身長-120

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ぴよれんてぃーな

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宝塚を目指すなら（バレエをするなら）

これをキープ。

しかも健康的に。

らしい。。

ので、こうめには

夏休みから

太ったらダメを教え込んでます。

というと、変なイメージを与えるといけないのだけど。

子供はもちろん、成長しなくてはいけないので！

のを私が考えてあげて。

朝か夜に体重計に乗って

自分の体重を計ることを

習慣化するところまでは

もう当たり前になったよ(^-^ )

私が体重を計ろうとすると

体重計がピピっと言うので

その音でかけつけてきて

次は私！みたいな時も（笑）

体脂肪設定は７歳からしかできないから

適当だけどね。

なんでも食べさせてる。

本当は、イモ類とか。

栄養の補助になるのがよいのだろうけど。

プリンでもケーキでも。

好きなだけと言ってはなんだけど。

パンも食べるし。

でも野菜はほとんど食べないし(^^；)

１つだけ気をつけているのは。

これは、私がそうなのだけど。

食べてから寝るまでの時間。

我が家の夕食は、基本１６時（笑）

習い事があると

１９時くらいになる日もあるけど。

なーんにも習い事などがない日は

１５時３０分までには家に着くので

帰ったら、手洗い・うがい。

お着替えは、上着脱いで、

軽く着替えたり、制服のままだったり。

とりあえず、私もこうめも

おなかがすいているから

すぐ、晩御飯！！

たぶん、ふつうは

おやつの時間に当たるんじゃないかな？

という時間帯です★

食べ終わったら、小休憩して。

お風呂に入って。

ちょこっと遊んだり、片づけしたり。

１８時。おやすみなさい（笑）

パパにおやすみメールをするのだけど。

いつも、呆れてる（苦笑）

で、寝かしつけて、

私が起きて

また何かするのかといえば

そうではなく。

朝まで、一緒にぐっすり(^^；)

たーっぷり１２時間寝ます★

だからね。

無理に晩御飯を早くしているのではなく。

早く寝たいから

必然的に

全部が早くなってるだけなの(^^；)

１８時前後に夕食で

お風呂に入って

子供は２０時くらいが平均じゃない？？

それが、ずれこんでるだけ。。

まあ、結果的に

食べてから翌朝までが長いから

ダイエットにもつながってた・・というわけです。

現在は、身長-120。

（こうめじゃないよ。まだ身長120以下だし・苦笑）

前後でキープできるようになったかな。

＋1キロ・2キロになる事もあるし。

-1キロちょいになって

げっそりな日もあるけど。

１か月に２～３キロ体重変動があるから

それがなければいいのにな・・といった感じ。

子供の肥満が増えてきている時代。

太ってからやせるのは

大人だって大変なこと。

だったら、最初から太らないようにすればいい。

子供で注射打ってるＣＭ。

痛々しくて、かわいそうだもんね。

幼児の間は、体重管理も

親の役目の１つだと、私は思ってます(^-^ )

あとは、だんだん自分の目標体重に近づいてきたから

バレーボールなどで運動して体力をつけて。

カゼをひきにくい

元気な体になることが目標！！

健康的だったら

ちょっとくらい体重が増えても

ハツラツとしてるから

逆に痩せて見えたりするから不思議★

太りすぎず。痩せすぎず。

筋肉もほどよくあって。

健康で。

いつも笑顔で。

いくつになっても

フットワークが軽い

そんなママになりたいなo(^-^)o