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鉄オタ垂涎のジョグルート
家までどう帰ろうかなぁ…なんて考えながら走り出したら、そう言えば蒸気機関車が結構近いなぁ…と気がついてまずは茨木のD51を見に行きました。近くに貨車の廃車体の倉庫もあったな…とどんどん鉄オタスポットがつながっていき、10km少々でかなり回ることができました。なかなかいいルートですよ。D51 茨木市玉串町ワム倉庫 茨木市貨物駅のEF510 摂津市EF15 摂津市新幹線公園新幹線０系 摂津市新幹線公園新幹線鳥飼基地 摂津市大阪モノレール 鳥飼大橋このライナップでは地味ながらワム倉庫には国鉄銘板も見ることができて他にも貨物線や廃線跡もありあっという間の10km！鳥飼大橋から淀川に沿って帰ってきたけど、大日の地下鉄車庫もひと回り追加して、近くの銭湯コールにすれば素敵なマラニックコースの出来上がり！#大日#茨木#ランニング仁淀川 特別本醸造 720ml和食や珍味、日本の味覚と相性抜群 プロがお届けする地酒・日本酒。還暦祝いや父の日、開店祝い、パーティー宴会への手土産などにオススメ♪司牡丹 仁淀ブルー 720ml 贈り物 ギフト プレゼント お歳暮 お年賀【日本一綺麗な川の水でつくったお酒】仁淀川純米大吟醸磨き50％飲み比べセットヘンププロテイン麻の実 無添加 ソイ プロテイン アミノ酸 オーガニック タンパク質 植物性プロテイン
2026.11.07
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社内コンサート
社員向けのコンサートイベントがあります。オーケストラの入ったクラシックコンサートではありますが、親しみやすいよく知ってる曲や、ポップスのアレンジ曲などをやってくれるので楽しんで聴くことができます。また、昨年できた当社のゆるキャラが出てきたり、指揮者体験が出来たりと、趣向を凝らした内容になっています。なかでも、ハンガリー舞曲の5番を聞けたのが良かった。夏に訪れた岡山の名曲喫茶でかかっていたのがハンガリー舞曲で、「1番と5番は聞いたことあるなぁ」と、曲の名前を覚えたところでした。ブラームスがどうだとかはよく知りませんが、そんな訳で親しみがあったのです。ハンガリー舞曲5番友達夫妻や義弟に姪っ子も呼んで、楽しいひと時でした。前後の呑みも楽しかったなぁ。#ハンガリー舞曲#シンフォニーホール【よりどり6本以上送料無料】 シャトー デレスラ トカイ フルミント ドライ ホワイト 2024 750ml 白ワイン ハンガリー【6本〜送料無料】フィズィ ミシュカ 2024 ヴィンツェレール スパークリング ロゼワイン ハンガリー 750ml ブラウフレンキッシュ 御歳暮『クーポン使用で48%OFF』ハンガリー産 純粋アカシア蜂蜜 500g×2本 送料無料 スタンドボトル はちみつ 蜂蜜 ハチミツ スタンドボトル 結晶しにくい トースト ヨーグルト コーヒー 低GI アカシアハチミツ アカシアはちみつ アカシアハチミツ 純粋はちみつ 純粋ハチミツハンガリーステッカーセット・ ハンガリー国旗＋ビークルID H ・国識別 国旗ステッカー（シール）屋外耐候耐水 Sサイズ Hungary 長持ち UVカット 海外 旅行 雑貨 車 バイク スーツケース キズ隠し ヨーロッパ グッズ おしゃれ かわいい
2026.11.06
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ええ感じだなぁ
【大阪城公園の様子、森ノ宮駅側から】練習会に参加してきました。本日のメニューは1km6本。前回の同メニューよりひと月ぐらい経ったかな、速くなったかどうか楽しみです。Ave4分切れればいいなぁ。１本目をペースメーカーに引っ張ってもらったこともあり、かなりの余裕で3'56で入れて、２本目も3’52が出たので「今日はイケるねぇ！」３本目4本目は無理せずに、５本目６本目をしっかり走って3'50ぐらいで終われれば気分いいなぁ…。の目論見も淡く崩れ、３本目で足が攣り４本目取り止め、５本目を5分でやってみて、６本目は奇跡的に攣らず4’04。あー残念。足攣らなければなぁ。６本目は残り100mでちぎられちゃったし、相手速かったなぁ。という気持ちを上回る１本目２本目の様子。これだけ走れたら次は3'50ぐらいでイケるか⁈ペーランが効いたたような気がするな。しっかり練習して、次の機会を楽しみにしたい。【練習会開始前のミィーティング】練習前に衝撃的な出来事がありました。練習会に向かう電車に乗ったところ、ドア横の席の男性2人がざわつきだした。なんだろなーと思いながら視線を外し、何かの拍子でまた見たところ、若い方の男性が座席から立ち上がり、どうぞどうぞの身振り。そう、ワタシ席を譲られたんです。驚いていやいいですよ的な身振りと笑顔で返し、ドアのガラスを見ると、そこに映るのは白髪でシワシワの、確かに老人だった。男性2人は東南アジアからの旅行者のようだったので、この風貌ならなおさら老人に見えただろう。しかしどちからかというと、シュッとした矍鑠たる老人に見えたに違いない。と慰めておく。その老人は1km4分切って走るので、できればそこも伝えたかった次第です。ジャパンのアメージングでファンタスティックなイメージを植え付けることができただろう。#ナイトランAC#大阪城公園#大阪城「金の鯱への架け橋」■鈴木英人 版画（額装版画）■ポルシェ・大阪城■E.M.グラフ（ジクレー）2023年大阪錫器 朱肉入 大阪城【錫タンブラー 錫製品 ビールジョッキ 名入れ ぐい呑み タンブラー 錫器茶筒 酒器】オオサカスズキ おおさかすずき osakasuzuki //誕生日/プレゼント/贈り物/お祝い大阪 おみやげ お土産 キットカット 大阪城 桜味 10枚入×3個 修学旅行 観光 ご当地 チョコレート バレンタイン ホワイトデー ギフト プレゼント さくら 春 入学 お祝い【1点限り！令和お試し価格】カメヤマ 大河線香 秀吉と秀長 二種の香り 100g お線香(4901435218076)
2026.11.04
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振り出しに戻った気分…
風邪やらなんやらありまして、10日ぶりに走りました。それほど影響ないでしょ？と思ってたんですが、影響ありあり、約6kmがしんどい。カラダがしんどい。また走るカラダを作っていかないと。振り出しに戻った感じで悲しいわ。ギックリ腰やったりチェーンにひっかかったりバランス崩してこけたり今度は風邪か…安寧の日々はいつ訪れるんだろうか…普通に練習がしたいなぁ。【かぶちゃんのペット霊園の近くで見る子】仁淀ブルー 純米酒 720ml 司牡丹酒造 佐川町 日本酒 清酒 酒 淡麗辛口 4合瓶 ギフト プレゼント お中元 お祝い お返し ご自宅用 飲酒は20歳になってから【Cool delivery】司牡丹 仁淀ブルー 720ml 贈り物 ギフト プレゼント お歳暮 お年賀
2026.11.02
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淀川市民マラソンはDNS！
【会場の様子】家から5分でスタートラインの淀川市民マラソン！絶好の会場環境ながら、先週からの風邪で走りませんでした。少し喉に違和感があり、ほんの少し鼻詰まり。「走れたんじゃないのか⁈」という問いかけには、走れたかもしれない。ただ風邪が完治していないので、判断は正しいと思う。しかし「走りたくないな」という気持ちもあったので、そこが「走れたんじゃないのか⁈」とともに掛け合って、サボった感や自分に負けた感が倍々に襲ってきます（笑）家から5分の会場だから、参加賞だけもらってきましたが、会場でフラフラになってフィニッシュした人たちを見れば、「走れば良かったな」という後悔に近い自責の念に苛まれます。これがたまらん（笑）ハーフぐらいならちょちょっと走っとこか…とか思うのだが、フルマラソンとなると終盤の足攣ってトボトボ歩いてフィニッシュ…という辛い局面しか浮かばないのでたとえゆっくり参加でも気がひける（笑）それもこれも練習してない証拠なので、なおさら苛まれるよね。いつかこの悪循環から抜け出せる時が来るのか⁈【表情も沈みがちに見えるね】#淀川市民マラソン【送料無料】GABAN(ギャバン) GABAN グルメミル 高知県産・仁淀川山椒入 瓶 14g司牡丹 仁淀ブルー 720ml［日本酒・高知・土佐・純米酒］【日本一綺麗な川の水でつくったお酒】仁淀川純米大吟醸磨き50％飲み比べセット
2026.11.01
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10月振り返り
まあまあいい月だったかな。なんといっても舞鶴ハーフだね。レースは足攣ってしまったけど、それ抜きで90分ぐらいで走れたし、廃線跡や保存機関車に地元の名店の海鮮を食べての舞鶴観光も楽しかったな。練習もインターバルやペーランができたので達成感あったよね。恒例の日帰り飛行機旅行も第四弾宮崎行を楽しんだ。宮崎のヤシの木？だらけの南国ムード最高でした。青島は海が綺麗だし、シーサイドドライブも爽快だったなー。海岸の洞窟にある鵜戸神宮、洞窟と水平線に囲まれた神社は神秘的だったなー。ネコもいたしね。素敵なカバンも買いました。大阪空港国内線の搭乗口前に豊岡カバンのお店があります。前回の仙台旅行の時だったか、いいカバンがあったので覗いてみました。私にしてはお高めなんですが、「どうせ20年や30年使うんでしょ？」という奥様の一声で、そういやそうだなあ…と納得し、奥様が気に入ったこともあり一緒に使うとのことで購入にいたりました。いい色合いで気に入ってます。大切に使いたいですね。「終のカバン」これを機会にカバンのほかでも小綺麗な身なりにしたいものです。下旬は風邪をひいてしまいましたが、早く治して来月に突入したいところです。明日の淀川市民マラソンは大丈夫なんだろうか…#豊岡鞄#豊岡カバン#終【豊岡のお酒】香住鶴(かすみつる)生酛(きもと)吟醸純米霞酒(かすみさけ)720mlギフト 城崎とうふクラフト 湯上がり美人（発泡酒2本セット）★御祝カード付き★ 化粧箱入【冷蔵便配送】兵庫県豊岡市 城崎温泉 老舗豆腐屋コラボビールきのさき 豆腐ビール 城崎ビール 城崎豆腐ビール kinosaki 地ビール クラフトビール アルコール 3.5%
2026.10.31
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飛行機日帰り旅行第四弾！
