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2017年09月01日

体調不良によりお休みしてました。

仕事中には、腰痛になったり、イライラが止まらなくなったり
外は暑いのに私は寒い状態になったり・・・
もうそりゃ大変だの状態でした。

何とか回復したと思います。

体重はほぼ止まっており

昔、アドバイスしてくれた人から、生理の時は体重は上がりもせず下がりもせずと言われたのを思い出しました。
そう全く変わってないのです。体調不良はこれってこともあったのです。

なので今朝は、どのぐらい歩いたのかわからないが歩けるところまで歩いて戻ってきた。

そして一旦帰り、母が炭酸飲みたいと言われたので炭酸買いに歩いてコンビニへ
そして母が気分転換したいといい、母と一緒にデパートへ。
母に付き合わされた１日でした。
そしてよく歩いたな～。

食事はずっと変わらず
朝　ごはん２口、サラダ　焼き魚少々。
昼　ネバトロ生姜うどん。（オクラとめかぶのうどん）
夜　炊き込みご飯２口、サラダ＆豆腐、鶏のポン酢煮

お昼は外出先でしたが夕食は自分で作りました。
無性に鶏のポン酢煮が何故か食べたくなり、ポン酢買って作りました。

今日はあえて体重は測ってない。

キューピーのお腹で言うと全体ポッコリだったのが上だけぺったんになったかな。
でもまだまだ見た目は変わってない。
頑張って見た目が変わるようにしないとな。

外食は気分転換になっていいのだが、メニューに悩む
フードコートだと意外と少ない野菜メニュー。一番カロリー低そうなのを選んでもわりとあったりする。

ダイエット中の人はどうしているのかな？
ファミレスならサラダがあるが・・・今日行ったデパートのレストランはサラダ関係が少なかった。
なるべくサラダか温かい野菜物がいいが・・・ムズイ。

まだまだ先が長い頑張るぞ！