Dec 14, 2010
カテゴリ： 車・バイク・自転車
本格的にというか継続的にチャリに乗り始めたのは、7月半ば。
そこから記録をつけてみたが、先日1,000キロを突破した！
週５日勤務のうち、半分近くの日数を乗ってきた勘定だが、ちょっとした達成感がある。
運動不足解消のために始めたものだが、膝が悪いために終生ジョギング禁止令の出ている不肖オニバン某にとっては、数少ない出来うる有酸素運動だ。（水泳も可だが、これは好きではない。）
効果は、体型と体重に表れる。
まず体型面だが、ポッコリお腹が幾らか引っ込んだ。ベルトの穴も一つ縮まった。
そして体重だが、81～82キロの間を行ったり来たりしていたのが、76キロ台をキープしている。体脂肪も17％台。
しか～し！
ここからが進まない。気温も下がったため燃焼効率も落ちるのだろうか、なかなか憧れの75キロ台に突入しない。
最終的には、もう少し・・・。
学生時代の体重72キロ、体脂肪率一桁は無理だとしても。
そこから記録をつけてみたが、先日1,000キロを突破した！
週５日勤務のうち、半分近くの日数を乗ってきた勘定だが、ちょっとした達成感がある。
運動不足解消のために始めたものだが、膝が悪いために終生ジョギング禁止令の出ている不肖オニバン某にとっては、数少ない出来うる有酸素運動だ。（水泳も可だが、これは好きではない。）
効果は、体型と体重に表れる。
まず体型面だが、ポッコリお腹が幾らか引っ込んだ。ベルトの穴も一つ縮まった。
そして体重だが、81～82キロの間を行ったり来たりしていたのが、76キロ台をキープしている。体脂肪も17％台。
しか～し！
ここからが進まない。気温も下がったため燃焼効率も落ちるのだろうか、なかなか憧れの75キロ台に突入しない。
最終的には、もう少し・・・。
学生時代の体重72キロ、体脂肪率一桁は無理だとしても。
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