うちにはネコもいてることもあり、一晩家を空けるのは気がひけるので、旅行はもっぱら日帰りです。じゃー日帰りでどこまで行けるのか？な感じでやっております（笑）大阪から、札幌、那覇、仙台と巡りました。その第四弾は宮崎です！初めてレンタカー借りて周りました。やっぱり効率的。これが土日祝日だったら観光列車の海幸山幸乗ったんだけど、平日は走ってないんよね。【大阪空港〜宮崎空港】クレジットカードでラウンジが使えることに気がついて初ラウンジ！静かで落ち着いてていいなぁ。宮崎は天気も上々、南国らしい暑いくらいの天気でした。空港から主要道路まで椰子の木🌴？だらけ。南国推しがすごいです（笑）シーサイドを走るレンタカードライブも爽快でした。【青島】青島手前の総合運動公園に蒸気機関車があることを知り、通り道なので見てきました。スタイリッシュなC57でした！港の食堂「港あおしま」で海鮮丼。魚の種類が多くて新鮮で値段も安いですね！青島神社や鬼の洗濯岩はなんか神秘的でした。【鵜戸神宮、サンメッセ】岩壁の洞窟に本殿のある鵜戸神宮。目の前は太平洋だしスケール感に圧倒されました。地域猫なのか、人懐っこいクロネコにも会いました。サンメッセは入口のモアイ像だけ見学（笑）そういや大阪空港ので搭乗ゲート前のショップでカバン買いました。豊岡カバンの店があります。デザインも質もとてもいいんだが、ワタシが掛けるとそう見えないな（笑）【宮崎空港のチキン南蛮】宮崎市内の有名店で食べたかったチキン南蛮、回る余裕はなかったので空港内で食べました。結構デカくて満腹。有効滞在時間６時間ほどでうまく回れたと思います。青島、鵜戸神宮ともにパワースポットとして有名なところです。宮崎のパワーをいただいてきました。またマイルが貯めて次はどこへ行こうか！#宮崎#宮崎空港#青島#鵜戸神宮#豊岡鞄#日帰り旅行喜久酔 特別純米【日本酒/青島酒造/きくよい】喜久酔 特別本醸造 1800ml 【日本酒/青島酒造/きくよい】【ふるさと納税】青島サーフエール 6本 セット アルコール4％ ビール クラフトビール サーフエール アルコール お酒 発泡酒 酒 瓶ビール エール 贈答 贈り物 ギフト プレゼント お祝い 内祝い アウトドア キャンプ グランピング BBQ 宮崎県 宮崎市 送料無料 宮崎 青島【楽天ランキング1位獲得】【送料無料】青島文化教材社 VFG マクロスフロンティア VF-25F メサイア ランカ・リー 全高約150mm 色分け済みプラモデル MC-09 色：成形色、サイズ：全長215mm青島文化教材社(AOSHIMA) ムービーメカ No.BT-02 バック・トゥ・ザ・フューチャー PartII タイムマシン 1/24スケール プラモデル (自動車)青島文化教材社 1/45 トレインミュージアムOJシリーズ No.5 電気機関車 EF66 前期型 プラモデル
2026.10.29
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淀川市民マラソンのナンバーが来た！
【有森裕子さんとQちゃんの足形。河川敷のベンチにあります。】次の日曜日は淀川市民マラソン！通算2回目の参加になります。なんと、家から5分でスタートライン！の絶好の会場なんですよ。地の利を活かして好記録を期待したいですが、目に見えて練習不足、完走も危うい予感…風邪も引いちゃったしなぁ…。ほんとに体調管理が厳しくなってまいりました。しかし、「スタートラインに立っただけで勝者」で、体調は整えて迎えたいところです。しかしこの言葉、些細なきっかけで調子崩すアラカンにだけ言える言葉だよ。若者が軽々しく使うもんじゃないね（笑）フランクシナトラが名曲マイウェイについて、「人生の年輪を重ねた者にしか歌う資格はない」と言ってるようなモノだよ（笑）ほんまにあーちきしょーなんで今風邪引くかね…。それはさておき、参加の皆さん頑張っていきましょう！会場には有森裕子さんとQちゃんのサインと足形があります。こちらもご覧くださいねー。【ブロックとナンバーは批判浴びそうで出せない…】仁淀川 特別本醸造 720ml和食や珍味、日本の味覚と相性抜群 プロがお届けする地酒・日本酒。還暦祝いや父の日、開店祝い、パーティー宴会への手土産などにオススメ♪【日本一綺麗な川の水でつくったお酒】仁淀川純米大吟醸磨き50％飲み比べセット#淀川市民マラソン#淀川
2026.10.27
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風邪を引いたじゃないか…
ペーランをがんばりすぎたのかなぁ。しかしそうやとしたら、フルマラソンなんか走ったら死ぬんちゃうんか…喉は痛いしだるいし、葛根湯でかろうじて延命処置してる感じですね。このタイミングで風邪…痛いなぁ…敵は腰の故障だけじゃないんだね。風邪、病気、仕事、会社、職場…（笑）ちきしょう、みんな敵だ（笑）練習できないのは痛い。行楽予定が入ってるのも痛い。。まいった、まいりました。「病は気から！」と思って気を張ってるんだけど、まだまだ気が足らないみたいだね。イベント目白押しの11月へ、無事に突入して乗り切れるのか⁈【ほんまなんとかしてくれよ〜】(風邪の予防にワインやビールだって)まるき ゆずワイン 720ml ヴィンテージなし ポリフェノール 疲労回復 風邪の予防 やや甘口【たんかんヘイジーIPA】タンカン アロマ フルーツビール クラフトビール アロマビール 奄美 沖縄 徳之島 鹿児島 九州 奄美大島 地ビール ビール 送料無料 ビタミンC β-カロテン クエン酸 ペクチン 風邪 美肌 疲労回復 抗酸化 生活習慣病 コラーゲン ビタミンA 視力 整腸 目P5倍！入港しました★味濃い！12度以上で超絶美味！！シャイニーピンクルビーグレープフルーツ特選品大玉8玉／オーストラリア産（※オロブロンコ・メローゴールド・スウィティ柑橘専門輸入商社直営店）【バレリーナの夜食】北海道九州は別途330円沖縄2000円加算ですきんかん コンポート (甘露煮）140g 鹿児島県産 完熟金柑使用 甘露煮 喉に優しい 風邪の季節にもお勧め お礼 母の日 ジャム ギフト お返し 瓶入個包装 小分け#風邪
2026.10.25
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いい調子かも…
昨日のペーランがきちっとできたので、気分もあげあげな感じで6kmほどのジョグもカラダの動きがいいです。ペースも少々上がり気味。この調子で積み上げていければいいなぁ。とにかく故障しないことが大切よね。昨晩はいろいろありまして、贅沢に近所の牛しゃぶを食べました。めちゃうまっす。これでスタミナもついただろ⁈【うまそうだろ⁈ボクは味音痴なんだけどね…】(佐賀牛のふるさと納税だってさ！金額すごい…)【ふるさと納税】佐賀牛しゃぶしゃぶ・すき焼きセット(年12回)(宝塚もふるさと納税負けてないぜ)【ふるさと納税】【定期便（頒布会）】神戸牛 しゃぶしゃぶすき焼き 1200g×12ヶ月(これぐらいなら…)飛騨牛 しゃぶしゃぶ かたロース 700g (4〜5人前) 化粧箱入 送料無料 ギフト 御歳暮 お歳暮 すき焼き 肉 お肉 牛肉 黒毛和牛 A4 A5 高級 霜降り クラシタ 牛ロース 鍋 内祝い 内祝 お返し お礼 ぽっきり お取り寄せグルメ 誕生日 プレゼント 贈答 ぽっきりお肉屋さんのしゃぶたれ【3本セット】 送料無料 簡易包装 しゃぶたれ ごまたれ ごまだれ しゃぶしゃぶのたれ 練ごま ごま 和風調味料 しゃぶしゃぶ 豚しゃぶ 牛しゃぶ お鍋 鍋料理 鍋 お肉屋さん 肉 牛肉 豚肉 精肉【SDGS企画！賞味期限2026年12月10日の為、半額奉仕！】ごとう醤油 ゆずぽん酢 100ml#淀川市民マラソン#牛しゃぶ
2026.10.24
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今日の練習15kmPR
このあいだのハーフも90分ペースで走ったし、15kmPRが出来るのではないか⁈この数年、ちゃんとこなした記憶がないので、しっかり走って走力を上げていきたいところです。思えばこのメニュー、自分が速くなった時に熱心に取り組んだモノで、ショップの練習会や大先輩に教えてもらった、「5kmごとに30秒上げる」15kmを必死でやりました。転職の谷間で時間のある先輩と、3日に1回からやって10kmのベストも出たし。「ランニングならこのメニュー！」と言えるぐらい思い入れがあります。これが出来ると先の展望が明るく見えます（笑）そんなこともあり、結果はこんな感じで無事完了です67'2322'59(4'40-37-34-34-32)22'30(4'30-29-30-29-30)21'53(4'18-24-23-23-24)だいたい設定に近い感じでできたので満足度抜群！これを積み上げて行って、次の次のシーズンは楽しみだね。(次のシーズンには間に合わないだろうなー)シューズはSL、プレート無しなのでまだ伸びしろあるね（笑）【今日の自分を誉めてあげたい！】#淀川#ペースラン#自分を誉めてあげたい淀川長治映画ベスト1000〈決定版 新装版〉 [ 淀川 長治 ]*【送料別途】ヨド物置 エスモ オプション 棚板【ESF-1007-L型】幅554mm×奥行275.5mmヨドコウ 淀川製鋼所ブラックエスモ ESF-2109A-BK ウッディエボニー(WE) 間口2100×奥行900×高さ1913mm ヨド物置 ヨドコウ 淀川製鋼 【無料★特典対象】 物置 収納 収納庫 屋外 小型物置 倉庫司牡丹 仁淀ブルー 720ml［日本酒・高知・土佐・純米酒］
2026.10.23
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なかなかいい感じだなぁ。
【普段はふてぶてしい顔つきなんだが】最近の練習、舞鶴ハーフ→2km3本インターバル→箕面23km、のおかげでカラダも走るモードにできてきて、ジョグスピードも少し上がったような気がする。今日はカラダの動きもいいなぁ。こんな状態を維持しながら練習を積んでいくパターンが自分の中にないので、どうにかこれを落とさずにシーズンを通して行けたらいいのだが。何年やっとんじゃー、って思います（笑）まずはプロテインが切れたので頼んどきます。明日もしっかり走れますように。オーガニックの植物性プロテインヘンププロテイン麻の実 無添加 ソイ プロテイン アミノ酸 オーガニック タンパク質 植物性プロテイン#ヘンププロテイン#ランニング#練習
2026.10.18
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海軍カレーを作る⁈
