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2008.07.10

久々にダンベル

で
体を動かしたワ～
汗臭星人の出来上がり

しかし
うつになってからというもの
いろんなこと試したなぁ

それに関する本の読み漁り

そして、全世界の永遠のベストセラー
聖書
ついに手に入れてしまいました
前々から興味はあったけど
わたしにゃ関係ない
と、手元に置くことはまったく考えてなかったが
これも何かの縁
結構面白い

それから
食事に気をつけ、それで補えないなら
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、漢方・・・
豆乳、発芽玄米、黒砂糖、ライ麦パン、ローヤルゼリー・・・

音楽
アロマ
散歩
水泳
サイクリング

カウンセリング
まだまだなんかやってたと思うけど
忘れた

そして休息のとり方がわからない自分に愕然
これが一番大事なのに。。。

【焦らずゆっくり無理をせず】
知らんかった
これが私の苦手だったなんて

あはははは
はぁあ
うつ様はなかなか気難しくて
お付き合いするには至難の業
でも、しゃーない仲良くしてゆくかぁ

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