先日日記で書いた「にがり生活」
うっふふ、まだまだ続いておりますよー
そして、肝心のダイエット効果ですが、少ーしずつですが出てきたように思います

私はある数字を体重の基本値としています
それは弟怪獣を妊娠する前の体重
ここ最近はこの数値プラス１．５キロというのが平均的な私の体重でした
ところがにがり生活を始めて約３週間
現在の私の体重はほぼこの基本値となりました
つまり１．５キロ痩せたことになります

私がにがり生活で気をつけていること
それは何かにつけてにがりを添加するということですが
その他にはだいたい以下の通りです
＊　１日３食にする
＊　夕飯は極力穀物を取らない
＊　おやつは控えめにする
＊　好きなビールと大大大好きなコーヒーを控えめにする
＊　水分を多めに取る
＊　食用油をお値段高めの健康油に切り替える
ということです
最初の１日３食っていうのは皆さんにはごくごく当たり前なんでしょうけど、私結構夜食を取ってたんですね
あるときはポテチ一袋、あるときはキムチラーメン、またあるときはピスタチオ、またまたあるときはソーセージ
これにもちろんアルコールがつくんですけどね
これじゃぁ、痩せるわけないっつーの、ですよね
だからこれをがんばってやめよう！ということになりました
これをやめるんだから、他に食べ物を制限するのは私には無理そう
だって食べるの大好きなんだもの
そこで絶対ダメというのではなく、ま、夜の白米とか子供と一緒のおやつを出来るだけ少なめにしようかなぁ、ということになりました
あとビールはね、やっぱりおつまみが欲しくなってしまうので控えめにしてます
でもお酒はやめられないのでワインとかは好物のチンザノドライとかは飲んでます
コーヒーは実は一番大好きな飲み物なんだけど、
身体を冷やすらしいので、できるだけ紅茶、健康茶などを飲むようにしてます
ちょっと前に流行った「ゴーヤ茶」も飲んだりしてます

こんな風に多角的に攻めているので
運動はしていないけれどとりあえず１．５キロマイナスとなったみたい

で、私の本当の目標値は実はあとマイナス２キロ
これは私が兄怪獣を妊娠する前の体重
今の体重は兄怪獣妊娠３ヶ月の時といっしょなの
だからようやく妊娠３ヶ月体型に戻ったところ
そう考えるとこれでも十分やばいでしょ
だからあと２キロ痩せて欲しいな

でもでも、本当の理想値はあとマイナス４キロ
これは私が結婚した当時の体重
ここになってくれるとどれだけ嬉しいか
まぁ、万が一体重があと４キロ減ったとしても
あの 当時の体型にはなってくれない のは分かってるんだけどね

ということで私は結婚してから１０年のうちに５－６キロ、
妊娠期間中を除いて、最高にひどいときは７－８キロも太ってしまったのです
これって１０年前の体重の１割以上
ひっえ～～～～！
しかもそれって全部脂肪ってことだよね
ぎょっえ～～～～！
どこについてしまったんだろう、その脂肪
ああ、そうか、あそこと、ここと、あっちと、こっち
身体のそこいら中すべてについてしまったんだよね
そう考えると本当に恐ろしい

リンクさせていただいている なんなママさん もにがり生活を送ってがんばっているというのを日記で読んで
ますます本気のにがり生活に突入！という感じになってきました

にがりって常温でも保存できるそうなので
目に付くところに置いとけて便利
ずぼらな私も忘れることなく毎日続けられます
それからお風呂ににがり、っていうのも私には効果が出ています
ちょっぴり肌が調子よくなってきたかも
それから子供のアセモにもいいらしいです

今日からあんまり好きじゃないけど、腹筋なんかもしちゃうかも
調子ついてきたかも