舞鶴で買ってきました、「東郷さんの海軍カレールウ」。ルウなんですよ。レトルトカレーもあったんですけど、なんか作りたくなりました。冷蔵庫には料理用赤ワインがありました。「カレーには赤ワインやわな!」で、はちみつも足してみました。思いつきで進めたせいか、スパイシー感も足らず、なんか粉っぽい食感というか…せっかくの海軍カレーがちょっと残念な感じで出来上がってしまった…イメージはビーフのちょっと特別な洋食感と、ちょっとスパイシーな高級感だったんだが。ただ、ルウはもう半分ある。次はしくじりはしない！軍港舞鶴セット 海軍さんのカレー 2箱 + ハクレイ自衛艦 舞鶴 本醸造 900ml 2本 送料無料軍港舞鶴セット 海軍さんのカレー 1箱 + ハクレイ自衛艦 舞鶴 本醸造 300ml 3本 送料無料海軍カレー 海軍さんのカレー 京都・舞鶴編 万願寺甘とう入り レトルト 200g × 2食入り 1箱 単品 ビーフカレー レトルトカレー ご当地 土産 まいづる海軍カレー 海軍さんのカレー 京都・舞鶴編 万願寺甘とう入り レトルト200g×2食入り 4箱セットビーフカレー レトルトカレー ご当地 土産 まいづる#舞鶴#舞鶴赤れんがハーフマラソン#東郷平八郎#海軍カレー
2026.10.18
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久々の箕面
【箕面の滝】久々に箕面を走りました。春以来です。半年ぶりでは、勝尾寺参道もペースは上がらないし、登ると足ぱんぱん。なだらかに走れる4号路も閉鎖中。体調不良もありましたが、 もう少し頻繁にきたかったです。大滝ですでに結構足にきてて、箕面駅から帰ろうとも思いましたが、あと一駅だけ、もう一駅だけ…でどうにか千里中央まで行けました。距離を踏んでないことを如実に物語る有様。2週間すると淀川市民マラソンですが、また５時間かかるでしょうか（笑）千里中央では保護犬、保護猫の譲渡会に遭遇。屋外自由通路上でされていましたが、ヒトがたくさん通過するので犬も猫も疲れただろう。みんなかわいいんだが、見てると辛いなぁ。自分には何もできないし。近寄っていくと緊張して震える犬もいて、 早くいいご主人に巡り合ってほしいなぁ。【ウチの猫様】ウチの猫様にいたっては、カリカリが気に入らないようで、「他のよこせ、他のよこせ」と猛アピール。なんか考えようか（笑）■箕面ビール 5種6本入りセット【代引き不可】【箕面ビール】大阪箕面市4種12本入りセット【代引き不可】箕面ビール 6種類(おさるIPA・ピルスナー・ヴァイツェン・ペールエール・スタウト＆W-IPA) 330ml飲み比べセット 【要冷蔵商品】【大阪】【クラフトビール】#箕面#自然探究路#箕面大滝#滝道
2026.10.17
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カラダが目覚めつつあるぞ!
【有森さんの足型にささげる！】今日はめったにやらない2km3本に挑戦。404-400359-403357-401レスト90秒風の影響もあるものの、8分切ってるのはいいじゃないか！1kmインターバルで4分がいっぱいなのからすれば上出来じゃないか⁈今日はいっぱいチカラをもらったからね。河川敷ベンチの有森さんのサインと足型。久々に履いた川内優輝さんのショートタイツ篠山マラソンの人気イマイチなイノシシ…おかげでメニューやり切れました。この調子でシーズン終了まで行けるといいね。#篠山マラソン#有森裕子#淀川#インターバル秀月 熟成大古酒 時の職人 丹波篠山 狩場一酒造 300ml瓶 日本酒 清酒 アルコール飲料 古酒 長期熟成秀月 時の職人 熟成大古酒 熟成酒 飲み比べセット 日本酒 清酒 古酒 熟成酒ブレンド アルコール飲料秀月 時の職人 熟成酒 赤ラベル 日本酒 清酒 熟成酒ブレンド アルコール飲料丹波シングルモルト（Tanmba Single Malt）700ml 47％【ジャパニーズウイスキー シングルモルト 兵庫 黄桜丹波蒸溜所 箱付き】正規品 国産ウイスキー 日本ウイスキー 兵庫県 丹波篠山 バーボンカスク ノンチルフィルター ノンカラーリング ギフト 御祝イチローズモルト Black・Standard 篠山紀信×ジョン＆ヨーコ ダブルファンタジー48％700ml
2026.10.16
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舞鶴赤れんがハーフマラソン参加！
【舞鶴赤れんがハーフマラソンを走りました！】2019年だか2020年に一度参加しましたが、楽しい印象が強く今回も楽しみでした。アップダウンはあるものの、自衛隊基地内の、真横を通る護衛艦群は大迫力！後半は舞鶴湾の景色を楽しみながら走ります。前回は、15kmぐらいからペースアップして、ついてきた若者を振り切れずに差されてしまい悔しかったが清々しいフィニッシュでした。若者「ありがとうございました！おかげで自己ベストでました！」私「おめでとう、何度も振り切ろうとしたけどあかんかったわ。強いなー」若者「えー、ここから上げるんや⁈って付いていくの必死でした。」私「またどこかで走ろう！」お互いを讃えあうフィニッシュ後の素敵なやりとり。しかし走ってる最中は、私「どこまで着いてこれるかな(悪)」私「早よ落ちろ」私「まだ来るんか⁈」私「若いくせに前出ろよ」私「うお、こんな前からスパートかけんなや」私「年寄りに花持たせろや」またそんなレースができればいいなぁさて今回、【ラップ】練習量は足りてないもののなぜか準備はよくて95分ぐらいならええかなあ、いや、100分切れたらいいでしょ？な感じでスタート。しかし周りに煽られてキロ4分15を超えるぐらいで進んでしまいました。突っ込むには遅すぎ、抑えるには速すぎな中途半端なペース10kmいかずして多分終盤足攣る感覚。ただし90分を切れるかもしれないので、終始手を抜けず、「これ終盤で90分切れるか切れないかの局面で、メンタル試されるのか⁈」というヒリヒリ感で消耗してしまい、17km過ぎてやってきました。先に足が根を上げました。10km過ぎでマグオン投入も足りなかったようで、コムレケア投入、エイドで水掛けてなんと奇跡の復旧（笑）19kmからは4分一桁まで回復（笑）コムレケア投入タイミングのミスが悔やまれる。20km過ぎたところで、「あと1km!」と後ろから聞こえたので呼応して私「おー、あと1km‼︎」後「チカラ振り絞って！」私「おー、90分は無理かなー、でも1秒でも早く！」後「ありがとうございます、元気出ました！」私「こちらこそ！」後「つかせてもらってもいいですか」私「どうぞどうぞ、ついてこれるものならね(悪)」こちらも元気もらって無事フィニッシュでした。後ろの若者はどうも配信か動画撮ってたみたいです。健闘を讃えたかったんだが、配信に忙しいのか何もなく終わってしまい前フリの割につまらんフィニッシュとなりました。途中足攣りなければ90分前後、まあええかなあ。来年はもっと速くなってるでしょう。【護衛艦】さて、今回は1人での参加となりました。急に奥さまが来れなくなったのです。 せっかくなので自分の興味のあるところを回ってきました。軍用線の廃線跡が遊歩道になっています。明治37年完成の北吸トンネル。れんがのレトロ感満載。約120年前のモノと思うと感慨深いです。【北吸トンネル】そしてウチの北吸トンネル（笑）ちょっと違うので似せて改修します。【ウチの北吸トンネル⁈】そして北吸トンネルを通った蒸気機関車も保存されています。中舞鶴駅跡のC58。【C58】運転室どころか側面も登れるようになっています。煙突や蒸気ドームなど間近に見える感激！地元で有名な海鮮の店で遅い昼食も堪能して楽しい舞鶴の1日が終わりました。来年も出たいなぁ。もっと速く走れるよ、きっと。そして廃線跡を回ろうじゃないか。#舞鶴赤れんがハーフマラソン#舞鶴#北吸トンネル#中舞鶴駅跡#C58（化粧箱入り）大吟醸入り 720ml 2本セット 舞鶴鼓大吟醸 朝日山千寿日本酒 お酒 ギフト 贈り物日本酒 恩田酒造 飲み比べ セット 720ml 2本 舞鶴鼓 大吟醸 五代目 幾久屋日本酒 お酒 ギフト 贈り物
2026.10.12
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ガンプラを作る！
【赤いのを作った】職場の同僚からガンプラをいただきました！特にガンプラが趣味というわけではないのですが、うちにも安いのがいくつかあります。かれこれ5年ほど制作中です（笑）全く進まないのですが、せっかくいただいたので最優先で組み上げました。しかし最近のモノは、デザインも変わったようですし何より精密で関節がよく動き、お値段も上がっているようです。何10年の進化になかなか驚きです。何色も色付けされていて、塗装しなくてもいい具合に出来上がります。どんな仕上がりかワクワクしながら組み上げました。塗装はしないんだけど、スミ入れというのか、薄めたエナメル塗料を窪みやスジ彫ってあるところに流して立体感や精密感を出すのはやってみました。【色違いの同一機種なんだが…】【箱の大きさもこんなに違う】価格も10倍違う…。ガンプラに少し火がついた感じですが、まずはやりかけのものを捌いていかないと。#ガンダム#ガンプラ
2026.10.11
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大人気、飛鳥ハーフマラソン！
来年3月14日に開催される飛鳥ハーフマラソン！会社が協賛企業でして、ありがたいことにスポンサー枠で参加できます。ところが今年は社内応募が例年より多くて抽選だとか。社内募集が外れても一般で参加すればいいなあ…、程度に考えていたのですが、なんと一般エントリーも締切目前だと⁈第1回からの連続出場継続中なのでどうしても出たいんです！社内担当者に裏から手を回して確定させる方法も考えたのですが（笑）ここは他の参加希望者に譲って、確実な一般ランナーでエントリーしました。その2日後募集締切。間一髪だった。元々募集人数も3000人ほどの上に人気レースでしたが、今年は世界遺産登録が効いてるのか⁈10日と少しで締切だなんて。なぜか居心地が良く、応援が温かく、賑やかすぎず寂しすぎず、全てにおいてちょうどいい具合が人気の秘密だと思います。しっかり練習して、スカッと走りたいモノです。#飛鳥ハーフマラソン【第二回大会：AIではない。優勝でもないが…】
2026.10.10
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キセキの出会い⁈
晩に職場のメンバーで宴会があります。なんかいろいろ痛いので（笑）それまでに泳ぎに行きました。初めて135mほど泳げました。歩みは鈍いが少しずつ前には進んでます。トータル550m、頑張ってスプリントの750mまで泳げるようにならないと。夕方から4人で飲みスタート。おっさん4人で実の無いバカバカしいハナシを２時間ほど繰り返し、メンバー1人追加のため次の店に移動したところ、奇跡的に他部署の集団に遭遇、無理やり混ぜてもらいました。総勢11人の大変賑やかな宴会となりとても楽しいひとときを過ごせました。しかしここでも実のないバカバカしい話を展開してしまい、こいつらアホなんか⁈と思われたかもしれません（笑）楽しすぎて終電も逃してしまい、途中駅から6km強走る羽目になりました。ノーランの日にならずに済んだのは、よかったのか⁈
