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2010年08月19日

今日も暑くなりそうですね。

昨夜、ペットのメダカのコッチャンの様子がこのところおかしいから、
草がないからかなと思って買いに行こうと
母に「ちょっと行ってくるね」と言ったときは母は元気でした。

１時間程で帰ってきて、「ただいま～」と言ったら
母は「え？は？」とちょっと寝ぼけた感じの様子だった。

姉が「お待たせ、髪の毛染めよう！」と髪の毛を染めてあげると約束していたので
やってあげようと母の部屋に行くと・・・。

母はだるいからいいと言っていた。まだ夜の８時寝る時間には早すぎ！

姉がスポーツドリンクある？と言うので
冷やしてないストック分があると言ったら、それを取り出して、コップに氷入れて
スポーツドリンクを母に飲ませた。

飲み終わると、意識がはっきり戻ったようで、
「はー！すごくだるかった。自分の体じゃない感じがした」と
どうも熱中症になったみたいだった。

まだふらつくと言うので、水筒に氷とスポーツドリンクを入れて
必ず飲んでよ！と言って渡した。
部屋は私の部屋と扉がつながっているので開けて、冷房を掛けて
部屋を冷やしました。私は寒っ！でも熱中症がいるから我慢我慢。
母はそのままグッスリ寝てました。

良かった～びっくりしたよ。

そう言えば昨日、仕事中はトイレにあまり行きたくないからと言って、
水分をあまりとってないと言っていた。それは絶対にダメ！と言ったけどね。

ちなみにコッチャンも草を入れて氷いれたら元気になった。
ただもうお年寄りなので・・・。

皆さんも、お仕事中や、スポーツしている最中など、トイレに行きたくなっちゃうから
水分は控えていると言う人もいるかもしれない。

昨日職場でも１人、具合が悪くなった人がいて、どうも熱中症ぽい。
顔が真っ赤で頭が痛いと言っていた。
私達は慣れたがまだ初めてだと体が慣れてないのよね・・・この暑さ。

しかしこれは熱中症を引き起こしますので、しっかり水分をとって体を冷やし
２~３時間に１度はおトイレに行くようにしましょうね。

冷房の中だからと言っても、８時間以上おトイレに行かないのは、水分が足りなすぎる
か腎臓などの内臓が異常を起こしている可能性があります。
注意しましょう！

熱中症予防は
水分を沢山とって、汗やトイレで沢山出しましょうね。
１日５００mlのペットボトル１本分じゃまだまだ甘いですからね。
２Ｌ以上飲みましょうね。

特に中高年の方は、お買い物時や散歩時には必ずミネラルウォーターかスポーツドリンクを
持って行きましょうね。荷物になるかもしれないが、命のためです。
命の水 と思えば持って行けるでしょ