さとぼんのおでかけ日記

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２０１５年　６月

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2003年01月19日

週に一度通うトレーニングセンターである貼り紙を目にした。誘惑に弱い私は「募集」「体験」等という言葉についフラフラと。

ＳＴＥＰという新コースはその名の通り、高さ１５センチ程度の踏台を使って引き締めやヒップアップに効果絶大らしい。
頭で考えるより行動が先の私、即応募し体験コースに参加してきました。
基本はいつものシェイプボクシングに似てるんだけど、地上でやるステップを今回はその踏台を使いながら。
簡単にいうと体力測定の踏台昇降。地味だが長時間は結構キツイ！
おまけに先生ったら容赦なくどんどんバリエーションを増やしていく。足のステップだけに気を取られていると手が追いつかない。
ふと見ると右手と左手を同時に動かせない私が鏡の中で遅れを取っていた（苦笑）
一時間のコース、これは侮れません！滝のように汗がポタポタと床に落ちてきて物凄い運動量。

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