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Mar 25, 2005
カテゴリ： Practice
打楽器の練習をしていく上で必ず課題に挙がってくる左右のバランスの統一。
多くの方たちは、右利きの方は左が弱く 左利きの方は右が弱い。ということですね。
因みに、私が今までお会いしてきた左利きの方達は、右利き用の道具（ハサミなど）とお付き合いしてきたので右利きが左を使う時ほどの違和感がないそうです。
何故か。
それは左利きだけど右も使ってきたからです。
というワケで、右利きの方は左を日常も使ってみようのお話。
逆もまたしかり。（左利きで右に慣れていない方は右を使ってみよう！のことです。）
といったものの、イザ！トレーニング！ともなると長続きしない飽きっぽい私の性格なので、
そんな私が続いている方法は
『食事の際は左を使う』
ということ。
そう。お箸やフォーク、スプーンを左で使用するのです。
食事＝訓練になるので一石二鳥！
いきなりお箸を使う。とはいきませんので最初はフォークやスプーンがオススメ。私は高校の時フォークやスプーンを使用してお弁当を食べていました。
第一段階： 最初。正直イライラします。お腹が空いてしょうがないのに
（高校時の食事回数7食＋間食）思うように動かないのです。
そういう時はイライラしてきたら利き手に持ち替えて最後まで食べます。最初だけイライラするまでお試しでやっていくのです。卵焼き一個までしか持たなかった日もありましたが、いつのまにか楽々できるようになるもんです。
第二段階： 箸へＬＶアップです。第一段階が楽々になった時点で
状態なので、武器もフォークから箸へＬＶアップです。
そして、またイライラします。イライラした瞬間にまた利き手に持ち替えましょう。
楽しい食事が水の泡になるのは御免です。
お箸が使いこなせてくると、この頃基礎練習で左の細かいパッセージが以前よりも楽になってきます。思ったとおりに動かす訓練を毎日の食事で行なっているので当然そうなってきます。
第三段階： 今まで右に頼っていた行動を全て左で試してみる。例えばお茶碗やお椀を右で持ち、口に掻きこむ動作を左で。・・・・結構難しいです。思うように掻きこめない。結構高度な技術を右が担っていたことを実感する瞬間です。
食器を用いない場合もスナックをとる手を利き手とは逆にするとか、
棚からモノをとる時に利き手とは逆にするとか色々方法はありますね。
ある程度まで慣れてくると、体は忘れないもんでブランク空けても出来るようになってます。そこまでくれば結構思うように動かせるようになりますよ。自転車と同じですね。
因みに歯磨きは利き手でしっかり磨くことをおすすめします（笑）
（左だと満足に磨けませんでした。）
多くの方たちは、右利きの方は左が弱く 左利きの方は右が弱い。ということですね。
因みに、私が今までお会いしてきた左利きの方達は、右利き用の道具（ハサミなど）とお付き合いしてきたので右利きが左を使う時ほどの違和感がないそうです。
何故か。
それは左利きだけど右も使ってきたからです。
というワケで、右利きの方は左を日常も使ってみようのお話。
逆もまたしかり。（左利きで右に慣れていない方は右を使ってみよう！のことです。）
といったものの、イザ！トレーニング！ともなると長続きしない飽きっぽい私の性格なので、
そんな私が続いている方法は
『食事の際は左を使う』
ということ。
そう。お箸やフォーク、スプーンを左で使用するのです。
食事＝訓練になるので一石二鳥！
いきなりお箸を使う。とはいきませんので最初はフォークやスプーンがオススメ。私は高校の時フォークやスプーンを使用してお弁当を食べていました。
第一段階： 最初。正直イライラします。お腹が空いてしょうがないのに
（高校時の食事回数7食＋間食）思うように動かないのです。
そういう時はイライラしてきたら利き手に持ち替えて最後まで食べます。最初だけイライラするまでお試しでやっていくのです。卵焼き一個までしか持たなかった日もありましたが、いつのまにか楽々できるようになるもんです。
第二段階： 箸へＬＶアップです。第一段階が楽々になった時点で
状態なので、武器もフォークから箸へＬＶアップです。
そして、またイライラします。イライラした瞬間にまた利き手に持ち替えましょう。
楽しい食事が水の泡になるのは御免です。
お箸が使いこなせてくると、この頃基礎練習で左の細かいパッセージが以前よりも楽になってきます。思ったとおりに動かす訓練を毎日の食事で行なっているので当然そうなってきます。
第三段階： 今まで右に頼っていた行動を全て左で試してみる。例えばお茶碗やお椀を右で持ち、口に掻きこむ動作を左で。・・・・結構難しいです。思うように掻きこめない。結構高度な技術を右が担っていたことを実感する瞬間です。
食器を用いない場合もスナックをとる手を利き手とは逆にするとか、
棚からモノをとる時に利き手とは逆にするとか色々方法はありますね。
ある程度まで慣れてくると、体は忘れないもんでブランク空けても出来るようになってます。そこまでくれば結構思うように動かせるようになりますよ。自転車と同じですね。
因みに歯磨きは利き手でしっかり磨くことをおすすめします（笑）
（左だと満足に磨けませんでした。）
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