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sitagaki
July 23, 2002
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日、腹筋３０回・腕立て伏せ３０回・・・。
これは、長男の毎日の日課です。
心の底から尊敬している少年野球チームの監督に言われて以来、一日も欠かさず、もう２年以上続けている。
確かに、足もお腹も腕も筋肉のみ・・・という感じで、贅肉がない。触るとカチンカチンと音がしそうなほど、硬い。（めったに風邪をひかなくなり、ここ何年か学校も欠席ゼロ。）
うらやましい。私は・・・というと、最近、料理中、泡立て器でかくはん中、二の腕のお肉がゆれるゆれる・・・。
洋服のサイズは、ずっと変わっていないが、中身は確実に変化しつつ・・・。
それに、子供が小さいとき痛めた腰が、ちょっと無理をすると再発する。腰痛には、腹筋を鍛えるのが一番効果があるとのこと。
長男にも触発されて、私も半年ほど前から毎日の腹筋始めました。
最初は、一回するのもやっと。
腰痛は、今のところ全くなくなり、ぽっこりお腹もこころなしか
引っ込んだ。
テニスのときも、多少踏ん張りがきくようになった気がする。サーブも前より速くなってきたような・・？
いいことづくめです。
長女も真似して始めたら、近頃、急に部活の試合に勝ちだした。
今は、夫に勧めているが、三日やっては、三日休んでいる。野球のコーチをしているのだから、もっと鍛えなくちゃね～。子供達に負けちゃうよ。
我が家の腹筋、いつまで続くか、家族で競争です。
（腰が痛い方は膝を立てて、頭を少しだけ上げるだけでもいいようです。無理をせず、すこしづつ増やすといいみたい。）
これは、長男の毎日の日課です。
心の底から尊敬している少年野球チームの監督に言われて以来、一日も欠かさず、もう２年以上続けている。
確かに、足もお腹も腕も筋肉のみ・・・という感じで、贅肉がない。触るとカチンカチンと音がしそうなほど、硬い。（めったに風邪をひかなくなり、ここ何年か学校も欠席ゼロ。）
うらやましい。私は・・・というと、最近、料理中、泡立て器でかくはん中、二の腕のお肉がゆれるゆれる・・・。
洋服のサイズは、ずっと変わっていないが、中身は確実に変化しつつ・・・。
それに、子供が小さいとき痛めた腰が、ちょっと無理をすると再発する。腰痛には、腹筋を鍛えるのが一番効果があるとのこと。
長男にも触発されて、私も半年ほど前から毎日の腹筋始めました。
最初は、一回するのもやっと。
腰痛は、今のところ全くなくなり、ぽっこりお腹もこころなしか
引っ込んだ。
テニスのときも、多少踏ん張りがきくようになった気がする。サーブも前より速くなってきたような・・？
いいことづくめです。
長女も真似して始めたら、近頃、急に部活の試合に勝ちだした。
今は、夫に勧めているが、三日やっては、三日休んでいる。野球のコーチをしているのだから、もっと鍛えなくちゃね～。子供達に負けちゃうよ。
我が家の腹筋、いつまで続くか、家族で競争です。
（腰が痛い方は膝を立てて、頭を少しだけ上げるだけでもいいようです。無理をせず、すこしづつ増やすといいみたい。）
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