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2007/01/10

噛み噛み

(10)

テーマ：成功するダイエット(62)

カテゴリ：健康法

最近、やたら噛む
読む本。たまに見るテレビ、ラジオ。友人との会話・・・

例えば先日も紹介したこんな本にも書いてあったし・・・

まさしくキーワードというか・・・
噛むの前は感謝でその前は宇宙だった。

キーワードのことはまた今度ゆっくり書きましょうね。

言われなくても毎日噛んでるし。噛むのが大事なんて前から知ってるし。
と、思っていたんだけれど。

やたらしつこく。
噛むという言葉が私の身の回りから離れない。（変ですか?）

で、じゃあもっと噛んでみよう。という事となった。
はじめは、R一人でやっていたの。

そしたらすごい効果で！
何しろ、ご飯がおいしいと感じたのね。でも、たいして食べれなくて。

痩せた
全然苦しくないし、ストレスもないの。

ただ、噛むだけ。

で、その効果を目の当たりにして、BU-ちゃんもやる気が出た。
この辺の日からトータル５キロ減！

でも、コツがあるの。
やはり、すぐ忘れて普通に食べちゃうでしょ。

いつものリズムで。
だから。我が家では、合言葉が出来た。

今日もゆっくり噛んで、ご飯を食べよう。

とか　　あごが疲れるまで噛もう
等・・・話をしてから食べ始める。

慣れてくると、箸の運びがすごいゆっくりなってくるのね。
で、ゆっくり会話しながら食べられたりする。

リズムって言うか　テンポが違ってきます。
そのリズムが早くなると、誰かが ゆっくり～

と声をかけるのです。
これは良いよ～。

・・・Rはトータル２キロ減ぐらいかなぁ。
運動してないし。

でも、噛む事は良い事だらけ。
食べ物に感謝するようになったし。

今まで、胃とか腸でやってくれていたことを、自分でやってあげるわけでしょう。だから、内臓にも優しい。

そして、噛む事によって唾液が出て、それも消化を助ける見たいです。

頑張って続けるわ！
皆さんもいかが？

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