2026.10.09
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いろんなところが痛い（笑）
昨夜のナイトラン練習会、1km6本のスピード練習をほぼ1ヶ月ぶりぐらいでやってみました。メンバーと一緒だし頑張ってしまったのですが、終わってから今朝まで、いろんなところが痛い（笑）やりすぎは自覚してたんだけど、4分ぐらいでいけそうだったし、なにしろみんなでやると楽しいやないか！まだまだカラダがついていかない感覚ですが、積み上げて3'50ぐらいまで持っていければなぁ。故障に気をつけないと。#ランニング#舞鶴赤れんがハーフマラソン【寄りかかられる方はうっとおしいだろうな（笑）】
2026.10.08
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2週続けてのナイトラン練習会！
ナイトラン練習会行きました！2週続けての参加なんて、いつ以来だか（笑）今日はちゃんとチェーンをまたぎ、無事に練習場所まで行けました。まずは0次関門無事クリア。翌朝が早いのでアフターは参加せずでしたが、練習中久しぶりにいろんな話ができて嬉しかったです。今日のメニューは1km6本(R120秒)4'02-01-00-3'55-4'02-3'55なかなかよく走れたと思います。継続してあげていくぜ!【希望が見えるぞ！】#こたろう「こたろう」で検索すると…今日、誰のために生きる？----アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語【第2類医薬品】婦人薬/加味逍遙散エキス錠N「コタロー」168錠/かみしょうようさん/T076/小太郎漢方/内服薬(更年期障害 月経不順 月経困難 血の道症 冷え性 虚弱体質 漢方 カミショウヨウサン こたろう 錠剤)【第3類医薬品】皮膚/ヨクイニンSコタロー 240錠/G501/小太郎漢方/内服薬（肌荒れ いぼ イボ よくいにん よく苡仁 ヨク苡仁 漢方 こたろう 錠剤)◎【第2類医薬品】風邪/葛根湯エキス錠S「コタロー」60錠/かっこんとう/G069/小太郎漢方/内服薬(感冒 かぜ カゼ 頭痛 肩こり 筋肉痛 漢方 カッコントウ こたろう 錠剤)※セルフメディケーション税制対象商品◎【第2類医薬品】小太郎漢方鼻炎薬A「コタロー」 60錠/M070/小太郎漢方内服薬(慢性鼻炎/鼻づまり/ちくのう症/眠くならない/蓄膿症/こたろう/鼻炎/後鼻漏)※セルフメディケーション税制対象商品【第2類医薬品】のど/桔梗石膏エキス錠「コタロー」48錠/ききょうせっこう/G307/小太郎漢方/内服薬(去痰 排膿 咳止め 痰 せき 漢方 キキョウセッコウ こたろう 錠剤)#猫#舞鶴赤れんがハーフマラソン#舞鶴
2026.10.07
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ボケたつもりはない…
ちょっとベランダに出たらすごく快適な気温で、「これは走りに行かないと」と出てしまった。いい時期がやってきました。時間があるならどこか離れたところであてもなく探索ランニングしてみたい。ペーランあたりを入れたいと思っていたのだが、舞鶴ハーフも近いので、30分走にしました。ちょっと無理して4分30秒〜15秒ぐらいでできればええかなぁと思うも、風がきつくて無理っぽい感じでスタート。8km34'32(4'28-18-15-19-23-13-12-22)4分半で行って7kmだな。最近は加齢のせいか、最初の1kmか全くペース上がらないことが多くあとはまあええかなぁ。終わってラップ確認。ラスト1kmなくてもよかったな。じゃー6km30分か⁈あれ？折り返しの行程と合わないな…。よくよく考えると、7km走るつもりで8km走っていて、走り終えるまでそれに全く気づかなかった。気づいた時の衝撃はなかなかのものでした。まあまあ頑張れたのは、単にボケてたからか⁈いや、そんなことはない。Qちゃんの前なので、ヘタな練習はできない。そして今日はおなじみの第1回神戸マラソンTシャツ。まあまあよく走れたではないか！まだまだ希望の光は見えるぞ（笑）#舞鶴赤れんがハーフマラソン#サブスリー#30分走舞鶴行くなら…【ふるさと納税】 京都府の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額30,000円 旅行券 京都府 京都 温泉 旅行 観光 旅館 ホテル 宿泊 宿 宿泊券 宿泊補助券 チケット 観光 楽天トラベル クーポン 予約 年末 正月 宇治 伊根 宮津 舞鶴 和束 連休 紅葉 夏休み 夏季休暇【ふるさと納税】京都府舞鶴市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額100,000円【ふるさと納税】京都府舞鶴市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額50,000円【ふるさと納税】京都府舞鶴市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額20,000円【ふるさと納税】 シャインマスカット ピオーネ ぶどう 食べ比べ 3房 1.5kg以上 朝採り アルギット 種なし ぶどう ブドウ マスカット 高級 フルーツ セット アルギット農法 有機肥料 冷蔵 産地直送 京都府 舞鶴市【ふるさと納税】 京都府の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額10,000円 旅行券 京都府 京都 温泉 旅行 観光 旅館 ホテル 宿泊 宿 宿泊券 宿泊補助券 チケット 観光 楽天トラベル クーポン 予約 年末 正月 宇治 伊根 宮津 舞鶴 和束 連休 夏休み 夏季休暇
2026.10.06
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LSD
どうにかこうにか２時間LSDができました。流しと動き作りも少しやって終わりましたが、なんか足痛いね。LSDやって痛くなるって、もうどうしょうもないのでは？（笑）インターバルとかできるのか⁈と言いつつも、LSDからだいたい調子が上がるので、そこに期待して無理せずに。来週は舞鶴ハーフもありますし。舞鶴ハーフ楽しみです。朝早いのが大変ですが、旅行気分でどこに寄ろうか。綾部ふれあい牧場の猫に会いに行くとか。舞鶴で海鮮とか。もう少し時間があれば、廃線跡やトンネルを巡ると楽しそうだなぁ。【ワタシも誰かに甘えたいなぁ…】#LSD#ランニング#ねこ#猫#ネコ#🐈#舞鶴#舞鶴赤れんがハーフマラソン【お買い物マラソンポイント2倍】上撰 舞鶴 720ml 恩田酒造 日本酒 お酒 ギフト プレゼント 贈答 贈り物 おすすめ 新潟 熱燗 冷酒 辛口 甘口 敬老の日 お歳暮 正月 父の日 有名 限定 話題 人気 旨い 美味しい ランキング メッセージカード のし熨斗 晩（化粧箱入り）大吟醸入り 720ml 2本セット 舞鶴鼓大吟醸 朝日山千寿日本酒 お酒 ギフト 贈り物日本酒 恩田酒造 飲み比べ セット 720ml 2本 舞鶴鼓 大吟醸 五代目 幾久屋日本酒 お酒 ギフト 贈り物【ふるさと納税】池雲 みなと舞鶴＆純米酒 飲み比べセット 720ml×2本 京都 舞鶴 池田酒造【ふるさと納税】池雲 純米大吟醸＆純米吟醸 五百万石 飲み比べセット 720ml×2本 京都 舞鶴 池田酒造 KK-50
2026.10.05
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大阪マラソン参加決定！
うちの会社はここ数年、大阪マラソンの協賛企業との関係が強くなり、協賛企業の「協力会社枠」として大阪マラソンを走らせてもらえるんです。今回も無事エントリーが決まりました。ほんまありがたい。大阪マラソンまで5ヶ月弱、痛めた足も回復傾向にあり、しっかり練習してスカッと走りたいものです。大阪マラソン最近の記録は惨々たるもの（笑）昨年は４時間53分、一昨年は３時間59分、5年ぐらい前の３時間7分だか8分、2015年に２時間59分走るごとに１時間遅くなっていく感じですね（笑）巻き返して３時間半ぐらいで走れないものか…今回は、社内の若手の速そうな子も走るので、やはり負けたかないなぁ（笑）ケガなく練習できるだろうか。30kmの練習もやりたくないなぁ（笑）大阪マラソンで検索すると出てきた商品。【お買い物マラソン】の結果が混じってくるよね。【マラソン期間全品P2倍】サントリー 梅酒 〈山崎蒸溜所貯蔵梅酒〉EXTRA BLEND 2025 Osaka Origin Edition 16度 700ml [リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送][ギフト プレゼント 贈答 敬老の日 ウイスキー]【マラソン期間全品P2倍】ジャパニーズクラフトジン ROKU-六- OSAKA BRILLIANCE EDITION_オオサカブリリアンスエディション 47度 700ml [リカーズベスト] [全品ヤマト宅急便配送]【マラソン期間全品P2倍】OSAKA GIN ORIJIN_オオサカジン・オリジン 45度 750ml [リカーズベスト][全品ヤマト宅急便配送][スピリッツ カクテル ]【マラソン期間中エントリーでポイント10倍！】サントリー 六 ROKU 大阪 ブリリアンス エディション OSAKA BRILLIAMCE EDITION ジャパニーズクラフトジン 47度 700ml ■大阪万博記念ボトル【 P3倍 マラソン期間 】 サントリー六 ROKU OSAKA BRILLIANCE EDITION オオサカブリリアンスエディション 47度 700ml 箱付 正規品 包装不可【マラソン期間中エントリーでポイント10倍！】ハイランド シングルモルト 15年 2008 オロロソシェリーホグスヘッド ライフ イン ルーインズ 大阪新世界幻想 (ウィスクイー) 58.3度 700ml【マラソン期間中エントリーでポイント10倍！】【ハーフサイズ】 スカーレット Exclusive for OSAKA 2024 ビターリキュール 29度 350ml【5％OFFクーポンで1,129円★お買い物マラソン限定！】[選べる] 塩にこだわった 昆布茶・うめ昆布茶（2gx12本）x3袋セット 計36本 スティックタイプ 梅昆布茶 常備茶 万能調味料 伯方の塩 塩の代わりに隠し味 うま味アップ 大阪ぎょくろえん【送料無料】梅角切り〜梅風味昆布茶〜 二個セット（100g）【梅昆布茶】【送料込】【大阪市中央卸売市場 本場】マラソン 買い回り スーパーセール 02P03Dec16大阪マラソンの挑戦[本/雑誌] / 橋爪紳也/著 杉本厚夫/著#大阪マラソン#サブスリー
