あなたに逢えてよかった

ある日の　クッキング　

たまには～ちゃんとお料理も　作らなくちゃ　

・・・・　今回も　手早く　手抜きで　

ヘルシーな　簡単メニュー

豆乳セサミパン

イメージでは　ふんわり～

・・発酵がもう少し長めがよかったかな　

もちっとしてて　意外なおいしさかも　

ヘルシーなもちっとパン


料理名：豆乳セサミパン
作者： あなたに逢えて良った

■材料（13個人分）
パン材料 / 適量
豆乳 / １パック
ゴマ / 適量

春野菜たっぷり～スープチキン

春野菜たっぷり～スープチキン


料理名：春野菜チキン
作者： あなたに逢えて良った

■材料（1人分）
チキン / １枚
冷蔵庫にある　野菜 / 適量

冷蔵庫にある残り物で　ちょちょいと～　

春キャベツは　あまくてやわらかくて　おいしい～　

とろみをつけなかったのは　ヘルシーに　仕上げたかったから　

とろみをつけると　コクが出て　また違った感じに　

スープ煮の　仕上げに少々お酢を　　隠し味にね　

野菜スープ

これも冷蔵庫にある残りものの野菜を

コンソメで　コトコト　

仕上げに　塩コショウを　少々　

トマトのカップグラ~タン　

カップトマトのグラタン


料理名：トマトグラ～タン
作者： あなたに逢えて良った

■材料（1人分）
トマト / １個
ミズナ / 適量
シーチキン / 1缶
チーズ /適量

カップの中身は　サラダ系を使えば　何でもいいかも　

焼きすぎないことがコツかな～　

ミズナのシャキシャキ感が残って

トマトの　焼いた　いい甘みが～マッチ　

パン以外は　同時進行～15分くらいで　作れるから　

時間のない時は　いいかも　









          　　         

週初め～今週もはじまったあ　

桜も散ってしまって～　　桜前線　北上かな　

今日も元気に　スタートしましょうね