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日々の生活を綴っています。毎日良い日ばかり続けばいいのになんて、夢を見ている私のブログです。
2009.07.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
本当にいい加減梅雨があけてほしい私です。
毎晩散歩したいのに、
梅雨があけないと、雨にぬれるので、
歩けません。
まぁ、ですが、
一挙に体重が２キロ落ちてたので、良かったです。
基本的に、毎日３０分程度のウォーキングに、
＋柔軟を取り入れて、
さらに、食事は、ゆっくり時間をかけて食べる様にしました。
そして、
ちょっと、疲れたと、思ったら、
２日間感覚をあけて、筋肉の疲労を取る。
それを、約２週間やっていたら、
３キロ近く痩せてましたね。
食事制限もしてませんし、
はっきり言って、
深夜の３時とかに、平気で、
御飯食べたり、お菓子食べたりしてますが、
今までが不摂生だったのか、
体重が、本当に落ちてますね。
ただ、今まで、お腹いっぱい食べてたのを、
御飯は一膳にして、
おかずを多く食べてます。
で、お腹いっぱいになるように、
かなりゆっくり食べてますので、
それが効いたのかな？
かなり体もしまりましたしね＾＾
これからが、楽しみです＾＾
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