のほほ～ん亭

脱水怖し

昨日、腎臓内科の検診でした。結果は良くも悪くもなってない。維持しているって言われました。体重の極度の増加もないから大丈夫とも言われました。むくんだら極度の増加があるみたいだからね。今のところ目立つむくみは足だけだね。朝むくみが取れても仕事が終わったころはむくんで今週はずっと足がむくみっぱなしだった。むくみっぱなしだとちょっと足が痛い。だから湿布を貼って血行をよくしないとむくみが取れいんだ。自分でもんだりするけど・・・カチカチになって揉みきれない。診察を待っている間も足の運動　足先を上げたり下げたりしてパタパタしていたけど今朝は少しむくみが取れた状態だったけど。足を動かしたおかげでなんか足が楽になった。さて待っている間、ストレッチャーが来て、どうも女性が寝ていた。看護師さんが囲んでいたけど・・・どうしたのだろう？と思ったら、外来に来たがすーと倒れ、意識を失っていたらしい。一通りの検査をして、通院している外来の科に戻ってきたってらしい。医師も来て、水分取った？とか聞いていたのでどうも水分不足？あまり水分を取ってなかったみたい。私の母も半日外を出歩いて（徘徊）し、やっとみつけて、家に戻り水分をコップ１杯取らせて汗だくだったからお風呂に入り、そのあと家族が爪を切ってあげてたら目をつぶったと思ったらそのまま、意識を失っていました　へんなあくびをしてたのでえー！！という状態で救急車を呼んだら、意識が戻った。でも病院で診てもらおうと思いましたが、病院では特に異常はなく、脱水？だったのかな？と言われた。私は水分意識して取りなさいと言われているので取ってます　何せ入院中勘違いから水分をあまりとってなかったから。だって計量の紙コップと飲んだ量を書いてと言われ、腎臓が弱っているから、水分取ったらダメなんだと思っていました。それなので入院中１日食事の時の６００ｍｌ程度しか飲んでいなかった。検査で食事をしなかった日もあるから、そんな日は飲んでいなかったのかも。家にいる時は水分をよく取ってまっすが仕事中は仕事に集中して取ってないな　持って行っても取る暇がない。よっぽど体調が悪くなれば水分になるのを持っていくけど、今はお昼に５００ｍｌを飲む程度です。こう見ると脱水って怖いな～私も気を付けないと。病院にいる時は必ず　水分補給のためのお茶を買ってます。​伊藤園 健康 ミネラル麦茶 PET 600ml×24本 箱買い まとめ買い ストック 備蓄 カフェインゼロ むぎ茶 1ケース 飲料 水分補給 運動後​OS-1 オーエスワン os1 OS1 1箱 大塚製薬 otsuka 経口補水液 300mlx24本入=1ケース 熱中症対策 下痢 嘔吐 発熱 経口摂取不足 発汗 脱水状態 乳幼児 高齢者 os-1-300-1ca​​オーエスワンって脱水状態になっている時って、スポーツドリンクのようにおいしい飲み物になるが健康の時はしょっぱくって飲めません。これ目安で飲むといいかもしれない。​株式会社クリニコ(森永乳業グループ)　アクトウォーター　300g×24本［1ケース］＜電解質バランスに配慮した水分補給ゼリー(流動食・とろみ食品)＞（発送までに6-10日かかります）（ご注文後のキャンセルは出来ません）【北海道・沖縄は別途送料必要】​