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2017年09月03日

まだまだダイエットは続行中なんだけど
体重は停滞したままです。増えもせず減りもせず…少々焦りつつあります。

ここ最近涼しい風が吹き、夏も終わったな～と感じる空気。
食欲の秋やね～

お店も、秋を感じさせる食べ物がいっぱい。

栗、さつまいも、梨、さんま、きのこなどなど。秋になったよと知らせている感じ。

今日は食欲が落ちたはずが戻ってきた。いつものように朝食でサラダとごはん２口程度、野菜スープのみ。
お昼、歩きに行きわりと歩いてお腹が空いていた。母がハンバーガーを買ってきたので
せっかく買ってくれたので悪いと思い食べた。サラダも忘れずに。

なんとか腹八分でおさめたが・・・胃が荒れてるのかな？
胃があれるとわりと食欲が増してしまうのよね。空腹感と満腹感がわかりにくくなる。

夜は朝残った野菜スープにシラタキを入れ　それのみ。

サラダだけだと冷やすだけだから、これからは体を温める野菜にしないとな。
問題はお昼だ。温かいスープ作って持って行くか、インスタントスープを買うか
どうしよう。