October 31, 2010
テーマ： 自転車(13520)
カテゴリ： トレーニング
１時間以上乗ったのは ジャパンカップオープン
以来。
この一週間はオフトレの一環という意識も持って毎日１時間以上（連続ではないですが）歩いていたので身体は動いてくれるかなと思っていたのですが、乗り始めるとちょっと驚くくらい脚が動かない。
トレーニングをしていなかったことでの筋力や心肺機能の低下もあるでしょうが、 ペダリング は歩行よりも筋肉の可動域が大きいこともあり、神経系がペダリングの動きを少し忘れてしまったのかなという気がしました。
フォームを身体に記憶させておくためにもトレーニングの中断というのはなるべく避けた方がいいのかなと（軽くペダルを回すだけでも神経系への効果はあるのかなと）
今はオフなので、明日からも義務的にはならず乗りたい時に乗れれば。
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本日の練習
２時間半５５ｋｍ
ダモクレス
この一週間はオフトレの一環という意識も持って毎日１時間以上（連続ではないですが）歩いていたので身体は動いてくれるかなと思っていたのですが、乗り始めるとちょっと驚くくらい脚が動かない。
トレーニングをしていなかったことでの筋力や心肺機能の低下もあるでしょうが、 ペダリング は歩行よりも筋肉の可動域が大きいこともあり、神経系がペダリングの動きを少し忘れてしまったのかなという気がしました。
フォームを身体に記憶させておくためにもトレーニングの中断というのはなるべく避けた方がいいのかなと（軽くペダルを回すだけでも神経系への効果はあるのかなと）
今はオフなので、明日からも義務的にはならず乗りたい時に乗れれば。
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