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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2018.12.17
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3294)
カテゴリ： うつ病
寒さとか慣れない仕事の関係で鬱状態だなと思う。
眠る前に、ネガティブなことばかり考えてしまうので熟睡できないし。
休みの日に楽しく遊んで、ストレス解消するのもシンドイからどうにもならない。
まだ正月休みまで日数があるので、やり過ごすしかない。
こういう時こそ、以前読んだ本の通りに口癖を変えて、ポジティブワードを使うようにする！
「だるい」とかは健康な人でも使ってしまうので、このワードから変えていこうと思う。
いちいち悩まなくなる口ぐせリセット [ 大嶋信頼 ]
眠る前に、ネガティブなことばかり考えてしまうので熟睡できないし。
休みの日に楽しく遊んで、ストレス解消するのもシンドイからどうにもならない。
まだ正月休みまで日数があるので、やり過ごすしかない。
こういう時こそ、以前読んだ本の通りに口癖を変えて、ポジティブワードを使うようにする！
「だるい」とかは健康な人でも使ってしまうので、このワードから変えていこうと思う。
いちいち悩まなくなる口ぐせリセット [ 大嶋信頼 ]
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