晴香の気ままな日々便り

今夜の番組 「地球生命ミステリー・”１秒の世界”」 を見ました。

知識の常識革命のような～～えええ～～～＼(~o~)／の連続～！！

もうびっくりだらけ。

その中で　こんなテーマも・・・

脳細胞は１秒間に１個が死滅しているそうです。。( ..)φメモメモ

脳細胞チェック

★脳細胞 はいくつになっても増 えることが証明された のです。では、脳細胞 を増やすにはどうすれ ばいいのか。まず、 身 体を動かすこと 。第二 に 外に出ること 。引き こもりはダメです。第 三は 頭を使うこと です 。勉強すれば、神経細 胞の突起を伸ばして枝 分かれさせるだけでな く、脳細胞も増やしま す」
　「ストレスは脳細胞 を死滅させる。これは 本当のことです。例え ば、かわいい孫を失っ た方や、代々の事業を 倒産させてしまった方 が急にボケたようにな る。こんなことがよく ありますよね。非常に 強いストレスに遭うと 、脳細胞は死んでしま います。特に海馬（短 期記憶を長期記憶に変 えるところ）が死んで しまうことが分かって います。なぜ、こんな ことが起きるのか-。 ストレスに遭うと、コ ルチゾルというステロ イドホルモンが出てき ます。コルチゾルは、 私たちの身体を動かす 原動力となる血液の中 のブトウ糖を増やす重 要な役割を担っていま すが、出過ぎると脳細 胞に障害を起こします 。ストレスがあまりに 多いと、コルチゾルが 出っ放しになってしま うのです」（ 浜松医科大学名誉教授　 高田　明和　さん より）

この努力をすれば　なんとか　増えるらしい。。。

死滅ばかりではさみしいですもんね。。(^0_0^)

そこで　わが身を考えてみました。。。。

1． 身体を動かすこと

　　　　　これは　ううううん・・・しっかり動かすこと　してないなぁ・・・コマ目に動かない・・・事実だわぁ・・・・($・・)/~~~

2． 外に出ること

　　　今寒いし・・・(~_~;)　　・・しっかり　人と云々でしょうね～～＾＾

会話　や楽しいひと時～～～～＾＾　大事にしないと　だめなんだぁ・・・

3． 頭を使うこと

　　　これは　ブログと奮闘中～＾＾　大丈夫といたしましょっ(^O^)

こうしてみれば　今年・・わたしの目標が出来ました！！

1＆2 　　　しっかり動き！　楽しく人と会話　そして大笑い～＾＾

今年の目指すもの！　がんばります！