2026.10.02
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9月を振り返る
10月になっちゃいましたね。年配者はみんな言うけど、一年が早い。残り3ヶ月はしっかり過ごしていきたいものです。(今年の9ヶ月を無駄にしたわけではない)9月、インターバルとぺーランと20kmジョグができて、これを積み上げていけば…ってところで右足ふくらはぎ負傷で今月後半はほぼ棒に振りました（笑）回復に長引きましたが、昨日の3km走の様子ならすぐに取り戻せそうね。ケガには要注意で10月も頑張りましょう。10月は赤れんがハーフがあります。2019年だったかなぁ、22分切るぐらいで走りました。あと10日ほどでどこまで走れるようになるかわかりませんが、90分切りたいなあ。無理はせずがんばっていきましょう。【会社の企画でプロギング】舞鶴のお酒日本酒 恩田酒造 飲み比べ セット 1800ml 2本 舞鶴純米辛口 五代目 幾久屋日本酒 お酒 ギフト 贈り物地酒舞鶴 1.8L 1800ml と越乃寒梅 別撰 吟醸 1.8L 1800ml 日本酒 2本セット 1.8L 1800ml2本化粧箱入り（化粧箱入り）大吟醸入り 720ml 2本セット 舞鶴鼓大吟醸 朝日山千寿日本酒 お酒 ギフト 贈り物日本酒 恩田酒造 飲み比べ セット 720ml 2本 舞鶴鼓 大吟醸 五代目 幾久屋日本酒 お酒 ギフト 贈り物#舞鶴赤れんがハーフマラソン
2026.10.01
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練習会参加！
午後に会社の研修がありました。少人数の知った顔ぶれです楽しいひととき（笑）でした。早めに終わってアフターの呑みもなかったので、練習会参加してきました。今年初参加か⁈(チームの副代表なのに)メニューは6km走なんだが、色気づいてオーバーペースで入ってしまい3kmでやめときました。半月ぶりなのに何やってんだか。3km 12’29"しかし思ったより走れて、足首の影響もなさそうで、今後のポイント練習もこなせそうです。舞鶴赤れんがハーフは完走はできそうね。アフターの居酒屋も楽しかったなぁ。【ナイトランメンバーにも会社のSDG’s企画にご協力いただきました】以下SDG’sで検索して出てきたお酒。格付け第3級 ル ロゼ ド ジスクール 2023 750ml ロゼワイン カベルネ ソーヴィニヨンフランス ボルドー【正規品・新品】 ザ・マッカランハーモニー・コレクションアンバーメドウ 44度 箱付 700ml[■]【ふるさと納税】クラフトジン赤鳥居飲み比べ 700ml×2本 酒 アルコール 老舗酒造の伝統と革新を味わう 佐賀 佐賀産 鹿島市 送料無料 D-157【ふるさと納税】びえい流 リンネ 発泡酒 3本セット 北海道 酒 北海道美瑛 北海道美瑛町 美瑛町 美瑛 リンネ 輪廻 発泡酒 小麦 SDGs 美瑛産小麦 パン [009-24]【ふるさと納税】司牡丹酒造 【純米吟醸酒 原酒】永田農法・純米吟醸酒 720ml×1本 贈答 ギフト プレゼント 化粧箱入 お祝い 父の日 母の日 四万十町窪川産・佐川町産の酒米使用 高知 地酒【ふるさと納税】 日本酒 梅酒 銀嶺月山 こだわり梅酒と純米酒セット 720ml×2本 酒 お酒 飲み比べ 地酒 純米酒 晩酌 受賞酒 リキュール 果実酒 ロック ソーダ割 炭酸割 うめ ウメ 谷沢梅 詰め合わせ お取り寄せ 東北 山形県 寒河江市 月山酒造【ふるさと納税】【数量限定】北斗の拳 黒王号ボトルセット 1800ml 焼酎グラス付【専用桐箱入り】【ファン必見のいも焼酎】光武酒造 芋焼酎 セット W-5#SDG’s#ナイトランAC#大阪城
2026.09.30
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練習が積めそうに回復
腫れが引いた右足、まだ若干晴れ気味なんだけど今日は走ってみました。朝2km弱、晩6キロ弱。朝はしんどかったが、晩はまあまあ以前に近い感じで走れたので、また希望が湧いてきました（笑）来月の舞鶴赤れんがハーフは完走目標になりそうだが、走れそうで楽しみです。以前に参加した時は、帰りに綾部ふれあい牧場に寄ったんだな。保護猫が人気で有名なところです。バギーにも乗ったような気がする。人も多すぎず、動物に癒されるひとときを過ごして楽しかった思い出があります。今回も寄ってみようか。#舞鶴赤れんがハーフマラソン#綾部ふれあい牧場【なんのハナシをしてるんだろうか】綾部の四季 純米原酒 720ml 京都 若宮酒造梅酒 リキュール 15度 極上 酒梅香 500ml 専用アクリルケース入 フリーメッセージカード 熨斗 熨斗名入れ ギフト対応 兵庫県産御津町綾部山産特上梅100％使用 龍力特別純米酒 に漬け込み 2～3年熟成 兵庫 本田商店 ごくじょう さけうめか【10月より順次発送】令和8年度産 新米 丹波産米 コシヒカリ キヌヒカリ 食べ比べ 10kg（5kg×2）【10月より順次発送】/ 米 お米 国産 綾部市 / 株式会社丸越［BSCI004］
2026.09.27
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ナンバーカードが届く！
足首の腫れ、ここ数日で回復具合が加速した感じです！先日まではぱんぱんに腫れていた関節が、ちゃんとシワが見える様になりました！内出血も徐々に引いてます。ほんとにありがたいことです。もう少しで練習再開できそうですね！そんな様子で勢いに乗り、コナミでプール。しんどいのは変わりませんが、一度に泳ぐ距離が増えてきてます。足への影響もなさそうです。そしてさらに、赤れんがハーフマラソンのナンバーカードが届きました！過去一度だけ参加しました。確かコロナ前だったか、22分をギリ切るくらいだったのですが、20分も切れないのか…と、ガッカリ感が大きかった思いがあります。今なら泣いて喜ぶ記録ですが。後半をビルドアップして、それに着いてきた若い子とバトルして、残り500mぐらいでちぎられたレースでしたが、楽しかったです。今回はとても期待できませんが、少しでもサクサク走りたいものです。足首の回復の兆しは見えたし、無理せずに練習して、楽しい走りがしたいなぁ。帰りは確か舞鶴動物園だったか、綾部動物園だったか、保護猫のいるところに寄って帰りたいなぁ。#舞鶴赤れんがハーフマラソン#綾部ふれあい牧場上撰 舞鶴 720ml 恩田酒造 日本酒 お酒 ギフト プレゼント 贈答 贈り物 おすすめ 新潟 熱燗 冷酒 辛口 甘口 敬老の日 お歳暮 正月 父の日 有名 限定 話題 人気 旨い 美味しい ランキング メッセージカード のし熨斗 晩地酒舞鶴 1.8L 1800ml と久保田 萬寿(万寿) 純米大吟醸 1.8L 1800ml 日本酒 飲み比べセット 2本セット 1.8L 1800ml2本化粧箱入り
2026.09.24
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ほんの少し腫れが引く…
足首周りの腫れが続いてたのが、今朝やっと少し引いてきました。シワが見える様になってきた（笑）嬉しいことですが、足首の痛みが出ており、こちらの方が心配ではあります。こういう時は他のことを強化する絶好の機会なんだが、そんな簡単に気持ちが切り替えできないし、上手くいかないよねー（笑）三連休も大したこと出来なかったなぁ、いつものことながら（笑）早く練習ができればいいんだが。来月は舞鶴ハーフ、シュッと走りたいんだけどなあ。サポーターでも買ってみようか。湿布でも貼ると少しは良くなるかなぁ。【えらいお上品な足首やなぁ】#舞鶴赤れんがハーフマラソン＃猫【ポイント10倍 9/19 20:00~9/24 01:59】 交換無料 足首サポーター ザムスト 足首 足 サポーター スポーツ サッカー フットサル バレーボール バレー バスケットボール バスケ ゴルフ 野球 テニス 陸上 バドミントン 黒 ブラック メンズ レディース 男 女 A1最大10％OFFクーポン【9/19〜9/25】 ザムスト フィルミスタ アンクル FILMISTA 足首サポーター 右用 足首用 zamst最大10％OFFクーポン【9/19〜9/25】 ザムスト フィルミスタ アンクル FILMISTA 足首サポーター 左用 足首用 zamst
2026.09.22
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ご来場ありがとうございました！
奥様のライブが無事終わりました。ご来場いただいた皆さんありがとうございました。心配してきた天気も雨に会うことなく、たくさんの方々にご来場いただき大盛況でした。ビッグバンドジャズは迫力があってにぎやかで楽しいですね。また来年も呼んでいただけたらなぁと思います。#水景園#Blue Sonic#けいはんな記念公園
2026.09.19
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9月18日、けいはんな公園水景園へどうぞ！
夕方のジャズライブにて、奥様が歌います。案内投稿はこちらお近くの方、お時間のある方はぜひお越しください！17：30開場、18時スタートです。観覧は無料ですが公園入場料が必要です。雨はどうにか回避できそうです。雨天の場合は屋内に変更になります。
2026.09.18
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最近のネコ様…
我が家のネコ様たちです！おかげで楽しい毎日をいただいてます（笑）【その器は、使い方おかしいよね？】【水飲みの順番待ち】【何者⁈】これからも誠心誠意お仕えいたします。#猫
2026.09.18
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腫れが引かない…
今日は仕事明けてゆっくり6kmぐらい走ったんだが、まぁ走れるんよね。でも足首の腫れがひどいんだ（笑）【こりゃかなり重症ですね】内出血もひどくなって、ほんと大丈夫なんかね…。明日から三連休なんです！が、この調子なんで走るのは厳しいかなあ…今日と明日は距離を踏む、土曜日はパークラン、日曜日は摂津淀川記録会…な予定を立てていたんですが、どうかなぁ、、、しかし最近は、走る前によくカラダ悪くするよね。レース前、連休前、練習前…残酷前に急性虚血性大腸炎、練習会前にチェーンに引っかかって転倒、連休前に負傷、ギックリ腰でやられ、練習意欲は充分なんだけどなぁ。そんなに走らせたくないのか⁈そんなに練習させたくないのかなぁ（笑）見えないチカラが動いてるのか（笑）ワタシがランニングやったところで世界が終わるわけでもないでしょうに（笑）いや、もしかしてそうなのか⁈1910年 アンギャン ベルギー 絵葉書 表紙 ギステルの世界の終わり金星11号 CGC 2.5 世界の終わりの表紙 1950年2024年 1オンス メキシコ リベルタッド 世界の終わり シルバーアートコイン COA付きウルトラマンカードゲーム BP03-108 世界の終わりがはじまる日 (C コモン) ブースターパック03 復讐と闇の輪廻
