日噛んでるし。噛むのが大事なんて前から知ってるし。
と、思っていたんだけれど。
やたらしつこく。
噛む という言葉が私の身の回りから離れない。（変ですか?）
で、じゃあもっと噛んでみよう。という事となった。
はじめは、R一人でやっていたの。
そしたらすごい効果で！
何しろ、ご飯がおいしいと感じたのね。でも、たいして食べれなくて。
痩せた
全然苦しくないし、ストレスもないの。
ただ、噛むだけ。
で、その効果を目の当たりにして、BU-ちゃんもやる気が出た。
この辺の日 からトータル５キロ減！
でも、コツがあるの。
やはり、すぐ忘れて普通に食べちゃうでしょ。
いつものリズムで。
だから。我が家では、合言葉が出来た。
今日もゆっくり噛んで、ご飯を食べよう。
とか あごが疲れるまで噛もう
等・・・話をしてから食べ始める。
慣れてくると、箸の運びがすごいゆっくりなってくるのね。
で、ゆっくり会話しながら食べられたりする。
リズムって言うか テンポが違ってきます。
そのリズムが早くなると、誰かが ゆっくり～
と声をかけるのです。
これは良いよ～。
・・・Rはトータル２キロ減ぐらいかなぁ。
運動してないし。
でも、噛む事は良い事だらけ。
食べ物に感謝するようになったし。
今まで、胃とか腸でやってくれていたことを、自分でやってあげるわけでしょう。だから、内臓にも優しい。
そして、噛む事によって唾液が出て、それも消化を助ける見たいです。
頑張って続けるわ！
皆さんもいかが？
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Re:噛み噛み(01/10)
ももティ
さん
噛み噛み
kaoaripon
さん
確かに「噛む」って大事ですよね。現代っ子は噛まないから顎が細くなっているし。このまま柔らかいものばかり食べてたら、火星人みたいな顔になるっていわれているし・・・。
私もどちらかというと丸呑み傾向なので、「噛む」ことを意識して食べますわ。 (2007/01/10 06:56:39 PM)
私もどちらかというと丸呑み傾向なので、「噛む」ことを意識して食べますわ。 (2007/01/10 06:56:39 PM)
Re:噛み噛み(01/10)
トトロ１９５７
さん
え～と！ ダイエットの話？でしたよね＾＾
おやじは、正月太り（美味い物食べすぎ）３Kgも太ってしまいました（爆） やっとの思いで、なんとか、戻しましたよん～！
噛み噛み・・・実践してます＾＾
キャベツで・・・食前に１０分以上掛けて、ノンオイルドレッシングで！ それから、食事です＾＾
一日、キャベツ半玉、食べますよん～！
噛み噛み噛み・・・目標値まで、あと、３０Kg・・・ヾ(^^lllゞ))..( シlll^^)ツ＿フレーフレー♪ (2007/01/10 07:48:33 PM)
おやじは、正月太り（美味い物食べすぎ）３Kgも太ってしまいました（爆） やっとの思いで、なんとか、戻しましたよん～！
噛み噛み・・・実践してます＾＾
キャベツで・・・食前に１０分以上掛けて、ノンオイルドレッシングで！ それから、食事です＾＾
一日、キャベツ半玉、食べますよん～！
噛み噛み噛み・・・目標値まで、あと、３０Kg・・・ヾ(^^lllゞ))..( シlll^^)ツ＿フレーフレー♪ (2007/01/10 07:48:33 PM)
Re[1]:噛み噛み(01/10)
Rミルフィーユ
さん
ももティさん
簡単な事なんですけれどねぇ。すぐ忘れてしまいます。
忘れないように・・・で、いつしかゆっくり食べるのが癖になっていると良いなぁ。と思っています。
(2007/01/10 10:50:32 PM)
簡単な事なんですけれどねぇ。すぐ忘れてしまいます。
忘れないように・・・で、いつしかゆっくり食べるのが癖になっていると良いなぁ。と思っています。
(2007/01/10 10:50:32 PM)
Re:噛み噛み(01/10)
Rミルフィーユ
さん
kaoariponさん
そうなんですよ～～。最近の男性アイドルみんな顎細いと思いません?・・・区別が付かないんですけど。
おばさんになっただけかしら？
(2007/01/10 10:51:53 PM)
そうなんですよ～～。最近の男性アイドルみんな顎細いと思いません?・・・区別が付かないんですけど。
おばさんになっただけかしら？
(2007/01/10 10:51:53 PM)
Re[1]:噛み噛み(01/10)
Rミルフィーユ
さん
Re[2]:噛み噛み(01/10)
トトロ１９５７
さん
Rミルフィーユさん
一応、最終目標値なんですが・・・
おやじの身長のBMI値の正常範囲の限界がここなんです（爆） ここまで、１５Kgで・・・あと３０Kｇなんです（激爆）
青虫ィ～？ もう、成りかけてますぅ～！（超激爆） (2007/01/11 12:22:39 AM)
一応、最終目標値なんですが・・・
おやじの身長のBMI値の正常範囲の限界がここなんです（爆） ここまで、１５Kgで・・・あと３０Kｇなんです（激爆）
青虫ィ～？ もう、成りかけてますぅ～！（超激爆） (2007/01/11 12:22:39 AM)
＾＾訂正です＾＾
トトロ１９５７
さん
Re:＾＾訂正です＾＾(01/10)
Rミルフィーユ
さん
トトロ１９５７さん
それにしても、あと２０キロでしょ?
きつそ～。
１５キロ痩せたのなら、焦らずに行きましょう。
これ以上太らなければ良いのです。
あとはゆっくり痩せましょう！
(2007/01/11 10:20:05 AM)
それにしても、あと２０キロでしょ?
きつそ～。
１５キロ痩せたのなら、焦らずに行きましょう。
これ以上太らなければ良いのです。
あとはゆっくり痩せましょう！
(2007/01/11 10:20:05 AM)
すばらすぃぃ
sachaponn
さん
何か教えていただけてるのかもしれませんね＾＾
キーワードと思わざるをえないほど
目につくこと、ありますよね。
噛むこと、大切ですね！
私もカミカミダイエット、がんばります。 (2007/01/15 03:19:18 PM)
キーワードと思わざるをえないほど
目につくこと、ありますよね。
噛むこと、大切ですね！
私もカミカミダイエット、がんばります。 (2007/01/15 03:19:18 PM)
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