ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ｓhammyとリラックスﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

めざせ、快適な睡眠！

ここ数ヶ月、ストレスが多い。 抵抗力がなくなってきたせいか、体に出る。 とても幸いなことに、ほとんどの日で、よく眠れる。 だから、とにかく眠って脳を休めよう。 と思うのです。 ところで最近、ネットのコラムで見た。 寝ているときにはたくさん汗をかく。 スウェットなどでは水分をあまり吸収しないから、ふとんの中が高湿度になり、きもちよく眠れなく、せっかくの睡眠がストレスになってしまう。だから、部屋着のままで寝ないでパジャマに着替えなさい。 というような記事だった。 わたし、パジャマはプレゼントでいただいた夏物の一着しか持ってない。これは、私はゆかたをはだけてしまうので、旅行のときに着てる。 ふだんは、横着者なので部屋着でねてます。 うーん。 よく眠れてるから気にしなくていいかもしれないけど、なんだか気になる。 最近は肌ざわりのいいものが好きになってきたし、このさいパジャマを買おうか。 いや、待て！ ふとんの中が汗で高湿度ってことは、毛布は？ 真冬用のいただきものの毛布は、あたたかい分厚くて、水を含むとかなり重くて、洗濯のあと干すのがかなり重労働。シーズン後の一度が限界。。そもそも、冬は天気が悪くて外に干せないから、洗えない。さすがに手で絞っただけの水滴ぽたぽたの毛布は部屋干しできない！ ドライクリーニングじゃ汗が落ちなさそうだし。 そんなことをぶつぶつ考え、パジャマより先に毛布カバーを購入することにしました！部屋着とはいえ、そういえば上はコットンのTシャツだから大丈夫だし。 とりあえず、ガーゼの1900円くらいのものを買ってみた。 毛布の柄が透けるのは気になるけれど、せっかくのふわふわの毛布をカバーで覆ってしまうのだから、冷たい生地は避けたい。ガーゼならがまんできるかな、という理由。 届いたカバーをさっそく毛布にかけ、この日から真冬用毛布を使うことにした。 うん。 毛布のふわふわが味わえないのは残念だけど、ガーゼも悪くない。ひんやりしないし。 ただ、翌朝、カバーの中で毛布がくちゃくちゃに丸まっていました。。 その夜そのまま寝たら、毛布が丸まって短いせいで、足が冷えた。そして丸まって体に乗ってる部分が重たい。 毎日直さないとだめなのかな… めんどくさい。。 しかも、ファスナーが表から見えないように、まわりの布がきちんと被さるようにできているから、不器用なわたしは閉めるときにその布をかんでしまう。しかも、一度かんだらなかなかとれない。 早くも、カバーやめたい！ でも毛布頻繁に洗うのヤダ！ という葛藤が生まれてます~_~;