2026.09.17
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経過は芳しくないな…
先週痛めたふくらはぎ、走れるようになったし大したこと無さそうだ…、なんて思っていると、足首周りが腫れてきて、内出血がひどい。おまけに今日、家で鈍臭く転倒（笑）猫の水飲みを蹴ってしまって水を撒き散らしたところに乗っかって滑る…少し患部を打って少し痛みが出た。なんというか…鈍臭すぎて凹んでしまい弱気になって病院へ行きました。ほんま何やってんだか…骨には異常ないようで、内出血は、患部(ふくらはぎ)で出た出血が、時間をかけて降りてきて、足首あたりで溜まってるんだそうだ。足首も捻ったようで、靭帯が痛んでるかもしれないとのこと。痛みなければ走っていいよ…ってな感じなのでほんま大したことなくよかったなぁ。今晩の仕事をこなせば、連休が来るので、気を持ち直して頑張りましょう。【水飲みの順番待ち（笑）】#持ち直せ#連休【1〜50】 マーブル番号札 グレー W40×H60mm ｜友屋 番号札 クローク札 小判札 クロークチケット 預かり札 整理券 数字プレート 食券 番号 数字 札のみ 札 大 マーブル 店舗用品 クローク 荷物 靴 預かり 順番待ち 目印 間違い 防止 おしゃれ スチロール 樹脂【100枚入】スチロール番号札 小 無地 番号なし 赤 レッド W30×H45mm 友屋 無地札 番号札 小判札 クロークチケット 預かり札 整理券 食券 札のみ 札 プレート 店舗用品 レジ 受付 クローク 手荷物 靴 預かり 順番待ち 間違い防止 おしゃれ スチロール 樹脂 ケース付足形・足跡マーク付プレート5枚組 赤マーカー 足型 行列対策 床 コロナウイルス感染防止対策 ソーシャルディスタンス 距離 順番待ち 飛沫対策 衛生管理 屋内用 屋外用 防滑 滑り止め 誘導 レジ コンビニ スーパー 公共施設 病院 レッド すべりどめアカバネ l-034テーブル番号 数字 ステッカー シール ホワイト 30枚セット (1〜30/31〜60/61〜90) 25×20mm 【日本製 防水】 ナンバー 席番号 部屋番号 飲食店 レストラン カフェ 順番整理 備品 業務用 雑貨屋Cheerful
2026.09.16
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ルンバが来たぞ！
狭い狭い我が家ではありますが、とうとう導入しました、ルンバ！【狭いところもにも入っていく】いろんな機種があるようですが、「ミニ」というタイプにしました。一般家庭向けなんでしょうか。便利になることはいいことで、しかしびっくりしたのが、全てスマホで設定から操作からするんですね。「今さら何言うてんの⁈」ですが、家電にも興味ないアラ環はそんなものではないでしょうか。そうはなりたくないね…と思ってたウチの1人でもあるんですがね（笑）【これぐらいは乗り越える！】しかし機能や性能がすごいなぁ。自分で部屋の様子を認識するし、通った経路はちゃんと表示するし、3センチぐらいの段差なら越えるし、ほんとびっくりよねー。名前もつけるようになっていて、「はくちゃん」に決まりました（笑）はくちゃん、よろしくね！【何者⁈】#ルンバミニ#ルンバ#お掃除ロボット#はくちゃん【 期間限定 5,000円OFF 】 3/10新発売 公式 Roomba Mini Slim + SlimCharge ルンバ アイロボット ロボット掃除機 ルンバミニ お掃除ロボット 床拭き 拭き掃除 マッピング 小型 薄型 irobot roomba 日本 国内 正規品 メーカー保証 延長保証 送料無料新発売 公式 Roomba Mini + AutoEmpty ルンバ ミニ アイロボット ロボット掃除機 ルンバミニ お掃除ロボット 床拭き 拭き掃除 自動ゴミ収集 マッピング 小型 薄型 最新 家電 コードレス irobot roomba 日本 国内 正規品 メーカー保証 延長保証 送料無料【公式】 Roomba Max 705 Vac + AutoEmpty ルンバ アイロボット ロボット掃除機 2025 お掃除ロボット 掃除ロボット 自動ゴミ収集 強力吸引 高性能 マッピング 掃除機 自動充電 コードレス 物体認識 iRobot roomba 日本 国内 正規品 メーカー保証 延長保証 送料無料【公式】 Roomba 205 DustCompactor Combo ルンバ アイロボット ロボット掃除機 2025 お掃除ロボット 掃除ロボット 水拭き 床拭き 拭き掃除 マッピング 掃除機 コードレス 自動 ゴミ圧縮機能付き iRobot roomba 日本 国内 正規品 メーカー保証 延長保証 送料無料
2026.09.14
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災難は続く…
1週間ほど前、ポールに張ってあるチェーンを認識せずに突っ込んでしまい転倒したところですが、今度はバランスを崩して転倒してしまいました。中腰からの転倒だったので多少の打ち身ぐらいで済んだのですが、ただ1箇所、右側のふくらはぎにダメージを負いました。足元にあった大きな石があり、石とふくらはぎでカラダを支えながら転倒したような気がします（笑）全体重がそこにかかったと思われ、本当に倍ぐらいに腫れました。【画像はだいぶおさまった頃だが、なんで君が入ってくるんや】それでも不幸中の幸いで、石の上に腰が乗っていたら滑り症がひどくなったりギックリ腰などもっと深刻なダメージがあったかもしれないし、この程度で済んでよかったと思ってます。ゆっくりなら走れそうですし、今の練習ペースならそんなに影響なさそうですね。しかし、チェーン突撃といい、今回のバランス崩した転倒といい、加齢によるものと思いますが、なかなかガッカリ感が大きく、衰えの進行を感じます。来週は摂津淀川記録会、ここはサクッと快走して気分を上げたいところです。【第3類医薬品】【シミック】タイガーバーム 19．4g#摂津淀川記録会#ランニング#マラソン#加齢
2026.09.12
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涼しくなったので…
今日はかなり涼しくて、外に出ると一瞬肌寒いくらいでした。河川敷に降りると少しモワッとしてすぐに汗が出てきましたが。12kmのペーランのつもりでアップ開始。ちょっと早めで4分30秒にしました。いいペースで入れたのですが、少し設定が速かったか、10kmに減らして残り2kmで少々タレてしまいました。このメニューも何ヶ月ぶりか？気温が落ちたとはいえ、このペースでできたなら充分やね。腰の調子もまあまあなので、ギックリ腰と故障には気をつけて積み上げていければなぁ。【ウソくさいプロギングの様子】練習終わりで会社企画のプロギング実施。吸い殻をいくつか回収したので、ワンちゃんの誤飲を防げただろうか。【雨が長かったから⁈河川敷にきのこたくさん】ヘンププロテイン麻の実 無添加 ソイ プロテイン アミノ酸 オーガニック タンパク質 植物性プロテイン【いつも飲むとプロテイン】#淀川#河川敷#ランニング#ペーラン#アディゼロジャパン9
2026.09.10
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浜田麻里さんのニューアルバムが来た！
9月9日の発売だと思ってたんだが、(そうなのかもしれないが)1日早く届きました！このワクワク感がたまりません。早く聞きたいところですが、今日は帰りが遅く明日は出勤が早く、全く余裕なし。あーもどかしい（笑）ジャケットだけ見ときました。活動の年輪を感じる落ち着いた雰囲気。ハードロックヴォーカリストとして、いまだにトップレベルを維持する活動を励みにしています。早く聞きてぇ〜（笑）INCLINATION IV Drawn from the decade between the 30th and 40th anniversaries[CD] [2CD+Blu-ray/初回限定盤 ] / 浜田麻里Gracia [ 浜田麻里 ]Sur lie [ 浜田麻里 ]#浜田麻里#INCLINATION IV
2026.09.08
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再挑戦！
残念ながら、消防設備士の試験は落ちました。受験を決めてから2ヶ月弱の準備期間で、「やれることはできたかなぁ」とは感じているので、落ちたことも仕方がないと思います。しかしせっかくやりかけたので合格に向けてまた受けます。大阪は年に2回、試験が開催されますが、次回は3月14日。これは飛鳥ハーフマラソンの日ではないか⁈これはこれで第1回からの連続参加記録があるので参加しなければ（笑）消防設備士の試験は各都道府県でそれぞれ実施されますので、周辺で良さそうな日程を見てみると、奈良の12月20日がありました。期間は3ヶ月。ちょうどいいかもしれません。またがんばっていきましょう！しかしその1週間前は奈良マラソン！奈良に寄り添う時期になりそうだ（笑）#消防設備士#奈良#天理ラクラクわかる！ 特類消防設備士 集中ゼミ [ オーム社 ]
2026.09.07
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カセットレコーダー⁈
