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2007年06月11日

入隊３日目までの記録。

(6)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

先週は仕事が忙しく、間食をしてしまったので、普段の体重よりも１～1.5ｋｇ増でのスタートでした。妊娠もしていないのに、５５ｋｇになってしまった

基礎編を子供達に邪魔されながら、マイペースにこなす。いや、こなせなかった部分もたくさんあった。特に腹筋＆腕立ては、かなり無理だったので、落ちこぼれて見学。
腹筋は腰痛持ちなので、キツイなぁ。でも、面白いので、続けられそう

＜入隊２日目＞　体重５４．５ｋｇ

全身筋肉痛！特に、太ももの前、背中、腕などが痛い！お腹も痛い！
かなり色々な筋肉を使ったようだ。

子供達が寝てから、基礎編を一人でブツブツ言いながらマイペースにこなす。
やっぱり腹筋＆腕立ては、キツイのでサボりまくる

引き続き、全身筋肉痛！特に、ふくらはぎ、太ももが痛かったけど、ぐっすり眠れてスッキリ起きれました
これもビリー効果かしら？筋肉痛はあるものの、肩こりが楽になっていました。

子供達が寝てから、応用編をやりました。
きついけど、私は基礎編よりも応用編の方があってるみたい。
ビリーバンドは使わずにやりました。

画像はこうちゃんがパパに怒られて、泣いてしまい、お兄ちゃんに抱っこをせがんだときのものです。
こうちゃんもママの真似して、エクササイズしています

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