じゃここうこの生活ブログ

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クレオパトラ２２世 @ Re:日常生活(08/05) New! やっと梅雨明けしたのですね、ずいぶん長…

kopanda06 @ Re:日常生活(08/05) New! 台風の動きにも注意が必要。私の実家で…

和活喜 @ Re:日常生活(08/05) New! 　　応援(^-^)Ｖ　こんにちは。水曜日で…

じゃここうこ @ Re[8]:日常生活(08/04) New! ひまひまにゃーさんへ子供の頃に紙芝居…

じゃここうこ @ Re[7]:日常生活(08/04) New! moto，jcさんへ自然な甘みで懐かしかっ…

エンスト新 @ Re:日常生活(08/05) New! おはようございます梅雨明けして良かった…

ひまひまにゃー @ Re:日常生活(08/04) New! よく聞くじろ飴というのも米飴なんですネ…

moto，jc @ Re:日常生活(08/04) New! おはようございます米飴はしらなかった…

恐怖の体重測定

(4)

テーマ：体重測定(44)

カテゴリ：カテゴリ未分類

3月になりましたね～なんてはやいのよ💦

今月最初は恐怖の体重測定～😓

…う～～ん😞

増えてないのはいいんだけど、筋肉量が減っていたのはなんとも悩ましい😞

寒かった冬は運動量が少なかったのもあるし、歩いていない💦

体重は減らしたいけど、筋肉は増やしたい💦ならばどうすればいいんやろ？

体脂肪率は高くも低くもない。

けど、体脂肪率もう少し減らして筋肉量増やしたい💦👊

食べ方悪いのねきっと。野菜も増やしてたんぱく質を増やして炭水化物を減らす…

財布👛の中身はすぐに減るのに、体脂肪はなかなか減らないなんてね😓

なんかいい方法はないやろか？😞

いつもありがとう御座います
報恩感謝

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