生活記録。

油について。

健康診断でLDLコレルテロールが毎回高くてBMIもマイナスなのにお腹周りは浮き輪がついてて内臓をなんとかしないとって思っていました。健康に関することではバジルシードを会社に置いておきお弁当に毎食ヨーグルトつけて混ぜて食べたりしましたが変化ありませんでした。また、R-1ヨーグルトが身体の免疫力を上げてくれる効果があるそうなのでヨーグルトメーカーで量産して毎夜、食べる事にしてほぼ一か月お腹の不快感は少なくなりましたが臭くないガスが良くでてビックリします。でもコレルテロールにはどうなんでしょう?そしていつもサラダ油を何の疑問もなく買っていましたが油を見直してみる事にしました。最初はオリーブオイルにしようかと思いましたが、匂いがきつ過ぎて合いませんでした。アマニ油などは生用らしいので普段の炒め物などには使いにくいし高価すぎます。そこでグレーブシードオイルにしてみることにしました。初めに小さいボトルで試してみたところ匂いもなくいつものサラダ油と同じ感覚で使う事が出来ました。値段は業務スーパーで1リットル600円くらいです。サラダ油の3倍くらいしますがオリーブやアマニはそれ以上しますので落としどころではあります。次の血液検査まで(一年後?)継続してみて結果を見てみたいと思います。Ottavio オッタビオ グレープシードオイル（食用ブドウ油） 920g×4本セット 《》【RCP】価格：2732円（税込、送料別) (2019/10/6時点)楽天で購入グレープシードオイル 5L イタリア産 訳有 賞味期限2019.10.17 オーロラ 大昌貿易行 大容量 激安 最安値 業務用 送料無料 ※北海道と沖縄、離島へは中継料がかかります※価格：3110円（税込、送料無料) (2019/10/6時点)楽天で購入