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sitagaki
July 23, 2002
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日、腹筋３０回・腕立て伏せ３０回・・・。
これは、長男の毎日の日課です。
心の底から尊敬している少年野球チームの監督に言われて以来、一日も欠かさず、もう２年以上続けている。
確かに、足もお腹も腕も筋肉のみ・・・という感じで、贅肉がない。触るとカチンカチンと音がしそうなほど、硬い。（めったに風邪をひかなくなり、ここ何年か学校も欠席ゼロ。）
うらやましい。私は・・・というと、最近、料理中、泡立て器でかくはん中、二の腕のお肉がゆれるゆれる・・・。
洋服のサイズは、ずっと変わっていないが、中身は確実に変化しつつ・・・。
それに、子供が小さいとき痛めた腰が、ちょっと無理をすると再発する。腰痛には、腹筋を鍛えるのが一番効果があるとのこと。
長男にも触発されて、私も半年ほど前から毎日の腹筋始めました。
最初は、一回するのもやっと。
腰痛は、今のところ全くなくなり、ぽっこりお腹もこころなしか
引っ込んだ。
テニスのときも、多少踏ん張りがきくようになった気がする。サーブも前より速くなってきたような・・？
いいことづくめです。
長女も真似して始めたら、近頃、急に部活の試合に勝ちだした。
今は、夫に勧めているが、三日やっては、三日休んでいる。野球のコーチをしているのだから、もっと鍛えなくちゃね～。子供達に負けちゃうよ。
我が家の腹筋、いつまで続くか、家族で競争です。
（腰が痛い方は膝を立てて、頭を少しだけ上げるだけでもいいようです。無理をせず、すこしづつ増やすといいみたい。）
これは、長男の毎日の日課です。
心の底から尊敬している少年野球チームの監督に言われて以来、一日も欠かさず、もう２年以上続けている。
確かに、足もお腹も腕も筋肉のみ・・・という感じで、贅肉がない。触るとカチンカチンと音がしそうなほど、硬い。（めったに風邪をひかなくなり、ここ何年か学校も欠席ゼロ。）
うらやましい。私は・・・というと、最近、料理中、泡立て器でかくはん中、二の腕のお肉がゆれるゆれる・・・。
洋服のサイズは、ずっと変わっていないが、中身は確実に変化しつつ・・・。
それに、子供が小さいとき痛めた腰が、ちょっと無理をすると再発する。腰痛には、腹筋を鍛えるのが一番効果があるとのこと。
長男にも触発されて、私も半年ほど前から毎日の腹筋始めました。
最初は、一回するのもやっと。
腰痛は、今のところ全くなくなり、ぽっこりお腹もこころなしか
引っ込んだ。
テニスのときも、多少踏ん張りがきくようになった気がする。サーブも前より速くなってきたような・・？
いいことづくめです。
長女も真似して始めたら、近頃、急に部活の試合に勝ちだした。
今は、夫に勧めているが、三日やっては、三日休んでいる。野球のコーチをしているのだから、もっと鍛えなくちゃね～。子供達に負けちゃうよ。
我が家の腹筋、いつまで続くか、家族で競争です。
（腰が痛い方は膝を立てて、頭を少しだけ上げるだけでもいいようです。無理をせず、すこしづつ増やすといいみたい。）
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Re:毎日の腹筋、いつまで続く？(7/23)
おりひめ705
さん
☆ﾐ(*^▽^*)ﾉ彡☆うわ～～楽しそうですね～！<br>我が家の息子も小学校の時は少年野球やってました。<br>筋力トレーニングといっては鉄アレーなども買ったものです。<br>日曜日は試合試合で親掛かりで大変だったのを思い出しますが・・・・今になっては良い思い出です。<br>子供達のお陰で親も色んな思い出（楽しい思い出・苦しい思い出）ができてホントありがたいと思います。<br>sayasayaさんは子育て真っ只中ですね。頑張って！<br>私はチョッピリ先をいってます。
(July 23, 2002 11:14:02 PM)
Re:毎日の腹筋、いつまで続く？(7/23)
ペパーMAMA
さん
すごいですねー<br>長男くんって がんばりやですね、中々 ２年も続けるのって 根性いると 思います。<br>しかも さやさやさんも 長女さんも いい影響もらってるし。<br>三人で 腹筋されてる様子を 思い浮かべると なんだか ほのぼのします。<br>（９９９番スリーナイン 踏んじゃいました☆おしい！）
(July 24, 2002 02:46:39 AM)
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