January 8, 2006
テーマ： 自転車(13823)
カテゴリ： 自転車
いつもためになるコメントをいただいている小池一介さんに「膝の痛みには左右の足幅（Ｑファクター）が関係している」という説を教えていただきました。（１/２「乳酸神話の払拭」のコメントより ミシェル・ドロールの結論
）
今まではＱファクターをせまめにしていたのですが、 ダモクレス に乗り始めて、トップチューブが膝に当たるのをさけようとＱファクターを広めにクリートを調整していました。
最近膝が気になるのはそのせいもあるのではないかと思いました。
ダモクレスになれたせいかフレームと膝の接触が余り気にならなくなってきたので、またＱファクターを狭く調整し直しました。
↓
再調整も考え、少ししか動かしていません。（ほとんど動いてように見えますね…）
ちなみにクリートの前後位置はアキレス腱が痛くならないくらいにと（経験からですが、今でも難しいです・・・）
今まではＱファクターをせまめにしていたのですが、 ダモクレス に乗り始めて、トップチューブが膝に当たるのをさけようとＱファクターを広めにクリートを調整していました。
最近膝が気になるのはそのせいもあるのではないかと思いました。
ダモクレスになれたせいかフレームと膝の接触が余り気にならなくなってきたので、またＱファクターを狭く調整し直しました。
↓
再調整も考え、少ししか動かしていません。（ほとんど動いてように見えますね…）
ちなみにクリートの前後位置はアキレス腱が痛くならないくらいにと（経験からですが、今でも難しいです・・・）
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ぼくも
moro_moro
さん
写真からは
taniyasuo さん
Re:ぼくも(01/08)
say-zz
さん
moro_moroさん
＞クリートぼ掃除をします。
＞できれば調整もしてみます。
＞ありがとうございました。
-----
脚も人それぞれ違いますから、一概にＱファクターは狭い方がいいとは言えないと思います。
前後も拇指球とペダル軸を合わせると言いますが、難しいです。（まずその基本の位置がどこなのかよく分からない…）
やはり乗りながら自分に合った位置を探していくしかないと思います。 (January 9, 2006 08:04:19 PM)
＞クリートぼ掃除をします。
＞できれば調整もしてみます。
＞ありがとうございました。
-----
脚も人それぞれ違いますから、一概にＱファクターは狭い方がいいとは言えないと思います。
前後も拇指球とペダル軸を合わせると言いますが、難しいです。（まずその基本の位置がどこなのかよく分からない…）
やはり乗りながら自分に合った位置を探していくしかないと思います。 (January 9, 2006 08:04:19 PM)
Re:写真からは(01/08)
say-zz
さん
taniyasuoさん
＞動いていないように見えますが、微妙なんでしょうか？
-----
そうですよね、、、
１ｍｍくらいは動かしたつもりだったんですが・・・
今日乗った感じだと、やはりこれ以上狭くするとフレームと膝が接触するかなぁと。 (January 9, 2006 08:08:03 PM)
＞動いていないように見えますが、微妙なんでしょうか？
-----
そうですよね、、、
１ｍｍくらいは動かしたつもりだったんですが・・・
今日乗った感じだと、やはりこれ以上狭くするとフレームと膝が接触するかなぁと。 (January 9, 2006 08:08:03 PM)
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