実家から着信があり、留守電が入っていたので聞いてみると、なんか様子がおかしい。かけ直してみたら親父が出て、「いや、かけてないよ」おかしいなーと思いつつ数分後、今度はおふくろがかけてきて、「(ワタシからの)電話がつながったままで切れへん」切れへんも何も、今喋っとるし。電話で聞いても要領を得んと思うので実家へ行きました。スマホの着信ありのランプ点滅がついたまま…ということでした。着信履歴開いて無事完了！高齢なので仕方ないね。今度は親父が、「カセットレコーダーが動かん…」と言ってきて、これはどうも故障のようでした。買い替えると言ってきたが、カセットテープのレコーダーなんて、売ってるのか⁈ありますね！探してみるといくつかありました。また、mp3などに変換機能のついたものなどもありました。聞いたことのないメーカーが連なる中、アイワ製を発見し、懐かしく思いました。中学生ごろは洋楽ブーム、ステレオブームを過ごした身には、「アイワ」は馴染みのある音響機器メーカーでした。他にも、当時のようなラジカセも出してるメーカーもあり、欲しくなりました。まだうちにも数本カセットテープがあります。聞いてみたいものです。ただしカセットテープの劣化の可能性もあるよね。無事ならいいなぁ。フランス RECORDING THE MASTERS社 ステレオカセットプレーヤー/レコーダーB-1000EW カラー：【エントリーで最大全額ポイント還元｜9/11まで】 WINTECH｜ウィンテック ポータブルカセットレコーダー WINTECH PCT-11R [ラジオ機能付き][PCT11R]【5％OFF券★ほぼ全品対象】8日～ カセットテープ デジタル化 MP3 変換プレーヤー カセットテーププレーヤー カセットテープレコーダー 再生 ラジカセ 音源 パソコン mp3 デジタル保存 カセットプレーヤー テープレコーダー デジタル化 mp3変換 送料無料エルパ カセットテープレコーダー CTR-300 [CTR300]エルパ(ELPA) カセットテープレコーダー 録音再生 ラジオ付 CTR-400F(1個)#カセットテープ#ラジカセ
2026.09.07
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よく走り、よく泳ぐ…
ちょうど雨の合間に、数ヶ月ぶりに20km近く走れました！いや〜、しかししんどい。10kmぐらいまでは、「30kmぐらいイケるんじゃないか⁈」ぐらいの余裕も、15kmぐらいまでだったね。今月で30km走れるようになり、来月で30kmのペーラン実施、11月に淀川市民マラソン、12月に奈良マラソン…いい感じで走れるんじゃないかという目論見も、あまり期待できそうにないかなぁ（笑）とにかくギックリ腰にならずにいれば、去年よりは走れるよ（笑）帰って少し寝て(夜勤明け（笑）)コナミへ！スイム再開後初めて100m通して泳げました！フォームはグダグダですが、少しずつ改善していけば、来年のスプリントには出れそうですね！寝不足で明けの日にがっつりランとスイム…寿命削ってますね！＃ランニング#スイム#コナミプロテインもオーガニックをしっかり摂っている効果が上がっているのかも！ヘンププロテイン麻の実 無添加 ソイ プロテイン アミノ酸 オーガニック タンパク質 植物性プロテイン
2026.09.07
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1km4本
雨がひどく降るまでに練習。かなり気温が下がったようで体感もかなり涼しい。水曜日に練習会でスピード練習するつもりが、まさかの路上転倒です参加できず（笑）土曜日の実施となりました。転倒の影響も少なそうだし、無理せず4本ぐらいにしときます。4'06-3'56-58-56最近の傾向で、一本目がパッせず、しかしそれ以降はだいたい希望通り走れることが多く、これも加齢の影響なのか⁈何はともあれ、4分前後で走れたのは良かった。これで本数を増やして行ければいいなぁ。終わった頃に雨が降り出し、クールダウン中は風も出てきて寒かったぐらい。いよいよ夏が終わるなぁ。ひとつずつ積み上げて、サクサク走れるようになりたいところです。【エレベーターの鏡で自撮りとは、キャバ嬢の投稿みたい…】#インターバル#ランニング【ポイント10倍！要エントリー★9/4 20:00-9/7 23:59まで】アディダス（adidas）（メンズ）ランニングシューズ トレーニングシューズ 部活 アディゼロ ジャパン 9 ランニング ホワイト シルバー NKL80-KH8894 スポーツ トレーニング【9/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 9 M JQ0776 adidas ADIZERO JAPAN 9 M 【メンズ】 26SS cat-runアディダス(adidas) ランニングシューズ メンズ アディゼロ ジャパン9 ランニング Adizero Adios 9 Running JQ0777 NKL80【9/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 9 M KI5700 adidas ADIZERO JAPAN 9 M 【メンズ】 26FW cat-run【9/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 9 W KH8897 adidas ADIZERO JAPAN 9 W 【レディース】 26FW cat-run
2026.09.05
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予兆を掴む（笑）
今日は涼しかった。雨上がりだったのもあって気温が低く、空気は秋の気配を感じました。毎年この気配を感じると、「マラソンシーズンが来るな」「今年もロング走出来なかったな」と思います（笑）少しでも距離を伸ばしたいところです。気持ち満タンで20kmぐらい行こう！といい雰囲気だったのですが、突如やってきたギックリ腰の前ぶれ！そういえば、昨日はスピード練習で負担かけた。仕事で今朝方無理な姿勢で負担かけた。寝不足…ギックリ腰発症の条件は揃っている（笑）ここはひとつ名誉の撤退、今日の20kmより明日明日以降の継続、全ては1の積み重ねいろいろ脳内噴出して、8kmぐらいで電車に乗って帰りました。いいのよ。いいのよ。ナイス選択。ボクもちゃんと学習してるのよ。このシーズンは練習を積んで迎える！これで明日へつながったから！今日はいい1日！【いい判断よ！】#井伊直弼#ギックリ腰#腰椎スベリ症#ランニング#飛鳥ハーフマラソン#奈良マラソン#淀川市民マラソン#舞鶴赤れんがハーフマラソン#摂津淀川記録会#大阪マラソンいい一日ってなあに？ [ ミーシャ・アーチャー ]今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。 気にしすぎさんが自分軸を作るまで [ なおにゃん ]
2026.09.05
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手応え3割、運が良くて5割（笑）――消防設備士特類への挑戦
今年、ひとつ資格試験に挑戦しました。「甲種特類消防設備士」消防設備士には1類から7類までの区分がありますが、「特類」は少し特殊な存在です。私は20年ほど前に、甲種1類から5類、乙種6類・7類を取得していました。当時は、それで消防設備士の資格をすべて取ったつもりでした。ところが、その後に「特類」が新しくできたようです。つまり、20年前には存在していなかった資格が、いつの間にか最後にひとつ残っていたということです（笑）せっかくここまで取っているんやから、最後に「特類」も取ってみようか。最初は、そんな軽い気持ちでした。「昔、甲種をいくつも取ったんやから、まあ何とかなるやろ」正直、そう思っていたんです。しかも、試験までの準備期間は2ヶ月弱。今思えば、かなり無謀な挑戦だったのかもしれません（笑）ところが、この特類。調べてみると、これまでの試験とは少し勝手が違います。持っている資格の知識だけで何とかなるほど甘くはありません。参考書や問題集を探すところから始まり、教材を揃えるだけでもひと苦労でした。ようやく教材を手に入れ、久しぶりに問題集を開きます。最初は少し懐かしい気持ちもありましたが、数問進むと鉛筆が止まりました。見たことがあるような言葉なのに、意味がすぐには出てこない。選択肢を読んでも、どれも正解に見えてくる。全然、何とかならん（笑）忘れていることも多いし、特類で出てくる内容は新しく勉強することばかりです。「これは思っていた以上に手強いぞ……」そう感じながらも、試験まで2ヶ月弱しかないため、のんびりしている余裕はありません。仕事が終わってから机に向かい、眠い目をこすりながら問題集を開く。間違えた問題には印をつけ、解説を読み、何度もやり直しました。問題集を1周した頃は、正解できない問題のほうが多く、不安ばかりでした。それでも2周、3周と繰り返すうちに、少しずつ見覚えのある問題が増えていきます。3周目では、消防関係法令が65問中47問正解。工事整備対象設備等の構造、機能及び工事・整備の方法は58問中50問正解でした。「おっ、これはひょっとしていけるんちゃう？」最初は不安しかなかったのに、少しずつ合格を意識するようになりました（笑）ただ、本番で同じように解けるのか、見たことのない問題が出たらどうするのかという不安もあります。試験直前には4周目に入り、間違えた問題を重点的に見直しました。試験まであと11日。「もう11日しかない」と焦りながらも、「まだ11日ある」と自分に言い聞かせ、最後まで問題集に向かいました。そして、7月26日。いよいよ試験当日です。会場に着くと、周りにも受験者がいて、いよいよ本番だという空気が漂っています。最後に間違えやすいところを確認しましたが、読んでいるのに内容が頭に入ってきません。「ここまで来たら、もう覚悟を決めるしかないな」そう思いながら、13時の試験開始を待ちました。そして、試験開始。問題を見て……「うわ、難しい……」（笑）もちろん、勉強した内容も出てきます。「これは分かる！」そう思える問題がある一方で、「これ、どっちやったっけ？」「こんなん勉強したか？」という問題も続きます。時計を見ると時間はどんどん進み、焦ると分かるはずの問題まで難しく感じてきます。「落ち着け、落ち着け」心の中でそう言い聞かせながら、何とか最後まで解きました。試験が終わったときの感想は、手応え3割。運が良くて5割ぐらいかなぁ（笑）でした。「まあ、やるだけやった」そう自分に言い聞かせ、あとは結果を待つしかありません。そして迎えた9月3日。合格発表の日です。「問題集ではそれなりに取れていたし、もしかしたら……」そんな期待も少しありました。結果は……不合格。画面を見た瞬間、「ああ、やっぱりか……」という気持ちと、期待していた分の落胆が一気に押し寄せてきました。残念（笑）いやぁ、やっぱりそんなに甘くなかった。2ヶ月弱の準備期間で、問題集を何周も繰り返しましたが、それでも届きませんでした。それなりに勉強しただけに、やっぱり悔しい。でも、試験を受けると決めてから、仕事や日々の用事がある中で勉強を続けてきたことを考えると、「まあ、よくやった」という気持ちもあります。20年前には、甲種1類から5類、乙種6類・7類を取得して、「これで全部取った」と思っていました。その後に特類ができ、20年越しに新たな資格へ挑戦することになった。そう考えると、今回の受験は、昔の続きをもう一度始めたようなものなのかもしれません。そして何より、一度落ちたぐらいで、ここで終わるわけにはいかん（笑）せっかく始めたんやから、もう一回挑戦します。不合格と分かった直後は、しばらく問題集を見たくありませんでした。「もう一度、あれを最初からやるのか……」そう思うと、正直ちょっと気が重い。それでも数日経つと、次はどこを重点的に勉強するか、今回何が足りなかったのかを考え始めています。次の試験は冬。今度こそ合格できるように、また勉強を始めます。20年前には存在していなかった特類に、この歳になって挑戦することになるとは思いませんでした（笑）さて……次は「合格しました！」という記事を書けるのか。それとも、「また落ちました（笑）」になるのか。今度は、試験当日に「手応え5割」ではなく、もう少し自信を持って会場を出られるようにしたいと思います。乞うご期待です（笑）ラクラクわかる！ 特類消防設備士 集中ゼミ [ オーム社 ]#消防設備士 #特類#甲種特類
