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整体マジシャン
非常識バンザイ。 人間は本来、自由で創造的。そして、愛に溢れ、霊的に輝き続ける存在。 これをすべて封じ込めたのが、役に立たない世間の「ジョーシキ」。 この「ジョーシキの謎」を爽やかにつぶやいていきます。
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2007.01.25
カテゴリ： 痩身
痩身を始めて、約１ヶ月がたちます。
今朝、ウエストを測ったら、またも１センチサイズダウンしていました。
ズボンのベルトの穴も１つ分、締まってきました。
お腹も軽いです。
体重のほうは一キロ減で安定しています。
今月の目標はこれで達成です。
ところで何ダイエット？と思うかもしれませんが、これはしばらく秘密にしておきます。
いちおう通称「寝るだけダイエット」とでもしておきましょうか。
食べたい分食べ、飲みたい分飲んでいます。
・・・・が、飲食量は減っています。適正化していると言ってもいいでしょう。
やはり、以前の３分の２以下で、満腹になります。
なぜ食生活を「意識的に」変えていないか？
ですが、これはリバウンドを防ぐためと、このダイエットの真価を試すためです。
食事量などを制限し、ひもじい思いをするダイエットは私の経験上、必ずリバウンドがありました。
そして当然のことながら、長く続きませんし、「またやろう！」と思った試しもありませんでした。
気づいたことがあるのですが、１ヶ月過ぎる頃に、ダイエットに加速が付くことです。
私の場合、始めてからウエストが１センチダウンするのに３週間かかったのが、次の１センチダウンには約１週間です。
ちょっと食べ過ぎたかな？と思っても、以前より太るということがありません。
労せず痩せやすい体になってきたという事ですね。
体重で２キロ減
ウエストで３センチダウンです。
今朝、ウエストを測ったら、またも１センチサイズダウンしていました。
ズボンのベルトの穴も１つ分、締まってきました。
お腹も軽いです。
体重のほうは一キロ減で安定しています。
今月の目標はこれで達成です。
ところで何ダイエット？と思うかもしれませんが、これはしばらく秘密にしておきます。
いちおう通称「寝るだけダイエット」とでもしておきましょうか。
食べたい分食べ、飲みたい分飲んでいます。
・・・・が、飲食量は減っています。適正化していると言ってもいいでしょう。
やはり、以前の３分の２以下で、満腹になります。
なぜ食生活を「意識的に」変えていないか？
ですが、これはリバウンドを防ぐためと、このダイエットの真価を試すためです。
食事量などを制限し、ひもじい思いをするダイエットは私の経験上、必ずリバウンドがありました。
そして当然のことながら、長く続きませんし、「またやろう！」と思った試しもありませんでした。
気づいたことがあるのですが、１ヶ月過ぎる頃に、ダイエットに加速が付くことです。
私の場合、始めてからウエストが１センチダウンするのに３週間かかったのが、次の１センチダウンには約１週間です。
ちょっと食べ過ぎたかな？と思っても、以前より太るということがありません。
労せず痩せやすい体になってきたという事ですね。
体重で２キロ減
ウエストで３センチダウンです。
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