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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2018.01.18
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3294)
カテゴリ： うつ病
どうも余計な事に神経を使ってしまい、自分の事に集中できていない。
周りに振り回されず、必要な事に一点集中すべきだと痛感。
「やらない事リスト」や「マインドフルネス」の考え方がとても大事。
他人や他の考え事に邪魔されると、集中しているようで出来ていない。
寝起きのクリアな状態で、誰にも邪魔されない時間の生産性を活用する。
周りに振り回されず、必要な事に一点集中すべきだと痛感。
「やらない事リスト」や「マインドフルネス」の考え方がとても大事。
他人や他の考え事に邪魔されると、集中しているようで出来ていない。
寝起きのクリアな状態で、誰にも邪魔されない時間の生産性を活用する。
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