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2024.08.28
テーマ： 腰部脊柱管狭窄症・ヘルニア(54)
カテゴリ： カテゴリ未分類
脊柱管狭窄症の症状は多岐に渡りますが、お尻や骨盤まわりの痛み・しびれでは大殿筋が関わっていることがあります。
大殿筋のトラブルは全身のバランスにも影響を与えるため、ほぐしたりストレッチするだけでなく筋トレで鍛え直すことも大切です。
今回のブログでは大殿筋をテーマにセルフケア方法をお伝えしています。
参考になれば幸いです。
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