2026.09.04
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いい感じの1日だったんだが…
【宝山寺で突き刺さった言葉】晩に今年初の（笑）練習会に行く予定をしていて、それまで生駒の宝山寺へ行ってきました。どんな願いも聞いてくれるんだそうです。生駒山の中腹で眺めも良くて、わずかな土地にぎゅっと詰まったように建物があります。そしてお地蔵さんや仏様の多いこと。とても全部ご挨拶できるような数ではありませんでした。また来なければ。社務所の方々もとても優しく気さくな印象でした。偉そうなというか、上からというか、そういうのが全く感じられない方ばかりでした。「密教なのでなんでもいいんですよ」なんておっしゃってました（笑）かわいい猫にも会えました。ウチの近所まで帰ってきて、なかなか行けなかったうどん屋に入ったのですが、これも美味しかった。もっと早くくれば良かったなぁ。そして練習会に向かったのですが、ちょっと時間が迫って慌てたのがいけなかった。ほとんど通らない道でチェーンが見えず、キロ7分ぐらいのジョグで突撃、顔から落ちました。幸い両手を着いたので唇を切る程度で済んだのですが、「歯が折れた！」と思ったぐらいの衝撃はありました。流石に練習会はやめました。本当に楽しみにしていたのです。いろいろ余裕を持っていないとダメですね。いつも直前でバタバタしてしまいます。これを治すのも一の積み重ねですね。【宝山寺の多宝塔】【出会った猫】#宝山寺#猫#練習会
2026.09.02
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8月振り返り
8月を振り返ってみると……まあまあ、ええ月やったなぁ（笑）まずは、なんといってもギックリ腰からどうにか復活！少しずつ走れるようになって、軽めながらスピード練習もできるようになりました。そして、会社の企画である**「SDGsマイ・プロジェクト」**もスタート。「練習終わりにゴミ拾いをする」というプロジェクトのおかげで、走る機会も増えました（笑）8月はレースにも参加。リレーマラソンでは1kmを6本走り、パークランにも2回参加しました。腰のことを考えると、またこうして走れるようになっただけでもありがたいです。お盆には実家へ帰り、かぶちゃんのお墓参りへ。そして、奥様の実家のお墓参りにも行くことができました。走ることだけでなく、いろんなところにも出かけました。京都では狂言を観て、堺では六角精児さんのライブへ。そして、なんといっても……浜田麻里さんのコンサートにも当選！これは嬉しかったなぁ（笑）こうして並べてみると、走って、遊んで、出かけて、墓参りもして……なんやかんやと、いろんなことがあった8月。楽しくて、そして忙しい1か月でした。さて、9月はどんな1か月になるかな。まあ、無理せずぼちぼちいきましょう（笑）#ギックリ腰#SDG’s#SDG’sマイ・プロジェクト#プロギング#グッドモーニングラン#リレーマラソン#パークラン#狂言#山口耕道#京都市民狂言会#六角精児#浜田麻里
2026.09.01
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デュアスロン…
【おきばりやっしゃ】コナミスポーツクラブに入会しています。月間4回の会員ですが、これがなかなか行けない。月のうち4日だけなのに（笑）8月もとうとう終わり、全く行ってないとはどういう事⁈なんで、少しでも無駄にしないと思い駆け込みでコナミへ（笑）プールで泳ぐもえらいしんどくて、前回は80mぐらい泳げたんだが、50mでいっぱいでした。泳ぎ出しはいい感じで進む感覚があったのですが、そのうちグダグダになってしまった。ひと月開くとダメだね。腕もしんどかったな。帰りを7kmほどラン。デュアスロンだな、いやアクアスロン⁈（笑）泳いだあとの筋肉のだるさにもならないとあかんよね。と言いつつ、ジョグと動き作り、動的ストレッチで終わる（笑）この暑さにも参りますわ。しかも今日は晩は仕事だ（笑）大丈夫なんか⁈#コナミ#淀川
2026.08.31
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浜田麻里さんのニューアルバム！
浜田麻里さんのニューアルバム「INCLINATION IV」が出ます！それに合わせたコンサートもあります。ファンクラブ抽選では1番いい席は当たらなかったですが、楽しみで仕方ないです。で、コンサートの方に気が行ってしまい、ニューアルバムの予約をしていなかった事に気がつきました。初回盤特典も各販売店によって違うようで悩んでしまいます。とにかく早く注文しなければ。早く聴きたいなぁ。【送料無料】[限定盤][Joshinオリジナル特典付/初回仕様]INCLINATION IV (初回限定盤)/浜田麻里[CD+Blu-ray]【返品種別A】【楽天ブックス限定先着特典】INCLINATION IV (初回限定盤 2CD＋Blu-ray)(アクリルキーホルダー) [ 浜田麻里 ]浜田麻里 ハマダマリ / INCLINATION IV【初回限定盤】(2CD+Blu-ray) 【CD】【送料無料】[Joshinオリジナル特典付/初回仕様]INCLINATION IV (通常盤)/浜田麻里[CD]【返品種別A】浜田麻里 ハマダマリ / INCLINATION IV (2CD) 【CD】#浜田麻里#INCLINATION IV
2026.08.31
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天国と地獄…（笑）
先週に続いて八雲地区パークランに参加しました。前回の第42回では5km 20分03秒という好走ができたので、20分切るのも時間の問題だな…そこで迎えた今回第43回淀川河川公園八雲地区でした。残念ながら20分39秒で参加4回のうちのなんとワーストとなりました。非常に残念でしたが、この1週間はスピード練習も出来なかったし、前日は豪雨強風落雷の影響で仕事しっぱなし（笑）睡眠時間４時間強の負の条件が重なったもので、ちゃんと走れたらイケるはずだ！…と希望を持ってまたがんばりましょう！お友達も増えました。鶴見緑地で練習しているお二方。ケガの話からどうだこうだでこれも楽しいひと時でした。今後とも宜しくお願いします。終了後、会場内でまたまたゴミの回収（笑）帰宅までの約2kmをちゃんとプロギング。みなさんプロギングをご存知ですか【「プロギング」とは、ジョギングをしながらごみ拾いをするという新しいフィットネス。 スウェーデン語の「plocka upp（拾う）」と英語の「jogging（走る）」を合わせてできた造語で、2016年にスウェーデン人アスリートのエリック・アルストロム氏が始めたものです。現在では、プロギングは一大ブームとなり、世界100カ国以上で楽しまれています。ランニングの際に、ゴミを拾う時にしゃがむことでフィットネス効果が上がるそうです】さて、家まで適当に拾って帰っていると、すれ違う方にお礼を言われます。「ゴミ拾ってくれてありがとうございます！」3名の方にお声かけいただきました。ちょっとびっくり。でも役に立ったような気がして気分いいですね。#プロギング#パークラン#淀川河川公園八雲地区
2026.08.29
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六角精児さんのライブ！
六角精児さんのライブに行ってきました！六角精児さんといえば、個性的なキャラクターでおなじみの名脇役俳優さん。 そして、鉄道好きの方ならご存じのとおり、かなりの「鉄オタ」でもあります。鉄道系の番組にも出演されていますし、僕としては俳優さんというより、ついつい「鉄道好きの六角さん」という目線でも見てしまいます（笑）そんな六角精児さんですが、実は音楽活動もされていて、ご自身のバンドでライブをされています。今回はランニング仲間に誘ってもらい、初めて聴きに行ってきました。どんな音楽なんやろ？と思いながら聴いてみると、曲調はフォーク系。そして歌詞には、どこかブルージーな雰囲気もあって、なかなか味わい深い。そして、もう一つ楽しませてもらったのが、曲の合間のトーク。飾らない⁈というか、なんとも六角精児さんらしいトークで、これがまた抜群に面白い（笑）会場は大ウケ！ライブはどんどん盛り上がっていきます。でも、一番印象に残ったのは、演奏している六角精児さん自身が、とにかく楽しそうだったこと。歌って、演奏して、しゃべって、笑って。その楽しさが客席にも伝わってきて、こちらまで自然と楽しくなってくるライブでした。ランニング仲間に誘ってもらわなかったら、たぶん自分からは行ってなかったと思います。思いがけず、ええものを聴かせてもらいました。ランニングからライブへ。そして、鉄道好きの僕にはちょっと嬉しい「六角精児さん」。新しい楽しみが一つ増えました（笑）#六角精児#三国ヶ丘#Fuzz六角精児 セレクション 鉄道パーツ ミニチュア コレクション ラッキーアイテムなし 全5種セット ケンエレファント ガチャポン ガチャガチャ ガシャポン六角精児セレクション 鉄道パーツミニチュアコレクション ケンエレファント 【ラッキーアイテム付き・全6種フルコンプセット＋DP台紙おまけ付き】 TRAIN STAFFTOOLS miniature collection 鉄道模型 グッズ フィギュア ガチャガチャ 【即納 在庫品】【数量限定】六角精児の呑み鉄本線・日本旅 / NHK「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」制 【本】＜最大10万pt当選※5千円以上購入&エントリー 8/20~31まで＞六角精児の呑み鉄本線日本旅／NHK「六角精児の呑み鉄本線・日本旅」制作班／旅行
2026.08.29
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